Nhasi zvinenge zvisingakwanisi kusangana nemurume anozviramba kuzvifadza pachedu kudya zvishoma zvimedu zvine jisi, mavhenekeri anonhuwira. Zvibereko zvakasimbiswa zvatozivikanwa kare kuvanhu kwenguva yakareba. Zvichida iwe hauzivi zvakadaro, asi mavhenekeri ibheri, kwete chibereko kana yemiriwo, sezhinji vanotenda. Izvo zvine 90% mvura, saka inonyatsopedza nyota uye inochengetedza mvura-munyu.
Nei watermelon inobatsira?
Kunaka kwakakosha kunosanganisira mavitamini B, C, PP, carotene, akasiyana-siyana, fiber uye amaminera, somuenzaniso, calcium, potassium, magnesium uye iron . Pane mvura-melon amino acid citrulline, iyo inobatsira kurarama nemafungiro akaipa nekuzorora. Zvimwe, ndezvikonzero zvekuti vanhu vazhinji vanobatanidza michero nemafungiro akanaka. Kushandiswa kwemavhenekeri kwehutano kunokonzerwa nekuvapo kwepectins, iyo inoderedza cholesterol, iyo inonyatsodzivirira kuitika kwezvirwere zvehutano hwemwoyo. Imwe inoshandiswa pfuma yemavhenekeloni ndeyokuvapo kwesimbi, iyo inowedzera hemoglobin, iyo inokosha kune chirwere chekushaya ropa uye chirwere chekushaya ropa. Zvibereko zvinobatsira kune vanhu vane hypertension uye mumatumbo atony. Zvakakosha kusanganisira vhutoni muzvokudya zvako kune hutonho, sezvavanodzikisa kutonhorera uye kubvisa fever.
Zvinhu zvinobatsira mumavhodelon zvinorambidza urongwa hwekukwegura uye kuita senhengo yekuvandudza. Muchero wezvibereko unokwanisa kusunga uye kubvisa zvinhu zvinotyisa kubva pachiropa. Izvi zvinonyanya kukoshesa kutarisa vanhu, nekuvapo kwezvirwere zvisingaperi nechiropa, pamwe nekudya chepfu. Uyezve iyi inoshandiswa mushure mekushandisa ma antibiotics.
Kune avo vanotevera uremu hwavo, ruzivo rwekakori yehuwandu yemavhodelon inobatsira, saka pa100 g kune ma 25 makori. Mukuwedzera, mumichero yakasvibiswa, kune fiber, inochenesa matumbo kubva mumagetsi ekuora, izvo zvinowedzera kudya uye kudya kwezvimwe zvokudya. Watermelon inobatsira chaizvo kugadzikana kwemasabolism mumuviri. Nyama inokurumidza kuzadza dumbu, iyo inokubvumira kubvisa nzara kwenguva refu. Iye zvino haugoni kuhadzika kana watermelon inobatsira pakurema. Imwe nyama yakatsvuka inoita sechirwere, iyo inobvisa kubvisa mvura yakanyanya, kubvisa edema uye cellulite. Nutritionist vanoti chiyero chezuva nezuva chekushandiswa kwemvura yakasvibira pamishonga yemishonga haifaniri kudarika 2.5 kg.
Nzira yekushandisa sei?
Watermelon inogona kushandiswa pakusunungura mazuva, izvo zvichabatsira kwete kungorema uremu chete, asiwo kuchenesa muviri. Kuzvipedza hazvirevi kaviri pavhiki. Zuva rezuva nezuva - 2 kg yeppp. Kunyange zvakadaro iwe unogona kungodya vhuta panzvimbo yekudya kwemanheru kana sechinhu chinonaka. Panewo zvikafu zvakanakisisa, izvo zvinobva pakushandiswa kwezvibereko zvitsvuku.
- Monodiet . Kudya kunogona kupedza mazuva anopfuura 7, kuvimba nemanzwiro ako kana iwe uchinzwa
malaise, zvakakodzera kumira. Panguva ino, unogona kudya mukateti chete, iyo yakawanda inokonzerwa nekurema kwemuviri, saka 10 kg inokosha kutora 1 kg ye pulp. Nhamba iyo inoguma inofanira kugoverwa kuva 5 kudya. Mukuwedzera, iwe unogona kunwa mvura isina-carbonated uye green tea. Munguva ino, zvichienderana nekurema kwako, iwe unogona kurasikirwa kusvika kune 5 kg. - 10-day diet . Iyi nzira yekurasikirwa inobvumira kubatana kwemaitiro akaenzana emuvhenekeri ne 2-tambo dzechingwa chine mutsvuku. Izvi zvichange zvisingabatsiri kunzwa kunzwa nzara kwenguva refu.
Kusvika pamapirundi haana kudzoka zvakare. Kubuda mumavhodelon yekudya zvishoma nezvishoma, kuwedzera kumiti yezvokudya zvitsva, somuenzaniso, miriwo, michero , zviyo, zviyo, fukiti, hove yakaderera. Kana ukawedzera izvi nekuita zvekuita nguva dzose, chigumisiro chichave chiri nani.