Ipapomegranate inonzi mambo wezvibereko zvose, uye kwete kwete, nokuti nekuda kwehuwandu hwekugadzirwa kwayo ine mishonga yakawanda yemishonga. Ipapomegranate yaizivikanwa kuvanhu zviuru zvemakore apfuura. VaGiriki vekare vairemekedza chibereko ichi uye vakatenda kuti ikomegranate inotsigira vechidiki. Mambo wezvibereko zvose nhasi anowedzera muIran, muCrimea, Georgia, Mediterranean, Central Asia, Azerbaijan nedzimwe nyika. Masayendisiti atojekesa kuti pomegranate ine nzvimbo iyo inobatsira zvikuru muviri wemunhu.
Inobatsira zvigadzirwa zvepomegranate
A vitamin yakawanda uye mineral yakagadzirisa zvibereko zvepomegranate neunhu hunokosha hwehutano. Vitamini PP, magnesium, potassium inopa basa rakazara rehutano hwemwoyo. Vitamini C inobatsira kusimbisa masimba ezvirwere uye kudzivirira zvirwere zvehutachiona. Phosphorus uye calcium zvine simba pamapfupa nemazino. Vitamini B12 nesimbi zvinobatsira pakugadzirwa kwemasero matsvuku. Chibereko chepomegranate chinonyaradza zvinhu, chinogona kubatsira nekutambudzika kwekutya uye kuchinja kwemafungiro. Pamusana pezvakagadzirwa nezvinhu zvakasiyana-siyana zvePunicalagin, chibereko ichi isimba rinopesana nenyama. Pomegranate inobatsira kuvandudza maitiro ekuona, kuwedzera hemoglobin muropa, kubvisa mhonye, uye inokurudzirwawo nechirwere cheshuga mellitus. Zvinobatsira zvigamba zvepomegranate zvakare mune simba rayo rokuderedza kupisa, kubvisa kukweva kwakanyanya uye kurarisana nehara.
Inobatsira zvigadzirwa zvepomegranate revakadzi
Sayenzi yakaratidza kuti chibereko ichi chisina kunaka chinoguma zvakanaka pamuviri wevakadzi:
- Kununura hukama hwakanaka nekuguma kumwedzi uye kunorwadza kuenda kumwedzi. Inobvisa kusagadzikana, misoro, misoro.
- Inodzorera hutori hwemahomoni.
- Kuva nekavhareji caloric kukosha kwe 70 kcal ne 100 g, pomegranate inogona kupedzwa munguva yekudya, pasina kutya kwechimiro chako.
- Muchero wacho unonatsa muviri wose, unobvisa chepfu uye chepfu.
- Inobatsira vakadzi vane pamuviri kuti vazadze muviri nematare, nokudaro vachideredza mikana yekushaya ropa.
- Nguva dzose kushandiswa kwepomegranate kunobatsira kusimbisa masimba emukadzi.
- Zvinodzivisa kukura kwekenza yemazamu.
- Inobatsira pakuyamwisa, asi kangani iwe unogona kudya pomegranate zviri nani kutaurirana nachiremba. Kazhinji, kana kushandiswa kwechibereko ichi hachisi kukonzera mishonga mumama nechecheche, zvinokurudzirwa kudya imwe kana miviri michero pazuva.