Vazhinji vaduku vanofarira parkour uye vanobudirira kukudziridza kushanduka kwezvinhu, kukanganisika uye zvimwe zviratidzo zvemuviri, kuita maitiro akasiyana-siyana. Zvose zvakavanzika zvekuti ungadzidza sei kuita mushure mutsva uri munzira yakarurama uye nguva dzose yekudzidziswa - kana ukasangana nemamiriro maviri aya, iwe uchakurumidza kubudirira !
Nzira yekukurumidza kudzidza kudziita sei?
Usatarisira kuti pazuva rokutanga iwe uchaita zvinyengeri zvakakwana. Kana iwe uchiwedzera kudzidzisa, kunyanya muviri wako unonyangadza kufamba, uye zviri nani flip inowana. Kana iwe nguva dzose uchipinda mumitambo, unogona kutanga pakarepo kudzidzisa, uye kana zvisina kudaro, unofanira kupedza masvondo mashomanana kuti uzviwanire wakagadzikana. Zvakakosha kuronga kutamba 3-5 pavhiki kana kutasva bhasikoro kwemaminitsi makumi maviri nemakumi mana, kuti tibatane nemasikirusi uye kuita maitiro emakumbo: squats, mapapu, kumhanya kubva panzvimbo ye squat, nezvimwewo. Kana muviri wako uine simba, unogona kutarisana nyore nyore chero upi zvake. Kana mubvunzo mukuru kwauri ndewekukurumidza sei kudzidza kuti ungaita sei shure shure, wedzera shure flips kubasa, kana iwe uchida kuziva uye mberi mberi somersault - kuwira mukati mavo maviri.
Chero kana misumbu yose inopinda mu tonus, uye makumbo akasimba zvakakwana kuti aise mutumbi kusvika kumusoro yakada, iwe unogona kuenda kudzidzira kuti unzwisise mano.
Nzira yekudzidza sei kuita flip back?
Mumubvunzo wekuti ungadzidza sei kuita chikamu chekudzoka kubva kune imwe nzvimbo, kurongeka kunodiwa. Pakutanga kwebasa rimwe nerimwe, kushambidzika kunokosha kuti urege kukuvara. Zvadaro-kudzokororwazve kwezviito neinishuwarenzi uye zvakakosha - maziso akazarura ekudzora zvakakwana. Saka iwe uchakurumidza kusvika kumugumisiro!
Funga nezvekuenzanisa kwezviito zvakadzama:
- Sekudziya-up inoshambadza kubva pachigaro chekusimudzira kubata, kana kutanga - kubva pahafu ye squat. Muchimhanyira, nyatsogadzirisa muviri uye wotambanudza maoko ako, kusvika pakusviba, boka boka.
- Chiitiko chechipiri chekudziya-kusvetuka nekubatana: kusimba zvakasimba kubva pasi nemakumbo ako, kukwevera mabvi ako pachipfuva chako, uye usati wasvika, chengetedza makumbo ako.
- Kunyatsodzidziswa kunotanga nenzvimbo yekutanga: kumira, makumbo pahupamhi hwemapfudzi akangotama pamabvi, maoko ari kuderedzwa kumashure, musoro wacho unoderedzwa zvishoma.
- Kupfugama namabvi ako, svetedza makumbo ako zvakaringana uye uise maoko ako kumusoro zvichida nesimba rako. Chipiri chinotevera, zviongorore-iwe unodzoka.
- Pano, iwe unoda kuisa mabvi ako kubhokisi rako neboka, uchidzikomberedza zvakapoteredza maoko ako.
- Kana uchangobva kuona pasi, pakarepo unotanga kuungana - izvi zvinofanira kuitika panguva iyo inofanirana nemeso ako.
- Kubvisa mabvi ako kubva muchipfuva chako, nekukotamisa makumbo ako, kuisa pasi pamakumbo ako, kuisa muyero wako. Dzivisa kusava nenyota kana kururamisa makumbo panguva iyi, kuitira kuti urege kuparadza majoini.
Usanetseka, kana isiri nguva yekutanga iwe uchabudirira. Dzidzira nguva dzose nekutsigirwa neshamwari uye zvichida - pamusoro pematare, kuti uwedzere kudarika.