Yoga nokuda kwemaziso ndechimwe chekuita kwemafirosofi anoshandisa muviri wose wemunhu nemweya wake. Kudzidzira maziso mu yoga kunonzi mudras , iyo inonyanya kunjwa nemasikirwo emvura - mvura, pasi, denga, mhepo uye cosmos.
Gymnastics for the eyes in yoga
Iwe haufaniri kuita chero chinhu chisina kujairika: maitiro ekudzidzira anobva pachigaro chepanyama cheziso revanhu, kana chiri kutarisa pedyo kana kutarisa chinhu chinotorazve. Ngationgororei maitiro akazvimirira kubva kumatambudziko:
- Trataka - kugadzirisa pfupa pasina kumira pamusoro kusvikira misodzi ichibuda. Iwe unogona kuzviita nenzira dzakasiyana-siyana: somuenzaniso, tarisa kenduru inodhura anenge mamita kubva pameso. Apo chinangwa chaunoda chikasvika, svinura maziso uye mupfungwa fungidzira kenduru.
- Nasara Drishti - gara pasi, zorora, uye tarisa pamucheto wemhino yako kwemaminetsi maviri.
- Bhrumadhya Drishti - simudza maziso ako edza kutarisa kumusoro, mukati pakati pejinga. Izvi zvinonyaradza mitsipa yakaoma.
Kudzidzira kwakadaro kunorudzirwa kuti kuitwe zuva rega rega kuitira kuti zvibudirire chigumisiro chikuru nekuchivandudza.
Yoga nokuda kwemaziso ane myopia uye hyperopia
Kana chinangwa chako ndechekudzorera hutano hweziso, unogona kutarisa maitiro maviri maitiro ekuzorodza maziso emeso:
- Kugadzirisa - zorora, svinudza meso ako nemaoko ako kuitira kuti pave pasina matanho. Bvisa nokukurumidza pasi pezvanza zvemaoko ako.
- Solarization - tarisa kubuda uye kuisa zuva kusvikira misodzi ichiuya, ipapo svinura maziso ako uye ubatisise kunzwa kwezuva mupfungwa.
Yoga nokuda kwemaziso haisi yepinecea, uye zvingava zvakaoma kubvisa zvidzidzo zvinogona kukodzera munhu wese. Zvakakosha kuwana zvakajeka "wako" maitiro, kuzadzikiswa kwaro kuchakupa mufaro.