Kusunungura mazuva kunoshandiswa kuitira kubvisa kuwedzera kwakanyanya kana kuchenesa muviri weupisi uye chepfu. Kunywa kusunungura zuva kunobatsira kuti zvizadzise zvose zviri zviviri uye zvechipiri zvinangwa . Zvisinei, kushaya kurasikirwa kwemazuva ano kuchafanirwa kuitwa nenzira yakananga.
Chii chaunogona kunwa pazuva rokutsanya?
Pane zvakawanda zvingasarudzwa zvemazuva ekunwa kwekusunungurwa. Zvichienderana neizvi, mvura yekunwa ichasarudzwa zvakare:
- Kunwa zuva pamvura . Izvi zvisati zvasunungurwa zuva, zvakakosha kugadzirira muviri nekuderedza chiyero chezvokudya zvinoshandiswa uye koriori zvayo. Mune rimwe zuva unoda kunwa zvinenge 2 litita emvura.
- Kunwa zuva pamucheka . Zuva iri rakakodzera kune avo vari kutambura kuti vararame vachidzikinura mazuva. Iwe unogona kunwa muto mune chero upi noupi nemhando ipi zvayo: nyama kana yemiriwo, zvichida pasina munyu.
- Zuva rekunwa kwekofi . Vashandi vezvokudya vanobvumirana pamusoro pekuti zvinokwanisika kunwa kofi pazuva rekutsanya. Vamwe vamiririri vebasa iri vanosiyanisa kusunungura mazuva kwekofi mumhando yakasiyana yekudzikinura. Vanotaura kuti pamusi wekutsanya unogona kunwa kofi, asi usina shuga nekisimu uye kwete zvinopfuura 2 makapu pazuva. Mune nguva yose yaunogona kunwa mvura kana cheteti chaiyo.
- Kunwa zuva pa kefir . Kazhinji, vakadzi vanocheka vanoda kuziva zvakajeka kuti yogurt ingadhakwa sei pazuva rokutsanya. Zviri nani kutungamirirwa nezvido zvako uye hupenyu hwako. Kefir inofanira kuva yakaderera-mafuta kana yakaderera-mafuta.
- Zuva rekunwa pazvinenge zvatsvaga jisi . Zvibereko zvisingafadzi zvakakodzera nekuda kwechinangwa ichi. Kubudirira kwakakwana kwekureruka kwemazivi ndiko mazambiringa.
- Kunwa zuva pa kissel . Kissel inogona kugadzirirwa kubva kune oats, majiro nemichero. Zvakanakisisa kupedza mazuva akadaro muzhizha.
- Kunwa zuva nokuda komukaka . Kusanganiswa kwemukaka neiyi kunofungidzirwa sarudzo yakanaka yekurasikirwa. Zvisinei, tei inofanira kuva yakakwirira uye isinganzwisisiki.