Ungatanga sei kumhanya kubva pakutanga kuti uremerwe?

Vanhu vazhinji havafungi zvakanyanya nezvekutanga kumhanya kubva pakutanga kuti vawane uremu, asi mangwanani oga akanaka kana manheru vanobuda uye vanomhanyira kuneta kusvikira vapera. Somugumisiro wekunakidza, ivo vanoonekwa zvakaderedzwa, uye misimba yavo inopera kuitira kuti zvibvirire kufamba. Zvechokwadi, kukwanisa kweunyanzvi hutsva kunofanira kutaurirwa nemafungiro uye kujaira muviri kumutoro zvishoma nezvishoma.

Ungatanga sei kumhanya kubva pakutanga?

Chokutanga pane zvose, kugadzirira, kunyange zvazvo, sezvinoratidzira kuratidza, unogona kusarudza mbatya chero ipi zvayo, kana zvisingatadzisi kufamba, asi shangu dzinofanira kuva dzakakosha - sneakers . Chechipiri, haufaniri kuedza kubuda iwe pachako zuva rokutanga. Izvi zvinonyanya kukosha kune avo vanoda kuziva kuti vangatanga sei kumhanya kubva pakutanga kusvika kumafuta. Muviri unofanirwa kutarisana nemanzwiro matsva, uye izvi zvinotora nguva. Nguva imwe neimwe misumbu, mafundo, maitiro, mapfupa nemapfupa zvinosimba uye zvakasimba, mikana yekufema kunowedzera kuwedzera, uye pamwe chete nayo rhythm, kukurumidza uye nguva yekushandura kunatsiridza, uye nokudaro kubudirira kwekurasikirwa.

Nokudaro, vatangisi vanorayirwa kuti vasaita maminitsi makumi matatu nemasikati, asi nguva dzekushanda zvakasimba dzinofanira kubatanidzwa nekufamba uye kunotonhora kunoshanda. Somuenzaniso, seminiti kuti mhanya nokukurumidza, tora miniti kuti uende uye maminitsi mashanu kuti uite zvishoma nezvishoma. Saka iwe unogona kudzidzisa chero bedzi iwe unoda, kusvikira uchinzwa kuti mutoro unogona kuwedzerwa. Izvi zvinoshanda kumusana webasa rose uye nguva yekukurumidza kushanda. Zvakakosha kupa mutumbi nguva yekuzorora nekuzorora, uye izvi zvinoreva kuti unofanira kumhanya mushure mamazuva maviri kana maviri.

Nguva yakanakisisa yezuva

Vakawanda veavo vanoda kuziva kutanga kutamba kubva pakutanga kuenda kumusikana, kusava nechokwadi nguva yakakodzera yezuva yekuti zvidzidzo. Mumwe munhu anofarira kuita izvi manheru, uye mumwe munhu anopfugama mangwanani. Zvakakosha kutaura kuti mangwanani acho anonyanya kukodzera mafuta anobudirira, sezvo iri panguva ino iyo muviri unodya makhahydrates akaunganidza pamusoro pezuva rakapfuura. Zvisinei, hypotension inogona kushaya simba, kuora mwoyo uye kuneta, kuenderera mberi kusati kwaswa, saka izvi zvinotambudza munhu wese anozvisarudzira.

Uye kune avo vanoda kuziva kuti vangatanga sei kumhanya mangwanani kubva pakutanga, uye kune vamwe vose zvinokurudzirwa kutarisa kufema, kutora mhepo mbiri, uye yechitatu exhale. Usadya imwe nguva isati yatanga kudzidziswa uye sarudza kuverenga nzvimbo kubva kune motokari uye mumiti yezviwandisi.