Inwa kubva kune ginger nokuda kwekureruka kwemazivi - zvakanakisisa mapeji

Unoda kurasikirwa nehutoro, saka teerera kunwa kubva kune ginger kunorema kurasikirwa, kubudirira kweko kunosimbisa nhamba huru yevanhu. Ane zvinhu zvakawanda zvinotsigirwa navanachiremba. Kune zvakawanda mapeji akagadzirwa kune avo vanoda kushayiwa uremu.

Chii chinobatsira ginger kunwa?

Pamusoro pezvinwiwa, zvigadzirwa zvakawanda zvinoshandiswa izvo zvine zvadzo. Zvakakosha kuziva kuti kunwa kubva ginger kunobatsira kuve nechokwadi chekubudirira kwayo:

1. Inobatisa chirwere chekudya uye inokurumidza kugadzirisa maitiro emakemikari, izvo zvinoita kuti kushandiswa nokukurumidza kwezvimwe zvokudya zvive nyore.
2. Mafuta anopisa kunwa ne ginger kurwisana nekuputika uye zvinowanzoita kuti ropa reropa risike, izvo zvinoderedza chishuvo chekudya sweets.
3. Inokurudzira huwandu hwe serotonin, iyo inokonzera kudya.
4. Inonyatsoridza muviri uye inovandudza metabolism.

Chinoti ginger rekureruka - chiremba

Nokunwa zvinonaka zvinodhaka-zvinopisa unogona kushandisa zvigadzirwa zvakasiyana-siyana zvinokurudzira nzira dzinokosha pakurasikirwa kwekurema. Pasi apa pane nzira dzakasiyana-siyana dzekugadzirira chirongo che ginger chekureruka, izvo zvinogona kugadziriswa zvichienderana nezvamunoda. Shandisa chete mutsva uye unhu hwakadzika mumapfudze.

Inwa kubva ginger remon uye mint

Aromatic mashizha emuti anowanikwa muchepe yezvinwiwa zvakawanda, asingavapi kungonaka kwepakutanga, asiwo kubatsirwa. Miti yacho inonyatsozivikanwa neinozorodza uye inobatsira kupora, izvo zvinokosha kune vanhu vari kudya. Mint inobatsira kutanga zviratidzo zvekudya. Kana iri macrovirus, inobatsira zvikuru metabolism . Ginger inonwa nemononi uye mint inosiya nzara zvakanaka.

Zvisungo:

• ginger rakapwanyika - 1 teaspoon;
• lemon - 1 piece;
• mint - maruva maviri;
• mvura - 10 tbsp.

Kugadzirira

1. Dura machero nemadutu mashoma, pasina kubvisa ruvara, uye uwedzere kune ginger uye ganda rakabvamburwa nemaoko.
2. Dururirai mvura inopisa uye gara pasi pechivako kusvikira ichidzika. Icho bedzi ichadonha uye iwe unogona kunwa. Izwi rose rinofanira kudhakwa zuva.

Inwa kubva kune ginger lemon uye cucumber

Vakawanda vanosimbisa kuti mvura yeSassi inoshanda kune avo vanoda kuora muviri. Mukuwedzera kune zvigadzirwa zvinenge zvambofungidzirwa, ginger inonwa, chikafu chayo chichakurukurwa pasi apa, chinosanganisira cucumber ine acids inogadzirisa ma carbohydrates anouya nechingwa. Mvura yakadaro inokurudzira kupisa kwemafuta, inowanzoita basa rekudya gumbo, rinoderedza huwandu hwemvura uye inoita kuti zvirongwa zvemagetsi zviitwe.

Zvisungo:

• cucumber - 1 piece;
• ginger - 1 tbsp. spoon;
• koti - 10 mashizha;
• mvura - 2 litita.

Kugadzirira

1. Sungai mintsi mashizha nemaoko, uye muvhenganidze nemagavi eliconi nemucucumber. Nezvivako izvi, haufaniri kuverenga.
2. Tumira zvose zvinoshandiswa mugiyo regirazi, uzadze nemvura uye inotonhorera mufiriji kwemaawa 8. Ganda rekunwa kunotonhora kunoda kudhakwa zuva rose muzvikamu zvakaenzana.

