Kune vakadzi vazhinji, kumhanya ndiyo mitambo inonakidzwa. Panguva yekurovedza, kunzwa kunorwadza kunogona kuitika panguva kana mushure mokumhanya. Vanhu vazhinji vanofarira mubvunzo wekuti nei uchirwadziwa paunenge uchimhanya uye kuti ungazvidzivirira sei munguva yemberi.
Zvinokonzera kurwadziwa
Zvakakosha kutaura kuti kurwadziwa kunogona kuitika mavari mumashamisi ane ruzivo runomhanya, uye vanotanga. Zvikonzero zvikuru zvinogona kuva zvinotevera:
- kuipa kushambidzika-mberi kusati kwambuka;
- kudya kudya kana kudya kwenguva refu;
- kufema kusina kunaka uye kutarisira tempo;
- zvirwere zvisingaperi.
Zvakakosha kuziva kuti kurwadziwa kunogona kuitika mumativi akasiyana emuviri. Kazhinji mushure mokumhanya, rutivi rworudyi runorwadza nokuti chiropa chizere neropa. Izvi zvinoitika nenzira inotevera: muhurumende yakawanda kana kuti zororo, ropa haritenderi kuburikidza neropa, asi iri mune izvo zvinodanwa kuchengetedzwa. Panguva yekurovedza muviri, kugoverwa kunowanzoitika nenzira iyo iyo yakawanda yeropa inoenda kumisungo. Asi sezvo mutumbi usina nguva yekudziya uye ropa harigone kukurumidza kubva kune nhengo dzechipfuva chemuviri. Nokudaro, kudarika-kuzadza neropa rechiropa kunokonzera kuwedzera uye kunetseka pamakutu ayo, nokudaro zvinokonzera kushungurudzika kwekutambudzika. Rutivi rworuboshwe rinorwadza kana ruchimhanya munyaya yacho apo imwechete iyo inowanikwa ne spleen.
Chii chandinofanira kuita kana rutivi rwangu ruchikuvadza munguva yokumhanya?
Mushure mokunge chikonzero chacho chajekeswa, nei rutivi rwunovhiringidza kana runomhanya uye zvichiita kuti zvirwere zvechirwere uye zvisingagumi zvisiyane, unogona kushandisa zvimwe zvakavanzika zvinoderedza marwadzo.
Saka, semuenzaniso, nekurwadziwa kune rumwe rutivi, haugoni kumira pakarepo. Izvi hazvizoiti kungogadzirisa zvinetso zvisingafadzi, asi zvichawedzera zvakare. Zvakanakisisa kuderedza kufamba kunomhanya uye edza kudzorera kufema . Muchiitiko ichi, unofanirwa kuisa mukati memhino dzako uye kubudisa nemuromo wako.
Iwe unogona kuderedza marwadzo nekudzvidza minwe mitatu panzvimbo iyo masimba akasimba anonzwa. Bata minwe yako kusvikira uchinzwa kusagadzikana manzwiro.
Kana marwadzo ari mudivi akawandisa, saka zvakakosha kutenga bhanhire rakasununguka rakakura neVelcro uye panguva yekurwadziwa, ingoisimbisa zvakasimba. Izvi zvichaita kuti zvive nyore.