Ndeapi mapeptidi uye kuti basa ravo rinorevei mumuviri womunhu? Hazvizivikanwi nezvakakosha zvemakemikari, zvakaoma kunzwisisa zvinasiyana-siyana zvezvinhu uye zvinhu, kunyanya kuzivisa zvinobatsira uye zvinokuvadza kune zvigadzirwa zvehupenyu.
Peptides uye basa ravo mumuviri
Peptides inongova yakaoma yezvinhu, malekoro ayo anowirirana neamino acids nezvimwe zvisungo. Izvi zvinhu chikamu chinokosha cheprotein, iyo inotakura basa. Nekubatsira kwavo zvinhu zvinobatsira kupinda nhengo dzevanhu. Peptides inobatsira mukusimbiswa kwehutachiona , kubatanidzwa mukugadziriswa kwemasukisi, masero uye kuunza kudzivirirwa kune ingress yezvinhu zvinotyisa. Mishonga yakadaro inogona kurongerwa paunodzorera mabasa ekufema nehutano hwemagetsi, mushure mekuvhiya, kuti udzore utachiona husina simba.
Kazhinji peptide inoshandiswa nokuda kwekutsva mafuta kana kuiswa kwemafupa. Zvinogona kuva zvisikwa kana zvekuita. Kana zviitiko zvikanganiso, chiremba anogona kupa mamwe mishonga. Asi zvakakosha kuyeuka kuti zvose kusakosha uye kudarika kwepeptidi zvinogona kukanganisa hutano, naizvozvo hazvikurudzirwi kutora mishonga yakadaro iwe pachako.
Ipi peptidi inosiyana nemapurotini?
Kuti apindure mubvunzo iwoyo zvakafanira kufunga nezvekuumbwa kwezvinhu izvi. Iko pfungwa yokuti peptides mapuroteni haisi chokwadi zvachose. Peptide makemikari ndiyo nheyo huru yeprotein. Kuti mishonga yakadaro iite kuva mapuroteni, inofanirwa kuve nemazana emamino acids. Maketani akareba akadaro mumhando yemidzimu ichava sarudzo yechipiri. Pakati peizvi, zvidzidzo zvepamusoro-soro zvinoumbwa - ma-globules. Tsvina dzakawanda dzakadaro dzichagadzira protein.
Peptides muzvigadzirwa
Zvakawanda zvave zvataurwa pamusoro pezvinobatsira zvezvinhu izvi, uye apo peptide iripo, unobvunza. Iko kune michina yakawanda iyo iwe unogona kuwana idzi makemikari anobatsira. Somuenzaniso:
- mukaka;
- nyama nyama uye yai;
- zvimwe zvezvokudya zvehove uye hove;
- sipinashi uye radish zvakakodzera kune vanoda miriwo nemiriwo;
- yezviyo zvakakosha mu peptide bhari, buckwheat uye rice.
Peptides yekurema kurasikirwa
Kuwedzera kuwedzera idambudziko rinowanzoitika. Mushure mokuedza mapoka akasiyana-siyana ekurasikirwa kwemazi, vamwe vanotanga kushandisa peptides kupisa mafuta. Chiito chavo ndechekuti vanosimudzira kubudiswa kwekukura kwehomoni, iyo inobatsira kuderedza huwandu hwemafuta uye kuwedzera masimba mashoma. Mune zvimwe zviitiko, mhinduro inogona kuratidzika kwete nenzira yekurema, asi nenzira yekukwevera mufananidzo. Uremu hucharamba hwakafanana nekuda kwekuumbwa kwemisungo.
Pane humwe chokwadi mune izvi, nokuti zvinhu izvi zvine pfuma yekukurumidza kuita metabolism, iyo inobata huwandu hwehutano hwemuviri, asi nemamwe mishonga haingakwani. Iwe haugoni kudya chingwa, uye wotora piritsi yemashiripiti kuti mamwe maundi mapaundi arege kuiswa munzvimbo dzisina kufanira. Iwe unofanirwa kuchinja kudya uye kuita basa - iyi ndiyo yekutanga!
Chechipiri, kushandiswa kusina kudzora kwemishonga kunozara nemigumisiro inotyisa, dzimwe nguva kunyange isingabvumiri, saka, pasina chikonzero iwe unofanira kutora peptides nemaprotini nokuda kwekupisa kunze kwekutarisa kwachiremba. Vanhu vane uremu hunorema vanogona kunge vane matambudziko kune dzimwe nhengo dzinokosha, uye kuiswa kwemamwe mishonga pasina kufunga nezveunhu humwe unhu kunogona kuwedzera mamiriro acho ezvinhu.
Peptides mumitambo
Kubudirira kubudirira mune zvemitambo, simba, kutsungirira uye nekukurumidza zvinodiwa, asi hazviwanzoitiki nguva dzose kuti uwane chinangwa chaunoda pasina kushandiswa kwemamwe madhiragi. Peptides mukuvaka muviri inofananidzwa kune zvinodhaka zvinodhaka zvinodhaka uye zvinoshandiswa kupisa mafuta uye kuwana hutundu hwemisi. Vanokubvumira kuti usimbise mapfupa uye martilage, izvo zvinoderedza ngozi yekukuvara. Zvakakosha kuvatambi zvivako zvezvinhu izvi zvichave zvichengetedza izwi rose remuviri, asi kwete nguva dzose chete kushandisa kwemishonga, unofanira kutevera kudya, kurara nekuzorora.
Peptides for muscle growth
Pakati pemarudzi akasiyana-siyana emishonga ine peptide zvinhu, pane izvo zvinogona kushandiswa kuwedzera musimba mashoma. Maererano nedzimwe ruzivo, mapuroteni anogona kukurudzira kushandiswa kwekukura kwehomoni, iyo inowanzodiwa neavo vanoda kuumba mafomu ekuyamura. Hazvina mhosva kuti peptidi inobatsira sei mumasumbu, hatifaniri kukanganwa kuti inogona kukonzera kukanganisa kwakasiyana - kucheka kwakakosha mumuviri. Kunongororwa kwezvinhu zvakadaro zvakakurudzirwa nachiremba kunogona kupa chibereko chaidiwa.
Peptides inokuvadza
Pasinei nezvakanaka zvezvinhu izvi, kana zvichitorwa nguva dzose, zvinetso zvinogona kubuda. Kukonzera migumisiro yechirwere, peptidi inogona kushandiswa pasina kutarisirwa kwayo. Inogona kuva chizivi, kusuruvara, kunetseka uye kushaya simba kwomuviri. Nhamba inowedzera ye peptidi inowedzera kuwanda kwemamino acid mumuviri, izvo zvinoita kuti mapuroteni awedzere. Chigumisiro chacho ndedambudziko rakakomba reutsvo kana rechiropa.
Zvakakosha kuyeuka kuti peptides inobatsira pakuwedzerwa kwemasabolism, asi nekudarika, chiyero chekuita kwemasvikiro chinogona kuwedzera nekuwanda zvokuti muviri unoderedza kuyerwa kune imwe nhamo yakaipa. Kuwandisa kwemishonga chero ipi zvayo kunogona kuva nemigumisiro yehutano isingagadziriswi. Sezvo wanyatsonzwisisa kuti idzi ndeye peptides uye zvavari, iwe unogona kukwanisa kusvika pamusangano wekudya kwakakodzera uye mararamiro ane hutano.