Inwa kubva kune ginger uye mazambiringa

Imwe yemichero inobatsira kune avo vanoda kutapudza muviri ndeyemazambiringa, iyo inonzi inopisa mafuta. Inokurumidza kusimbisa metabolism, inobatsira muviri kurwisana nemafuta uye inokurudzira kugadzirisa kudya kwegadziriro. Iko kune zvakagadzirirwa uye gungwa-buckthorn, iyo inogutsa chido chekutapira uye inosangana nekudyiwa kwemafuta. Kana iwe unofarira nzira yekuita ginger kunwa , shandisa kuropi pasi apa.

Zvisungo:

• ginger - 30 g;
• michero - 0,5 zvimedu;
• sirapi yegungwa-buckthorn - 100 g;
• mvura - 1 litre.

Kugadzirira

1. Kana pasina chikafu chegungwa-buckthorn, ipapo iwe unogona kuzvitsiva nemuchero wejisi, uye nokuda kwekutapira kuisa uchi hudiki. Kuti uite zvinwiwa kubva kune ginger kuti uwedzere kurashikirwa, shandisa ginger pasi neganda, mazambiringa mazambiringa nemashira.
2. Dururira mumvura uye uende kweawa. Zvinokurudzirwa kunwa zvinwiwa mufomu yechando, kuwedzera ice.

Inwa kubva ginger uye cranberry

Vanodha zvinwiwa nekunaka, vanogona kusarudza recipe iri pasi apa. Iyo yakagadzirwa ine cranberries, iyo inozivikanwa nokuda kwechiito chavo chekuchenesa, icho chinokonzera muviri wehupfu nezvimwe zvinhu zvinokuvadza, uye izvi zvinobatsira pakushanda kwegadziriro yekudya. Kuti unwe kubva ginger kunorema kurasikirwa, unogona kushandisa zvose cranberries yakachena uye yakaoma.

Zvisungo:

• cranberries - 350 g;
• granulated shuga - 200 g;
• lemon - 4 lobules;
• chikamu chiduku che ginger;
• mvura - 2 litita.

Kugadzirira

1. Dururirai cranberries nemvura uye nzvimbo pamoto. Mushure mokubikira mvura, deredza kupisa uye uwedzere shuga. Brew imwe maminitsi gumi pasi pechivigiro.
2. Wedzera ginger kunwa, iyo inofanira kucheneswa uye yakapwanyika. Mushure meizvozvo, bvisa moto uye uende kweawa imwe. Icho bedzi ichadonha uye kuwedzera homu. Kana mushure mekuenzanisa kwaiita sokuti kunwa kwacho kwakanyanyisa, saka kuideredza nemvura yakabikwa.

Ginger nesinamoni kunwa

Nokudavira kunonaka, iwe unogona kuwedzera sinamoni, iyo inogamuchirwa nevana vezvokudya, kune mafuta-zvinopisa zvinwiwa. Inokurumidza kuwedzera chiyero chemagetsi ekugadzirisa uye inowanzosimudzira kudya, kubatsira mukuchenesa muviri wezvinhu zvinokuvadza. Mukuwedzera, zvakakosha kucherechedza kugadzikana kwezvinonhuwira, izvo zvakakosha kune vanhu vanodya kudzvinyirira nemasipi. Inoramba ichitsvaga kuziva kuti ungagadzirira sei kunwa kubva ginger nesinamoni.

Zvisungo:

• ginger - 30 g;
• sinamoni powder - 0,5 tsp;
• mvura inopisa - 250 ml.

Kugadzirira

1. Dururira ginger nemvura inopisa uye kubika pachitofu kwemaminitsi gumi. Pashure pacho, wedzera sinamoni uye unomiririra kwekanguva.
2. Tora mvura yakanakisisa inokurudzirwa kune 0.5 st. kwemaminitsi makumi matatu. vasati vadya katatu pazuva.

Inwa kubva ginger uye apuro

Iko kunwa kunonaka kunofadza kutora kwako uye mafuta zvinopisa. Inogona kudhakwa mushure mekuvhima kuti udzorere simba. Inwe kubva mujinha yekureruka kwemazivi, iyo kamukira iyo inoratidzwa pasi apa, inosanganisira maapulo, akapfuma mu fiber, anokosha pakurasikirwa nekurema. Ichava chinzvimbo chakakosha chinotsiva chaiyo chaiyo, sezvo ichizarawo nezvinhu zvinobatsira uye zvinopisa nyota.

