Kuzokwanisa kupisa mafuta nekukurumidza sezvinobvira, unoda hupamhi hwemetabolism. Munhu mumwe nomumwe ane zvakasiyana-siyana zvemasabolism , anogona kunge akareba kwazvo, pasi kana pasi. Vanhu vane metabolism yakakwirira, vanogona kudya keke rose uye vasingatore kuwanda zvachose, izvo zvisingagoni kutaurwa kune vadzidzisi vehutachiwana hwehutachiona. Kubatsira vanhu vakadaro kururamisa mamiriro aya uye kukanda mapepa akawanda. Zvakakosha kudzidza kuti kuparadzanisa metabolism.
Mazano
- Nhanho yekutanga kune kubudirira ndiko kudya. Zvinonyanya kukosha kuti kudya kwako kune nhamba yakawanda yezvokudya, asi imwe chete yemamiriro ezvinhu - kudya zviduku zvishoma. Nzira yakanaka ndeyokudya maawa matatu oga oga 200 g.Kuda kwekuti iwe kazhinji unodya nokukurumidza metabolism.
- Chipiri chechipiri ndechekudzidzisa kwakakodzera. Iva nechokwadi chekuita mitambo kanenge katatu pavhiki. Ita musangano paimba yekurovedza muviri, uyewo muhombe yekushambira.
- Zuva rega-rega zvinotofanira kupedza anenge 2 litita emvura yakachena, isina-carbonated, izvi zvisina kutora chai kana kofi.
- Edza kuva nechokwadi chokuti zvikamu zvakawanda zvezvokudya zvako ndezvokusika zvakabva. Kune zvakawanda mavitamini, zvinoshandiswa zve microelements, uye zvokudya zvakadaro zvinodyiwa zvakakurumidza.
- Yeuka pamusoro pezvimwe zvose. Kurara kwakakwana kunokosha kuti muviri udzoke uye uvandudzwe. Munguva yehope, muviri unobereka hutoni hukura, hunoita kuti mafuta apise.
- Edza kuenda kuSauna nguva dzose. Ikoko mapora ako anotseuka uye kuburikidza navo anobva kunhuwa, slags, uye chaizvoizvo anonyanganisa kuora muviri kurasikirwa.
- Chiyero chemetabolism chinowedzera nekuda kwekushambadza kwe y, nokuti nekuda kwekuita kushambadza kwemafupa, ropa rinotanga kufamba zvakakurumidza mumuviri. Inokurudzirwa kushanyira salon kanenge kaviri pavhiki, pamwe chete nekuzvidzivirira.
- Tora mvura yakasiyana-siyana, sezvo kutonhora kunowedzera kukurumidza kuparadzirwa, uye kunobatsira pakuonekwa kwepamusoro metabolism.
- Edza kuzvidzivirira kubva mumamiriro ose anokonzera kushungurudzika, sezvaanoita zvinopesana nehuwandu hwemagetsi. Nokuda kwekutambudzika, iwe unowedzera mafuta mumuviri.
- Chimwe chigadzirwa chikuru ndechepabonde. Kuvonga nekuita uku, muviri unobereka hormone inobatsira kupisa makirori uye nekuvandudza hukama.
Tevera mitemo iyi uye iwe unonyatsovandudza kukurumidza kwemasabetism ako, izvo zvinoreva iwe unogona kukurumidza kuora uremu.