Vanhu vakawanda vevanhu vanoenda kune vanodya nutrition kuti vasarudzire ivo nzira inobatsira yokurasikirwa. Kubatsirwa kweyanyanzvi uye nyanzvikadzi wezvematongerwe enyika anozivikanwa Margaret Thatcher, kudya kwahwo kwakazozivikanwa nekuda kwekubudirira kwayo, kwakashandiswa zvakare.
Maggi - kudya kunorema kurasikirwa
Zvokudya zvinovaka muviri, maererano netsika iyi, ipurotini, asi zvimwe zvinhu zvinotenderwawo. Haisi kuoma, asi inokubvumira kuwana mitezo yakagadzikana. Chinhu chakakosha chinokonzerwa nekuti iwe haufaniri kuverenga makorikiti, chinhu chikuru ndechokutevera menyu uye zvidzidzo zvinokosha. Kune mavara maviri emhando iyi: mazai nemakwenzi, zvose zvinobereka zvibereko zvakanaka. Zvokudya zveMaggi, mitemo yaro iri nyore uye isingakwanisi, haina nzara uye anenge munhu wese anogona kuiona.
- Kana iyo menyu isingatauri huwandu hwechibereko, zvino inogona kudyiwa zvisingaverengeki.
- Kana uchida kurasikirwa, iwe unofanirwa kunwa zvinenge mabhiri maviri emvura pazuva. Kunyange zvakadaro zvinokwanisika kuti isai nekofi isingatengwi, asi zvinokwanisika kushandisa chimiro chechisikigo.
- Apo chigadzirwa ichi chinopesana, haugoni kuchitsiva nechimwe, iwe unongoda kuchiputsa.
- Kudya kudya kwakasiyana-siyana kunorambidzwa.
- Inobvumirwa kudya pashure pematanhatu manheru, kunyanya kukosha, kuenda kunorara mushure maawa matatu.
- Miti inodywa yakasvibirira, uye inogona kubikwa kana kupiswa. Inobvumirwa kushandisa munyu, zvinonhuwira, anyanisi uye garlic, asi mafuta haabvumirwi.
- Nefungwa yakasimba yenzara, zvokudya zvekudya zvinotapira zvinobvumidzwa (sezvinotsanangurwa pasi apa).
- Kana kukanganisa kwave kuchiitwa, somuenzaniso, kudya kunenge kusisina kana chigadzirwa chinotsiviwa, saka chirongwa cheMaggi chinofanira kutanga zvakare.
- Kuvandudza migumisiro yekurasikirwa, zvinokurudzirwa kupinda mune zvemitambo.
- Kuderedza uremu kanopfuura kaviri pagore hakugone, nokuti kune ngozi kune utano.
- Chokutanga, mvura yakawandisa inobuda mumuviri, saka migumisiro ichave inonakidza. Mushure memazuva mashanu, mutumbi unotanga kupwanya mafuta, uye uremu hahuzoperi nokukurumidza, asi hutsika. Chiedza mangwanani mangwanani mushure meimba yega.
Maggi Diet - Zvirambidzwa Zvokudya
Kuti uremerwe uremu, iwe unofanirwa kutevera mhando yakagadzirwa zvisingaverengeki, uchipa zvokudya zvinokuvadza. Nyora yake inosanganisira makedheni uye ane mhedziso, uyewo zvinotapira, kusanganisira uchi. Mbatatisi nemafuta zvinorambidzwa, sezvo dzine zvakawanda zvemashizha, zvinokuvadza mumufananidzo. Kunosanganisira kudya kweMaggie mararamiro akavharwa: bhanana, mazambiringa, maonde, avocados uye michero yakaomeswa. Iwe haugoni kudya zviyo, gwayana, mushwa, mukaka, mafuta uye mafuta.
Curd Maggi anodya kuora muviri
Iyo yakataurwa nzira yekurema kwemazivi inoreva mapuroteni akasiyana, asi haasi akaoma. Kutonga nezita racho, vanhu vakawanda vanofunga kuti iyi mono-kudya, asi haisi. Menyu inobvumira mamwe mimwe michina kuiswa, iyo inoderedza dambudziko rekuparara uye inotsigira kushanda kwakanaka kwomuviri. Kudya kwakadaro Maggi, iyo yakashandurwa yakashandurwa nyore nyore, ine zvinyorwa zvakawanda.
