"Rusvingo" ishoko rimwe chete rezvikamu zvakasiyana-siyana zvezvidzidzo. Kutanga, izvi zvinosanganisira kuitwa kunoitwa pedyo nemadziro. Ichi chiito ndiyo rusvingo rwemakumbo, kana uchiita iwe unofanirwa kuputika, usingatori shure kwako kubva pamatsiro - masvingo. Chechipiri, inoshandawo pedyo neSweden rusvingo, iyo, kutanga kwezvose, inoshandiswa kutambanudza .
Chechitatu, pane kuchinja kwemasvingo asina masvingo asina kuzivikanwa nevanhu. Ichi ndicho chimiro chinobva kumabvazuva martial arts - mabu na kaaba dacha. Hapana masvingo, asi mamiriro acho akafanana.
Nekubatsira kwekusiyana kwe "rusvingo," iwe unokwanisa kukurumidza nekugadzirisa pamakumbo ako, matope uye kururamisa musana. Uye nerubatsiro rwe "kumabvazuva" maitiro emushandiro, iwewo unosimbisa mararamiro ako - ndiko kuti, dzidza zviri nani kunzwa pasi pasi petsoka dzako, uwane kugadzikana.
Nzira yekuita "rusvingo"
Ngatitangei nekuti chiito chekutanga che "masvingo" chakaitwa sei. Munzvimbo iyi, iwe unogona, kutanga, zvose, kupomha tsoka dzako zvakanaka. Uturu hwemuviri wose huchabatanidzwawo, uye iwe, mukufananidza, unozvifananidza nechinzvimbo chepamusoro chemukati.
Zvinotarisirwa kumira pedyo nemadziro, zvichida kwete kutseerera. Mhemberero inokwevera mberi zvishoma, shandisa mushure wako kumadziro - kwete chete mapepa emafudzi, asi pasi rose. Maoko akasununguka, achizununguka, achifungidzira kuti zvakakosha kuratidza "chigaro chitubu" - mushure haufaniri kusvika pamadziro, asi makumbo mu squat anofanira kuita maonero akanaka.
Paunotanga kuwana, gadzirisa rack kwemakumi mashoma emasekondi.
Rusvingo imire muhondo
Mukurwisana kune mutsara we "rusvingo", unoitwa kunze kwekuvapo kwemasvingo shure kwake. Aya ndiwo masimire e kiba dacha mu karate uye Mabu muWushu. Chaizvoizvo, maererano nehutano hwekuuraya, ivo vakanyatsofanana.
Makatikiti anoshandisa rack iyi kuti awedzere mberi kune rumwe rutivi, muWushu iyo Mabu chimiro chechimiro, kureva kuti, "kumira" panzvimbo (kunyange zvazvo kuchinja kwayo kunokosha). Musiyano pakati pe "rusvingo" rwemuEurope uye kumabvazuva kwakasiyana ndeyekuti "rusvingo" inonyanya kukanganisa kuwedzera kwemakumbo, uye Mabu / Kiba dachi - pamusana we gluteus.
Ngationei kuti tingaita sei masvingo e "kumabvazuva". Kuti uite chimiro, iwe unofanira kuparadzanisa makumbo ako muhupamhi hupamhi hwemafudzi. Netsoka dzakafanana, masokisi anenge asinganzwisisiki mukati (izvi ndezvokugadzikana muWushu), mu karate - masokisi anotarisa oga. Tinokotamisa mabvi kuitira kuti varege kupfuurira mberi kwemasokisi, uye zviuno zvakangofanana nechomukati. Muchiitiko ichi, matanho anofanira kuderedzwa pane rimwe divi nemabvi, muviri wakarurama - usingatauri mberi kana shure. Isu tinounganidza maoko edu pachiuno, tichivakurira mukumira kwehondo (mu karat) kana pamberi pedu (muWushu).
Isu tinomira, terengai masekondi uye teerera, semadonhwe echitupa kubva mumatambudziko emuviri wose akavhuniwa pasi.
Kiba dachi (mabu) inofanira kunge yakakosha kwemakore, ichidzokorora zuva nezuva. Iko chete ipapo iwe uchakwanisa kuzadzisa zvose zvinotarisirwa pamusoro apa, izvo zvinoita sezviri nyore pane pakutanga, uye hazvigoneki pakutanga kudzidziswa.
