Kurasikirwa nehutano nenzira yaDr. Bormental kwave kwenguva refu ichizivikanwa, uye nzvimbo dzinopa rubatsiro mukuderedza uremu nenzira iyi inoda. Kuti tive nemafungiro emamiriro ezvinhu aya, tinotarisa mitemo yakawanda yeyiyi. Izvo hazvisi zvakawanda, uye kunze kwekuti hazvisi kupesana nemitemo yekudya kwakanaka .
- Chikamu chechitatu chekudya kwekorori chinofanira kuwanikwa kubva kumapurotini-nyama, huku, hove, chezi.
- Zuva rimwe nerimwe unoda kutora mavitamini, uye kunyanya kuoma B.
- Kwehafu yeawa uye kudya girasi remvura. Pazuva iro chimiro chiri 30 mg wemvura pa1 kg yehutatu hwemuviri.
- Zvinokurudzirwa kutora hepatoprotectors, zvinosunungurwa pasina chiremba.
- Kuda nenzara kana kudya kudarika 750 koriori pazuva kunorambidzwa, izvi zvinononoka pasi metabolism.
- Zvimwe nguva pakati pezvokudya hazvifaniri kuva maawa anopfuura mashanu, zvisinei kuti metabolism inodzwa, iyo iri mumamiriro ekurasikirwa kwaDr. Bormental isingagamuchirwi.
- Zuva roga roga iwe unofanirwa kufamba-zvichida ita kufamba. Kudzidzira kwakanyanya hakukurudzirwi.
- Zvokudya zvose zvinofanirwa kuva nezvose zvinodiwa: saluru, inotapira, yakaoma uye inorwadza. Izvi zvinodikanwa, asi hazvidiwi.
- Zuva rimwe nerimwe iwe unoda kudya spoonful yemafuta emichero - mumashizha kana muhupenyu hwakachena. Usafungisisa mararamiro ayo.
- Izvo hazvina nzvimbo inoshandiswa neshuga, asi chikamu cheshuga yakanatswa kana piritsi yeglucose inofanira kugara ichiendeswa newe kuitira kuti ugadzikane hurumende kana dutu kana utera.
- Yakagadzika zvakanyanya makhabhohydrates akaita seupfu uye anotapira anogona kudyiwa kusvika kusvika 12.00, kuverenga makorikiti zvakasimba.
- Doro rinorambidzwa zvachose - rinokurudzira kudya, uye izvi zvinorambidzwa nekudya kwekuderedza uremu Bormental.
- Iko kunobvumira zvinhu uye chero nguva, asi zvokudya zvinorema zvinofanira kutorwa mushure memaawa maviri asati avata. Asi kufunga nezvekorodhi yemakorori.
- Zvokudya zvega imwe inenge mazana maviri emakirori, chikamu chikamu chinenge magiramu 200.
- Kefir, jisi, yoghuti, sweets nemichero hazvipi zvakagadziriswa, saka dzinofanira kuderedzwa mukudya.
- Dr Bormental kuderera kunopa zororo, nguva dzose kudya zvokudya zvinopisa. Inowedzera kuzadza kazhinji.
- Hakuna mahwendefa akaoma ezvokudya - kuverenga kudya kwako iwe pachako, kuchiita mukati me calori corridor, asi panguva imwechete uchishandisa zvokudya zvakakosha zvikuru mairi.
Psychological of losing weight Bormental iri nyore: iwe unogona kudya zvinhu zvose, saka haufaniri kunge paine chero kuparara. Zvakakosha kutonga chete huwandu. Verengai calori korridori yezera renyu, kureba uye kuyerwa kunogona kuwanikwa paInternet.