Mazuva ano, kana dambudziko rekurema kwakanyanya kuoma, zvinokosha kunzwisisa kuti vanhu vanoita dambudziko iri pachavo. Kana iwe uchinzwisisa, hakuna munhu anotisunga kuti tidye kana kudya zvokudya zvinokuvadza. Uye kana iwe ukanzwisisa zvikonzero zvekuonekwa kwekureruka kwakanyanya, iwe unonzwisisa kuti ndiyo nguva yakakwirira yekuita mutoro.
Kuwedzera kuwanda: zvinokonzera
Vanhu vazhinji vanotenda kudavira kuti kuwandisa kwepamusoro chinhu chinotora nhaka. Uye zvose hazvizovi chinhu, asi hazvisi izvo zvisinganzwisisi izvo mapatya akafanana ane uwandu hwakasiyana hwezvikamu. Izvi zvinoratidza kuti vanhu chete vane tsika yekuwedzerwa kuwanda, asi uremu pachahwo hahuperekedzi sepurogiramu yefa.
Vakawanda vanopikisa kuti dambudziko riri mumetabolism. Zvisinei, kana iwe usina hypothyroidism uye zvirwere zvakadai, ipapo chirwere chemetabolism munyaya yako hachina chokuita nazvo. Kune zviitiko apo, uye ne hypothyroidism, vakadzi vanoramba vachiremera mumutambo.
Chimwe chikonzero - mararamiro ekugara. Anoramba achibvumirana naye, asi chaizvoizvo kune chokwadi mune izvi - makori, ayo anouya nechikafu, haasashandwi pamabasa anokosha, saka anowanikwa nemuviri wehupenyu mune ramangwana sehuwandu hwemafuta.
Chikonzero chinonyanya kukosha kwekurema kwakanyanya kusadya kwakanaka. Unodya zvinotapira usingakanganwi here? Iwe une zvakawanda zveupfu mukudya kwako here? Unofarira mapepa akaomeswa, mafriji eFrench uye mamwe ma "mafuta" here? Tsika yekudya zvisina kunaka inowanzoparidzirwa kubva kuvabereki, izvo zvinoita kuti zvizvarwa zvizere zvevanhu vane mafuta.
Dambudziko rekuwedzera kuwanda
Haisi chakavanzika chokuti chikuru chinokuvadza kwekureruka kwakanyanya kuoma kunotambudza pamwoyo, mitsipa yeropa nekuwedzerwa kwezviviri zvemukati, izvo zvinoita kuti basa ravo rive rakaoma. Zvakakosha kutaura pamusoro pezvinetso zvepfungwa zvehuwandu hwekuremera -kuzvidzora , kuzvidzora, kuzvidzora?
Nzira chete yekugadzirisa nayo izvi zvose ndeyokutora mutoro uye kamwe uye kwenguva dzose kuti uende kune chikafu chakanaka chichaporesa muviri uye psyche.