Pamwe rudzi rwakakurumbira uye runonyanya kuzivikanwa rwekuoma kunomesa nemvura inotonhora. Haisi chakavanda kuti chero kuoma kunosanganisira kurovedza kudzivirira: kana achigara achikurudzira masimba ake, anogona kuzviita zviri nani munguva dzezvirwere.
Kushandisa kuoma
Kutaura zvazviri, kuoma uye utano zvakabatana zvakasiyana, nokuti nzira dzakadaro dzinotungamirira kwete kungosimbisa kudzivirirwa kwomuviri, asiwo kune mamwe akawanda anobatsira.
Semuenzaniso, vanhu vakaomeswa, vanenge vasati vachinetseka panguva yekugadziriswa kana kuchinja mamiriro okunze, zviratidzo zvemuviri wavo zvinowanzosimba. Kana uine matambudziko nekushanda nesimba - edza kuoma, inonyatsokurudzira kuisa pane chero chinhu.
Zvinotoshamisa kuti kutsamwa kunokanganisa zvose zvirwere zvemanzwi uye hupenyu hwemweya hwehupenyu. Munhu haasi kungowedzera kugadzikana, kushivirira, kudziviswa uye kunakidza mukukurukurirana, asi zvakare sekuti yose inotanga kunzwisisa ruzivo nenzira yakanyatsorongeka, pasina kusvetuka kwepfungwa. Mukuwedzera, maitiro aya anokurudzira uye anoita kuti pave nekudzikama, kufara.
Nheyo dzekuoma
Kana iwe pakarepo utanga tsika yacho usingazive nheyo dzekuoma, iwe unogona kukuvadza muviri wako. Usati watanga maitiro, tapota ona zvinotevera:
- Wedzera kusimba zvishoma nezvishoma, uye usatanga pakarepo nemvura yechando;
- Nzira yekuomesa haisi imwe nguva yekushanda; imwe inofanirwa kutarisana neizvi zvakanyatsonaka pavhiki;
- funga nezvemamiriro ako ega, usapinda kuburikidza nesimba;
- usashandise imwe chete, asi nzira dzakasiyana dzekuomesa nekuda kwechigumisiro chakanaka;
- usashanda zvakaoma pamamiriro ezvinhu anotevera: kubuda ropa, kushungurudzika kwepfungwa, fivha, kushungurudzika kwakakomba, kukundikana kweropa, dambudziko rehutachiona, kurwiswa kweputi, colic, kupisa kukuru, kushaya chepfu.
Kana iwe uchitevera mazano aya, kuoma nemvura inotonhorera hakuiti kukuvadza uye hakuzoiti kukonzera.
Nzira dzekuoma
Iyo iyo nzira yekuomesa inokurudzira kuti iwe uchaita 2-3 maitiro evhiki - kubvisa, kupukuta, kana kuti mabhati etsoka. Zvose izvi zvinogona kuitwa pamba gore rose. Ngationgororei maitiro akadaro okuoma zvikuru:
- Wiping . Shandisa chigamba chemucheka mumvura mumuviri wekushisa, wing out uye sequentially aparadze muviri wose, wozozora muviri nechigadziko chakaoma. Kamwe kamwe mumazuva matatu, chengetedza kupisa kwemvura ne 1-2 ° C, svika 2-3 ° C mumwedzi 2-3. Simbisai mhinduro yekupukuta muimba yekuputika kana newindo rakazaruka.
- Kutsigira tsoka . Mugore, asati asvika pakubhedha, tsoka dzinofanira kushambidzwa nemvura, kubva pa28-25 ° C, kamwechete pamwedzi kuderedza chiyero nechiyero, kusvika pakuguma kwegore kusvika 15-14 ° C. Mushure mekuita, iwe unoda kubvisa rutsoka nechirabwe.
- Kudururira mvura . Iyi nzira haisi yevatangi vekutanga, uye zvinotanga kuitanga chete mushure memazuva mashoma ekubvisa. Tanga nemvura mumhepo yekupisa uye usvike 12 ° C, kuderedza
iyo inotonhora i2 ° C pamwedzi. Mushure mekuita, iwe unofanirwa kuibvisa muviri nechirabwe kana kuzvipira. - Cold shower . Inoitwa saizvozvo, kutonhora kwegore kunoderera kubva 36-34 kusvika 16-14 ° С.
- Contrast shower . Zvakanaka mushure mekuita muviri. Wedzera kusiyana kwekushisa zvishoma nezvishoma, kamwe chete pamwedzi: 36 uye 32 ° C, ipapo 37 ne30 ° C, uye 38 ne 27 ° C uye zvichingodaro. Zvakakosha kusvika kune musiyano we15-20 ° C.
Nzira dzakadaro dzekuomesa dzakakodzera vatangadzi, vashandi, vana uye vanhu vakuru. Izvo zviitiko zvakanyanya zvishoma nezvishoma uye nguva dzose.