Zvisungo:

• apples tsvuku - 5 pcs.
• citrus - 1 pc .;
• ginger - 50 g;
• uchi - 1 tbsp. spoon;
• mvura - 2,5 litita.

Kugadzirira

1. Gadzirai midzi, chekai muzvimedu uye nzvimbo muguchupu. Wedzera bundu remononi uye zvimedu zvemaapuro mairi, kubvisa chinangwa.
2. Dururirai mvura, isai pani padhifu uye girai zvinhu zvose kwemaminitsi matatu. Mushure meizvi, shingai uye fungai kwemaawa mashomanana. Inoramba ichiisa huchi, juisi uye iwe unogona kunwa.

Inwa kubva ginger neuchi

Mune shanduro yechinwiwa inoshandiswa uchi, iyo inonyanya kufadza vanoda vanotapira. Zvinoratidzwa kuti kuzvideredza pakudya kuburikidza nekushandisa uchi zviri nyore. Mukunaka uku pane zvinhu zvinokosha zvakakosha mumuviri, uye zvinobatsira kurwisana nekuwedzera kudya. Pane mharidzo yakajeka yekuita ginger kunwa kunogadzirisa metabolism, kunatsa muviri uye kuderedza huwandu hwehushutera muropa .

Zvisungo:

• mudzi we ginger - 80 g;
• mvura - 600 g;
• uchi - 1-2 tbsp. spoons.

Kugadzirira

1. Kutanga, dura midzi neuswa kana kuupfura pa grater. Uzadze nemvura ugoiisa padhifu. Mushure mekubika, kubika kwemaminitsi gumi.
2. Inoramba ichinyorova, inotonhora kweawa uye iwe unogona kuwedzera uchi. Ivha yevhesi ye 3-4 nguva. Zuva roga roga, gadzira chidharo chitsva kubva kune ginger kuti ureruke.

Inwa kubva ginger uye lime

Chimwe chinhu chisina kujairika chekusiti uye asidi inopa tambo yekutanga. Citrus inobatsira pakurasikirwa nehutano nekuda kwekuti inovandudza kudya, inokurudzira kuchengetedza kwemuviri weguru uye inowedzera mumukati peristalsis. Kutenda izvi, zvimwe zvokudya zvichakurumidza uye zvakanyatsogadzirwa. Kana iwe unofarira kuti ungagadzira sei kunwa kubva ginger uye lime, tinokurudzira kuteerera kemucheche nyore.

Zvisungo:

• ginger - 35 g;
• lime - 1 piece;
• uchi - 20 g;
• mvura - 1 litre.

Kugadzirira:

1. Mudzi yakashambidzwa, bvisai peel uye bvisa. Dura machero pamwe nezvidimbu pamwe chete nesimbi, umo mune zvinhu zvakawanda zvinobatsira.
2. Tambanudza zvigadzirwa zvakagadzirirwa mu thermos uye uadururire nemvura inopisa. Mushure mokunge mava kutora kweawa, matambudziko.
3. Apo mvura yacho inotonhorera, wedzera uchi uye inokurudzira. Nenzira imwecheteyo, iwe unogona kugadzirira ginger kunwa nemon uye uchi, panzvimbo yezvinomera.

Inwa kubva kune ginger uye mucheka

Yakakurumbira mukubika kubika tsvina inogona kushandiswa pakurasikirwa. Mukugadzirwa kwaro, pane chinhu chinopesana nehutano hwekugadzira adipose tissue. Chimwe chinhu chinokosha chekurema kwemazivi - spice inovandudza metabolism uye inochenesa muviri wehupfu uye huwandu hwehutachiona. Mutsara wekunwa kubva kune ginger iri nyore kwazvo, asi usagadzirira zvokudya zvakawanda panguva imwe chete.

Zvisungo:

• citrus - 2 zvidimbu;
• ginger - 8 cm;
• tsvina - 1/4 tsp.
• uchi - 4 tsp;
• mvura - 1 litre.

Kugadzirira:

1. Chokutanga shandisa mvura, uye wobva wawedzera marimu emonia, ginger yakagurwa uye zvinonhuwira.
2. Mira kweminiti uye bvisa moto. Mushure meizvi, batai chinwiwa pasi pechivako kwehafu yeawa. Iwe uchachera uye iwe unogona kunwa.