Iye zvino mambure inogona kuonekwa ruzivo runoti ginger rinorema kurasikirwa rinopa chigumisiro chinoshamisa uye rinokubvumira kuderedza uremu kunyange nekudya kusina kunaka uye mararamiro ekugara. Zvechokwadi, ichi ndicho chigadziro chinobudirira, asi zvayo zvinoramba zvichiwedzerwa. Funga, nekudhura kwekunwa kwake kwakadaro kunobatsira pakurasikirwa, kuigadzirira uye kuti unwe sei.
Ko mafuta ari kupisa tiyi ne ginger here?
Zvakaoma kutumidza ginger tea mafuta-kupisa, nokuti mukati mawoga hairi kuparadza mafuta masero, asi inobatsira muviri mune izvi nenzira isina kurongeka.
Kudya kwe ginger chai kunopararira zvakanyanya masabetism kumativi ose: inoshanda sechileretic, diaphoretic, diuretic uye kunyange purgative, kushingaira kubudisa chepfu uye kuwedzera kwemvura kunobva mumuviri. Izvi zvinomhanyisa zvakanyanya kuderedza muviri , izvo zvinoreva kuti muviri unotanga kupedza simba rakawanda kunyange mune imwe nzvimbo yezororo.
Dambudziko rega nderokuti kuunganidza huwandu hunorema unoda kuwandisa kwakanyanya kwekoriyori. Ie. kana iwe waporazve, izvi zvinoratidza kuti kudya kwako kunokupa simba rakawanda kupfuura iwe raunoda muupenyu hwako, uye nekuda kweizvi muviri wakatanga kuuchengetedza nenzira yemafuta.
Izvi zvinoratidza kuti kunyange hune hutano hwakanaka hunoga hunogoni kukunda: unoda zvishoma kuti urege kudya kudya, kurega kutapira uye upfu, kugovera zvakagadzirwa uye zvakakora. Kudya nyama yakaderera-mafuta, michero, miriwo, marimi emishonga, iwe uchatotora uremu, uye kana ukatora ginger, chiyero chekuremerwa kuchawedzerwa, nokuti metabolism inoshanda nokukurumidza sezvinobvira.
Nokudaro, tei ne ginger yekurasikirwa kwemazivi inoshanda, kunyange ichisingagoni kunzi mafuta inopisa. Ingomubatsira kuti aratidze simba, ita kuti kudya kwako kuve kwakarurama - uye zvigumisiro hazvizokuchengetedze iwe kumirira.
Tea ne ginger: kukosha kwekorori
Mashoko akanaka kune avo vanoverenga makoriyori: ginger tea inotsika kwazvo! Chikoro chechiGiriki ne ginger uye mandimu inopa mutumbi chete 1.78 kcal pa100 g (kureva, anenge 3.5 kcal girasi rose). Iyi ndiyo yakanakisisa yekudya zvokudya, iyo inobvisa zvachose kunzwa kwenzara.
Kana ukashandisa kamukira nemupuni wehuchi, iyo yakakonzerwa nekororiki yezvinwiwa inowedzera kusvika anenge 18 makirogiramu pa100 g kana 45 kcal girazi (zvichienderana nehuwandu hweuchi). Iyi inwa inofanira kutorwa chete mangwanani.
Pamusana pezvinhu zvakaderera zve caloric, iyi inwa inogona kushandiswa sechinhu chinonwiwa - chechipiri chikafu chekudya kwemafuro kana chekudya. Kana iwe uchinzwa nzara manheru, iwe unogona kunwa tiyi ne ginger usiku, asi munyaya iyi usaisa uchi uye zvimwe zvinotapira pairi. Kana iwe ukabatwa nehope zvakanyanya, nzira iyi haizoshandi kwauri, nokuti ginger inokurudzira.
Nzira yekudha tii ne ginger?
Nzira yakakosha yekuita ginger ndeyekuvhara, gadzira midzi, uye wiraya nemvura inopisa pamutengo we 1-2 tsp. kune girazi remvura.
- Wedzera usati waita doro kune ginger mashed garlic clove (inofungidzirwa kuti izvi zvinowedzera kubudirira kwekurehwa kwekurema). Simbisa 1 awa.
- Wedzera usati waita kapu yemamiti mashizha, piniki yemakadhimamu uye udira mvura inopisa. Simbisa maminitsi makumi mana.
- Wedzera kunwa yakapedzwa 1 kapu yejisipiberi jamu uye 1 kika yeuchi. Izvi zvinogona kudhakwa mangwanani chete.
Ginger inonwa inofanira kudhawa katatu pagore kana iyo yakagadzirwa zvakanaka. Kazhinji, inorayirwa kutora hafu yegirazi vasati vadya kuti kukurumidze kushandiswa kwemagetsi uye kugadzirisa basa rekudya kwekudya. Iwe unogona kuishandisa sezvaunoda, chinhu chikuru ndechokuti uite nguva dzose uye uchibatanidza nayo nechinangwa chakakodzera. Muchiitiko ichi, chigumisiro hachizove kwenguva refu mukuuya.