Chii chaunofanira kuita kana kuderedzwa kweropa kunokonzera kushushikana kwakashata kwakadai sekunyunyuta, kusagadzikana, kuputika uye kurara zvinetso? Zvechokwadi, nokukurumidza kana zvichibvira kutanga kurwisa ne arterial hypotension! Kune vose vanotambura nehuwandu hwehutachiona hwehutachiona, rimwe runyoro ruduku runofanira kunzwisiswa: mumwe anofanira kuita maererano nezvinokonzera kukura kwechirwere.
Chii chandingaita kumba kuti ndikunde kuderera kweropa?
Kunyanya kudzvinyirirwa kusingafungi nezvinofanira kuita-nokukurumidza kunoda kusimudzwa. Nokuda kwezvinangwa izvi, mishonga yemichero yakakosha zvikuru:
- mudzi weginseng ;
- aralia;
- eleutherococcus;
- Schisandra.
Izvi zvinokonzera kushanda-adaptogens zvinokurumidza uye hazvikuvadzi muviri. Kunyange madonhesi 3-4 akakwana kuti awedzere kukura uye anzwe zviri nani uye achifara. Mutemo mukuru haufaniri kudarika. Kakawanda, hypotension inopindira kune chiito chemashizha emichero zvakasimba kupfuura vamwe vanhu. Kana iwe usina chokwadi chekururama kweyero, zviri nani kunwa mukombe wehafi yakasimba, kana kuti tei. Caffeine inewo simba rinokurudzira purogiramu yemagetsi uye inowedzera inzwi remidziyo.
Zvakadini kana kuderedzwa kweropa kunokonzerwa nemamiriro ekushanda asina kukodzera?
Mushure mezvose, zvinowanzoitika mararamiro ehupenyu, makemikari uye ionizing radiation inokonzera kukanganisa! Zvechokwadi, chinhu chakanaka ndechekushandura basa. Asi izvi ndezvimwe zvekunakidza, saka ngatitarisei dzimwe nzira dzokusimudzira mamiriro ako:
- Fractional simba. Kudya kwakanaka kwakakwana ndiko hafu yekubudirira. Iwe uchagadzirisa zvakanyanya inzwi remidziyo kana uchidya zvimwe zvekudya zvezvirimwa, hove, michero yekurairi uye zviyo. Zvikamu zvinofanira kugoverwa, kudya - kazhinji. Hypotonics inofanira kudyiwa maawa maviri nemaawa maviri. Ngwarira kumapapu nematafura, zvikafu zvakawanda mu potassium.
- Kurara kwenguva refu. Vanhu vane chirwere chinoderera chemuropa vanoda nguva yakazorora yokuzorora. Usiku humwe hunovata huri maawa 8-10 huchabatsira muviri kuti uwanezve simba, uye iwe-unonzwa zviri nani.
Zvakadini kana kuderedzwa kweropa uye kuora musoro?
Zvechokwadi, kuzvidzora! Sarudza mitsipa yemutsipa nemapfudzi. Iwe unogona kuita kufamba kwakasiyana-siyana kwemaoko nemaoko ako. Kufambisa dambudziko rekupararira kweropa, iwe unodzorera huwandu hweokisijeni kuuropi, nokudaro kubvisa marwadzo nekuvandudza kukanganisa. Kuvhiringidza kunobatsirawo kudzidzisa masvingo emidziyo. Kudururira mvura inotonhorera, kufamba vasina shangu, kupfeka pawindo rakazaruka, kana mumugwagwa kunowedzera kuwedzera kwehuwandu hweropa kupfuura zvinodhaka.
Ko zvakadini kana kuderedza kushandiswa kurapa kwaisina kubatsira?
Dzimwe nguva hutachiona hunobva mukusashandisa kwemishonga inoshandisa huwandu hwezvinetso, kana zvirwere zvemukati. Kunyanya kakawanda arterial hypotension inokonzera zvirwere zvepfungwa, endocrine uye excretory system. Kuita kuti kuve nekudzvinyirira munyaya iyi, unokwanisa chete kubvisa chirwere chepfungwa.
Zvakadini kana kuderedzwa kweropa kunowanikwa mushure mekurwa kwepfungwa?
Muchiitiko ichi, chirwere chakakwana hachisi mubvunzo. Vanhu vakawana zvirwere zvakadaro vanofanira kusiya zvachose tsika dzavo dzakaipa, kunyanya cognac inokuvadza, kuwedzera masvingo emidziyo yeropa. Kana kurwadziwa mumoyo wemishonga kunofanira kutorwa zvakanaka. Asati aisa piritsi reNitroglycerin pasi porurimi,
Chiyeuchidzo chezvingaitwa nekuninipiswa kwechisimba uye chizoro mumamiriro ezvinhu anonetsa, zvakanaka kuratidza hama dzose:
- Ipa mweya wakachena.
- Akagara, kana kuisa murwere.
- Bvisa zvipfeko zvakanyanya.
- Ndipei mvura inonwa mvura yakachena.
- Ipai kudya chimedu chechingwa.