Haasi munhu wose anoda mafirimu akaitwa pamaAmerican, asi munhu wose anofara naHalle Berry sekasikanakadzi. Uye haisi kungoita kunaka kwechigadziri chetarenda, asiwo kugadzirisa kunoratidzwa nemukadzi uyu anoyemura. Uye zvechokwadi, hafu yakaisvonaka yevanhu mushure mekuona iyo firimu yaishamisika kuti ingashandura sei, yakadai sekati.
Pane mafungiro maviri panyaya iyi - vamwe vanoti kuchinja, munhu anofanira kuberekwa, vamwe vanoti kukwanisa uku kunogona kusimbiswa. Izvozvi, zvose izvi izvi zvinowanzochinja, uye vanhu vakadaro vanoda kungozvichengetedza. Asi kuti uwedzere kushanduka uye ipurasitiki, zvichida kwete semuiti wekurovedza muviri, asi uchiri panzvimbo yakanaka, zvichida. Chii chinodikanwa nokuda kweizvi, iwe unobvunza, pane pane unyanzvi hunoshandiswa kana hunoenda kune zvidzidzo zvinodhura? Hazvidikanwi kudzidzisa kumba, zvose zvaunoda inenge hafu yenguva yekusununguka nguva zuva rimwe nerimwe nekutsungirira kwakakwana kuitira kuti urege kurega shure kwekutanga zuva. Kana iwe uchinetseka pamusoro pokuti ungave wakasununguka sei nekukurumidza, iwe usingakwanisi kusvika pasi pasi nemaoko ako, zvino funga kuti iwe unonyatsoda here. Nemhaka yokuti hazvibviri kukurumidza kugadzirisa kati yekuchinja, tinoda kudzidziswa, kunogara kwenguva inopfuura kwevhiki imwe.
Saka, kana ukasarudza kuve wakanyatsogadziriswa, kanganwa shoko rokuti "kurumidza" uye wakagadzirira kushanda iwe pachako sekushingaira sezvaunosarudza chipfeko chekambani yekambani, saka iwe unofanirwa kuchengeta zvidzidzo zvishomanana uye unozviita zuva rega rega. Mushure maizvozvi, unogona kuenderera mberi kunowedzera zvakaoma, kufanana nebhiriji kana twine.
Zvaungaita Kuti Uve Flexible - Maitiro
- Kunyengera pamudumbu mako, makumbo zvishoma, kudonha zvombo zvishoma, kusungira zvikwama zvako kumuviri. Tinogunzva pahuma yepasi, zvishoma nezvishoma inhale mhepo uye panguva imwe chete inotanga kufamba kunokwira kumusoro, kunamatira pamaoko uye kuvhara mumutsana, mapepa kubva pasi haana kubviswa. Sezvo zvishoma nezvishoma, pamhepo, tinowira pasi. Iwe unofanirwa kudzokorora chiitiko ichi kanomwe. Paunenge uchiita, unofanirwa kuedza kushanda misumbu yemashure, kwete maoko.
- Imire, tsoka dzakabatana-kuparadzana, tinotora maoko edu kumashure kwedu uye tinozvibatanidza nazvo. Vanyatsodzisimudza, vachiedza kusakotama. Zvadaro tinodzora zvishoma zvishoma maoko edu, tisa chidziro, tisa bhushi uye dzokorora basa racho. Pamwe chete, unofanirwa kuita 4-5 kudzokorora.
- Gara pasi pasi, zvakananga makumbo pamwechete. Zvishoma nezvishoma tinosvika zvigunwe zvedu nemaoko edu. Kana kushanduka kunobvumidza, tinomira kune zvigunwe zvedu nemaoko edu uye tinoedza kusvika pamhuma nemabvi edu. Kuporesa zvishoma uye kudzokorora basa racho. Pose, unofanirwa kuita 3-4 kudzokorora.
- Tinovata pasi, pasi pamakumbo pamwe chete, maoko pamwe chete nedu. Zvishoma nezvishoma tinosimudza makumbo edu uye mapepa, tichizvibatsira isu nemaoko edu. Yakaderera kwemaminitsi mashomanana muvharo pamapfudzi emafudzi, tinoderedza makumbo edu pasi, tichiedza kubata pasi ne musoro wake nemasokisi ake. Makumbo haakotamire. Tinogara kwemaminitsi mashomanana munzvimbo iyi uye zvishoma nezvishoma tisingatauri. Kudzidzira kunodzokorora katatu.
- Tinogara pasi pamabvi edu, makumbo edu akayambuka, maoko edu akakuvadzwa shure kwemashure edu. Kutora zvidzitiro zvedu kumashure, tinoedza kuisa zvanza zvedu pamwe chete, sekunge mumunyengetero wemunyengetero. Tinofema zvakanyanyisa uye zvakanaka, tinogara munzvimbo iyi kwemaminitsi makumi matatu. Kudzidzira kunodzokorora 3-4 nguva.
- Takamira, tinogadzika makumbo edu zvakakura sezvinobvira. Kumbera pamakumbo erudyi, tinotambanudza ruoko rworudyi kuruboshwe rworuboshwe, tichisendamira kuruoko rworuboshwe. Rutsoka rworuboshwe rwakarurama. Tinogara munzvimbo iyi kwemaminitsi makumi matatu uye tinoshandura makumbo edu. Dzokorora basa rose 4-6 dzimwe nguva.
- Takamira, tinoisa maoko edu pachiuno, makumbo pamwechete. Chinonoka mberi uye shure. Isu tinoita maitiro 10 panguva dzose mbiri.
- Misungo pamwe chete, ichikotama, edza kubata pasi pasi. Kana izvi zviri nyore, zvino tinoedza kubata pasi nechouno chako uye kwete neminwe yako.
Zvose izvi zvidzidzo zvinoda kuitwa zvishoma nezvishoma, zvishoma nezvishoma, kutarisa sekunaka kwakanaka, pamusoro pekushanduka kwatakatanga kukurukura.