Vitamini E inonziwo "kunaka" vitamini. Ndiko kuvakisiki iyi yakanaka yokuti vakadzi vanogona kuzvirumbidza bvudzi rakanaka rakasvibirira, ganda rinopenya rinopenya. Zvisinei, kazhinji vitamini E haina kukwana kuitira kushanda kwemuviri. Kuti unzwisise chikonzero nei vitamini iyi inodiwa, zvinokosha kuziva kuti haisi mhosva chete yekunaka kweganda nemvere.
Iyi vitamini yemashiripiti inobatsira muviri kurwisa zvirwere zvakasiyana-siyana. Inoita kuti zviviri zvemukati zvive zvakanyanyisa, zvinokurudzira kuporesa kwemavanga nemakuyo. Nekugara kwake kushandiswa, mukana wekuparction wakaderera. Mwoyo yemisumbu inosimbisa, uropi, uye dzimwe nhengo dzakanaka kuwedzerwa oxygen.
Vitamin E inobatsira kukonzera ropa, uye nehuwandu hwakawanda hwevhitamini mumutumbi kunoderedza ngozi yekutengesa cataract uye glaucoma. Kuumbwa kwe thrombi kunoderedza kazhinji.
Inofanira kunzwisiswa kuti vitamini E inofanirwa kumarudzi ose: vanhu vakuru, vana uye vakwegura. Kutaura nezvekuti sei vitamini E inodiwa kune mhuka yakwegura, kutanga, inokonzera kukwaniswa kweuropi nemweya, nekuda kweizvi mamiriro ekuyeuchidza anovandudza, munhu anenge asinganeta zvakanyanya kune vakwegura, dambudziko rekuwedzera ropa rinoderera, uye izvi zvinodzivisa kukurudzirwa kwemarwadzo.
Sei vitamin E inoda vakadzi?
Chokutanga pane zvose, inononoka kukwegura, izvo zvinokosha kwazvo kuvakadzi. Iko kune maitiro akawanda ane vitamin E, ayo akavakirwa zvakananga kudzivirira kuumbwa kwemakaka.
Mukuwedzera, inosimbisa maitiro ekunze, masvingo emuviri, midziyo, izvo zvinoita kuti pave nehutano hwakanaka hwekuzvitakura. Apo mukadzi anosvika pakuswedera kumwedzi, zvinobatsira kubvisa zviratidzo zvisingafadzi zvakadai sekutsamwa, mumadzimai akaoma, kupisa kunopisa, nezvimwewo.
Mushure mokuberekwa kwecheche, vitamin E inobatsira muviri wechikadzi kudzorera simba rakasakara nesimba.
Sei ndichida vitamini E muchizvaro?
Iko vitamini E iyo inobatsira mukadzi kuti arambe achizvitakura mumavambo ekutanga, kana kutyisidzika kwekuparara kwemazuva ose kunorongerwa kuwedzera kwevhitamini iyi. Uyewo, inobatsira kubvisa zviratidzo zve toxicosis, makumbo makumbo.
Kutaura kuti sei vitamini E inodiwa kuvarume, kutanga, inoderedza ngozi yekurwadziwa kwemoyo nekurohwa, pamwe nekuumbwa kweropa. Uyezve, inobatsira zvinobatsira nhengo dzebereki dzechikadzi, inomutsa maitiro e testosterone, inovandudza simba.