Hazvina mhosva kuti unoedza zvakaoma sei, muzhizha, iwe haugoni kuputika mukati mekupisa-kutuka isingarudzo yezvisikwa kune kuwedzera kwekushisa. Asi zvinoitika kuti hausi kupisa kwazvo, asi jira rinoputika. Uye chii chaunofanira kuita kuti usasuruvara zvikuru - kuti usapinda muzhizha mumugwagwa?
Zvaungaita kuti usasuruke - maonero echiremba
Mushonga wakanakisisa wekuti usasuruke zvakanyanya rwendo kuenda kuchiremba. Chero zvatinoda, asi kuwedzera kutuka hakusi dambudziko rinogona kutaridzirwa kuti rinongororwa. Sezvatotaurwa pamusoro apa, haukwanise kusuruvara zvachose, kunyanya muzhizha, mukupisa, asi kuputika kwekutuka hakusi kwechisikirwo zvachose uye kunogona kuratidza kuvapo kwezvirwere. Nokudaro, kumuviri hausi kupikisa zvakanyanya, iwe unofanirwa kuongororwa chero zvirwere zvisingaperi. Kana izvi zvisingawanikwi uye vanachiremba havagoni kutumidza chikonzero chaicho chekufukura kwako kwakanyanya, unogona kuedza kutarisana nayo iwe pachako.
Ndezvipi zvimwe zvaungaita kuti urege kutuka?
Zvinowanzoitika kuti kuwedzerwa kwekutuka kunokonzerwa nekuwedzera kunetseka kana kuwedzera kuwanda. Kubvisa zvinhu izvi zvichatibatsira kugadzirisa dambudziko rekunyanya kudengenyeka. Mukuwedzera, kune nzira dzinotevera dzokugadzirisa dambudziko iri.
- Munhu wose anoziva zvaanofanira kuita, kuitira kuti usasurukire pasi - shandisa zvinodhaka. Asi pano ndiko kusarudzwa kwakanaka kwechinhu, kuitira kuti tisapfugama pasi, vashomanana vanogona. Saka, mapiritsi uye madhiyabhorosi akaoma achange asingabatsiri mukurwisana negurukota rakawandisa, sezvo ivo vane chinangwa chekunyanya kushushikana kunhuhwirira kwakanyanya, panzvimbo pokudzora kusunungurwa kwekutuka. Bhora uye gel antiperspirants munyaya iyi ichava yakashanda, sezvo vachigadzira firimu pamusoro peganda risingabvumiri kutuka kunononoka uye kusiya maruva akaoma pane zvipfeko. Asi kuti udzivirire kutuka kwakanyanyisa, kunyange ivo havangave vakakwana - iwe unoda zvakanyatsokurudzirwa zvinopesana nemapiritsi, izvo zvingangotengwa pa pharmacy.
- Chii chaunoda kuita kuti usasuruke zvakanyanya? Mhedziso yekurudziro yechipiri inotsigirawo pamusoro - iwe unowanzofanira kushamba kana kushambidza. Bhati inokurudzirwa coniferous, uye kunyanya nzvimbo dzine dambudziko, kushambidza nemhinduro dzeSt. John's wort, chamomile uye tambo dzemaruva zvinokurudzirwa.
- Mushure mekushambidza dambudziko remunharaunda, kupukuta wakaoma, unogona kupukuta nevhiniga yezvokuzora.
- Kurwisana nemakumbo emakumbo ane simba, kusiyanisa mabhizimisi kana kuti mvura inobatsira. Asi nzira iyi inofanira kuitwa nekuchenjerera uye chete vanhu vane utano hwehutano hwehutano.
- Nekuda kubvisa kusuruvara kamwe chete uye kune vose pane chirongwa chinokosha, injenji dzinodzivisa basa rezvinyunguduru zvekujaira pane imwe nzvimbo. Asi zvakakosha kuyeuka kuti kana uchinge wakarasikirwa nemasikirwo emakumbo, muviri unowedzera mikana yekupisa uye kupisa kupisa.
- Kuti urege kutuka kwete, uye usingawani matambudziko anowedzera paganda, zvipfeko zviri nani kusarudza kubva kumucheka wemhuka.
Chii chinonwa kuti usasuruke?
Sezvaunoziva, jira, 99% ine mvura, uye patinonyanya kuinwa, patinowedzera. Asi kune zvinwiwa zvinobatsira kurarama nekuwedzera kutuka. Iyi iri gorosi chai uye decoction yemamomile. Asi mukupisa unoda kunwa chimwe chinhu chando. Kuti urege kuwedzera matambudziko ako, sodas sweet and kvass haafaniri kusarudzwa, uye iwe hauzobvisi nyota yako, uye iwe unomwa zvakare, izvo zvinoreva kuti iwe uchanamatira kupfuura. Zviri nani kupa iwe zvaunofarira kuisa ice - kutengwa kana kubikwa neruoko rwako. Hazvisi nyore kubika iyi tei. Iwe unofanirwa kubhadhara tiyi, kuigadzirisa nemvura inodziya (kushambadza kwakanyanya hazvidiwi) uye kuwedzera juisi yemurosi uye mapeji mashoma emuti. Ita kuti tee isvike uye ushandire iyo firiji. Tinonwa tiyi inotonhorera, uye kana utano huchibvumira, unogona kuwedzera ice cubes.