Kusvika iye zvino, zvakawanda zvekufungisisa zvakagadzirwa. Vamwe vavo vane chinangwa chekuzorora, vamwe - kufamba mukati uye kutsvaga mhinduro. Panguva imwecheteyo, zvose zvinopesana mukudzvinyirira: kune vamwe, mamiriro akakosha uye kugadzirira kwenguva refu kunodiwa, asi dzimwe nzira dzokufungisisa dziri nyore, dzakakodzera kune vanotanga uye dzinogona kuitwa pamabasa, nemaminitsi gumi nemashanu chete aripo.
Gara mitemo yekugadzirisa maitiro
Chero nzira ipi yekufungisisa inosvika pakuchinja kune imwe nyika inokosha, yakasununguka uye inonyaradza. Saka, zvinokosha kuti nguva dzose titevere mitemo iri nyore:
- Iwe unofungisisa kufungisisa kana iwe usati wakurumidza.
- Sarudza nzvimbo yakachengetwa - izvi zvichabatsira kuisa pfungwa.
- Kwamuri iwe uri kufungisisa, inofanira kuva yakanyarara, kana zvisina kudaro ichave yakaoma zvikuru, kunyanya pamatanho ekutanga.
- Zvinokurudzirwa kuva akapfeka nguo dzakanaka, kwete kumanikidza kufamba.
- Iwe unofanirwa kuve wakakwanisa kutora kuve wakasununguka, wakasununguka pose.
Sezvo mutemo, maitiro ekufungisisa pamavhidhiyo anoita kuti zvive nyore kubata zvese zvinodiwa zvakajeka, naizvozvo usati waenda kunodzidzira, tarisa zvidzidzo zvishomanana. Chimwe chazvo chinogona kuwanikwa muzvinyorwa zvinyorwa chino. Mukuwedzera, iwe unogona kutora maitiro ekufungisisa asingabhadhari, ayo anotsanangurwa muhuwandu hwemabhuku anowanikwa pachena.
Mifungiro yekufungisisa yevatangadzi - kufema kwakadzika
Kufungisisa kunoshandiswa munharaunda dzakawanda dze yoga uye humwe humwe hutano hwefilosofi uye hwechitendero. Kazhinji kazhinji inoshandiswa kugadzikana muviri nemweya. Kutanga, mumwedzi wokutanga, unofanirwa kuidzidzira zuva nezuva, uye gare gare, kana nzira yacho yakarodzwa, enda kuchikoro kaviri pavhiki. Kana zvikaitika zvisingasviki makirasi, kunyanya pamutambo wekutanga, haugoni kuwana mhinduro.
Funga nezvemitemo yenzira yekufungisisa, iyo inoonekwa seimwe yezvinhu zvakajeka uye zvinonzwisisika. Iyi nzira inobva mukufema kwakadzika, iyo inokubvumira kuti iwe nyore uye nekukurumidza dzidze kudzidza.
- Tsvaga nzvimbo yakanyarara, ine rugare iwe unogona kupedza maminitsi gumi nemashanu muchikamu.
- Gara sezvamunoda, asi iva nechokwadi chekuchengeta musana wako wakarurama uye mapfudzi ako akaruramiswa. Misoro inofanirwa kumira pasi kana pasi pakureba kwakakwana, kunze kwekuti iwe ugare muTurkey.
- Svinura meso ako uye isa maoko ako pamabvi ako kuitira kuti maoko ako atarise kumusoro.
- Cherechedza kufema kwako kwemaminitsi mashoma. Inzwai mumhepo mumhino dzenyu nemutsipa. Fungisisa kuti bhokisi rako rinobuda sei. Shandisa maminetsi mashoma kudaro.
- Kana iwe uchinzwa kuti iwe wakasununguka zvachose, tanga kufema nenzira inokosha. Tora kufema kwakadzika pane kuverenga kwe "rimwe", bata mubweya wako mune zvinyorwa zvitanhatu uye zvishoma nezvishoma upinde muchikamu che "maviri".
- Ramba uchifema mune rhythm yakarongwa, uchifunga nezvekufema. Izvi zvinofanira kuitwa mumaminitsi gumi. Nokuda kweizvi zviri nyore kushandisa mimhanzi inofungisisa, iyo ichaguma panguva yakakodzera.
Usakurumidza kusimuka uye enda pabasa rako pachako. Kutanga, dzokera kumhepo yekufema yakadzama yawakamboita kare, uye zvishoma nezvishoma usvinudze meso ako, tambanudza, ipa muviri wako nguva yekudzoka kubva kune imwe nyika inofungisisa kuupenyu humwe.
Kufungisisa kwakadaro kwakajeka, asi iwe uchaona kuitika ikozvino kubva pane zvidzidzo zvekutanga. Iyi nzira ichakubvumira kuti urege matambudziko, kushungurudzika uye kutya, unzwe uri munhu akadzikama, ane rugare uye kunyange kuwana simba rekuvaka kwezuva rese. Iwe unogona kudzidzira kufungisisa mangwanani uye manheru, haisi nyaya yehutano. Zvakakosha chete kuti kune nzvimbo yakakodzera yakakupoteredza.