Vazhinji vakadzi vanoenda kumitambo yekuzvidzivirira kuti vawane kurasikirwa, uye kwete kuvaka misi. Saka, kune avo, somuenzaniso, mapuroteni anowanzogadzirisa hazvina basa. Nokuti vakadzi vakadaro vakagadzira mimwe mitambo yemitambo yekurasikirwa. Inobva pamafuta anopisa , izvo zvinoshandiswa zvinotungamirirwa kune zvinyorwa zviduku zvemafuta akawanda.
Nyaya yemishonga iyi inobva pane zvakasikwa. Chigumisiro chechiwedzera ichi chichave kubviswa kwehuwandu hwemvura inobva mumuviri, yakakwirira metabolism, kukurumidza kwekuparadzana kwemafuta ane maronda.
Nzira yekusarudza mitambo yemitambo yekurasikirwa nekurema?
Chokutanga pane zvose, teerera kutaridzirwa kwayo. Sekutsvakurudza kwemasayendisiti kuratidzira, chete kusvika kune gumi muzana yezvose zvinopisa mafuta zvine zvikamu zvinogona kuchinja muviri wako. Izvozvo zvinoreva kuti zvakasara makumi mapfumbamwe kubva muzana zvezvigadzirwa hazvisi izvo chete hazvingakubatsiri, asi kuwedzera pane izvo zvinogona kukuvadza zvakanyanya kuhutano hwako.
Saka, mukuumbwa kwemishonga yakadaro inofanira kuva yezvinhu zvinotevera: diuretics (basa ravo rinotungamirirwa kuregererwa kwemvura yakawandisa kubva mumuviri), thermogenics (kuwedzera metabolism), zvakananga mafuta kupisa zvinhu. Kazhinji, chimiro chacho chinogona kuona mavitamini kana chido chokudzvinyirira.
Zvinonyanya kukosha kuwana pane papepa yehuwandu iyo mishonga yakaenda kuburikidza nekutsvakurudza kwose kwekurapa kwakakodzera. Zvakanakisisa kana ukasarudza zvigadzirwa zvekodhi inozivikanwa uye yakavimbika. Muchiitiko ichi, unofanira kuyeuka kuti, zvichida, iwe uchabhadhara, asi iwe zvechokwadi uchava nechokwadi chekuchengeteka kwehutano hwako.
Zvinonyanya kukosha kuti mitambo yezvokudya inorema kurasikirwa ndeyehupamhi hwepamusoro, nekuda kwevasikana, sezvo hutachiona hwavo husati huri hwakasimba. Nokudaro, hazvisi zvisingakoshi kuwana ruzivo rwekuti michina yakagamuchira zvidzidzo zvidziviriro zvekuchengetedza.
Nzira ipi yekutora mitambo yekudya kunorema kurasikirwa?
Chero chipi zvacho chaunowana zvakanakisisa zvinokonzerwa nehutemogenic mafuta zvinopisa, usatorerwa navo kwenguva yakareba. Izvi hachisi kungova kunyevera pamusoro pekugamuchira nguva dzose kwechigadzirwa chisingaitiki - kungobudirira kwechiwedzera ichi mushure mokunge imwe nguva inotanga kuderera. Sezvo zvidzidzo zvaratidza, zvose zvinokonzera kuti muviri wedu unoteterera kuti uzvienzanise navo.
Usatadza kuona kuti kudya kwemazuva akawanda nevakadzi vane kupisa mafuta mune zvemitambo kudya kunovaka muviri kunogona kukanganisa mararamiro avo, nokuti mamwe emigumisiro aripo kunyange mune zvakanakisisa zvakagadzirwa nemhando iyi.
Kana iwe uchifunga nezvezvinhu zvakataurwa pamusoro apa, nguva yekugamuchira haifaniri kuramba ichienderera mberi kweinopfuura mwedzi umwe. Mushure mokunge, iwe unoda kutora mapfupa kusvika kwevhiki mbiri. Uye chete ipapo iwe unogona kutotanga
Kuti uwane humwe ruzivo rwakavimbika, zviri nani kuti udzidze zvakananga murayiridzo wekuwedzera kwatakatenga.
Mitambo yezvokudya zvinoita sehotera inopera
Hatigone kukanganwa kutaura kuvepo kwekuderedza uremu nekunwa mapuroteni anozunungusa . Ichi chigadzirwa hachina marori akawanda, uyezve, mapuroteni emiti (kubva ipapo iyo inotengesa kakawanda), kupinda mumuviri, haisi kuiswa mumafuta, asi pakarepo unoenda kumusasa mashoma.
Zvakakosha kuziva kuti iyi nzira yekurema muviri inonyanya kukodzera kune avo vanoda kutsvaga mafuta akawanda uye podkachatsya panguva imwe chete.