- Iyo mukaka wakaoma mukaka unomhanya uye unobata zvakanaka.
- Muchidzimba chesi mune zvakawanda zve calcium, izvo zvinokosha kune utano uye, kunyanya nokuda kwechiitiko che musculoskeletal system.
- Zvokudya zveMaggi pachikwereti zvinobvumidzwa kushandiswa nevanhu vezera ripi zvaro.
- Cottage cheese inovandudza nzira yekuchenesa muviri wehutachiona uye nzira yekuparadzanisa mafuta.
Zvokudya zveMaggi - mhemberero yemamiti
Kuti uwane chigumisiro chakanaka, iwe unofanirwa kuomerera kune kudya kwakakosha kwemwedzi. Iwe haugone kuita zvigadziriswa kumenyu yakaratidzwa, nokuti haugoni kuwana mhinduro yakada. Diet Maggi ne cottage cheese zvinoreva kushandiswa kwemukaka wakakava mukaka nemafuta anokwana 3-5%. Kubva pane chisarudzo chisina mafuta zvakakodzera kukoshesa, nokuti haisi kubatsira sezvinofungwa nevanhu vakawanda.
Egg Kukudya Maggi
Maererano nehutano huripo hwe "Iron Lady" nyanzvi yemhuka yakagadzira nzira yekurasikirwa, zvichienderana nekushandiswa kwamazai uye mazambiringa. Zvokudya zveMaggi, iyo mazai eiri ayo ari nyore kutsungirira, anoguma mazuva gumi nemana uye panguva ino unogona kubvisa 5-10 kg. Mazai ekureruka mashoma haasarudzwa nemukana, nekuti ane zvinhu zvakawanda zvinokosha zvakakosha mumuviri. Muchiitiko ichi, ivo ndivo vanonyanya kupa mupuroteni, sezvo kunyange imwe yeza ine 14% yemari yezuva nezuva.
Zvokudya zveMaggie egg - menyu
Zvokudya zvakagadzirirwa kutanga nzira yekurasikirwa, saka haugoni kudzoka kubva kwairi. Mazai zvokudya zvinovaka muviri, zvinoita kuti zvive nyore kwenguva refu kubvisa nzara . Puroteni kudya kweMaggi inzira yakanakisisa yevanhu vasingakwanisi kuwana nguva yakawanda yekubika uye vanobatanidzwa mune zvemitambo. Apo inenge yaonekwa, kurasikirwa kwemafuta kunoitika, asi misungo haitamburi uye haigumburwi.
Maggi Diet - Zvikamu
Kuzivikanwa kwenzira iyi yekurasikirwa kunobatanidza nekubudirira kwayo, iyo, nokuda kwezvokudya zvakagadzirwa, inokonzera mumuviri zvimwe zviitiko zvemakemikari zvinokurudzira kupisa kwemafuta akachengetwa uye kubviswa kwehupfu. Zvakakosha kutevera mitemo yese yeMaggi kudya uye mumwedzi iwe unogona kutarisira mhinduro yakanaka. Maererano nekudzokorora unogona kubvisa 10-15 kg, asi izvi zvose zvinoenderana nechiyero chekutanga. Zvakakosha kufunga kuti kunyange kunyangarika zvishoma kubva pamitemo kunogona kumisa nzira yekurasikirwa uye iwe unotanga kutanga zvakare.
Imwe pfungwa inokosha ndiyo kudya Maggi uye doro. Aya mazano maviri haatenderani, sezvo doro rinogona kukonzera kukuvadza nezviremera zvakanyanya zvekudya. Hazvikurudziri kunwa kunyange waini yakaisvonaka. Chinhu ichi ndechekuti kana nzira iyi yekurema kurashika ichicherechedza, pane kugadziriswa uye kucheneswa kwemuviri, naizvozvo chimwe chiwedzere pachiropa hachidi zvachose.
Diet Maggi - kudya
Vanhu vazhinji, vasarudza nzira iyi yekurasikirwa, vanonyunyuta kuti pakutanga vanotonzwa nzara yakasimba. Izvi zvinokonzerwa nekuti dumbu harina kukwanisa kupera, uye chiyero chekudya chakaderera. Kakawanda chido chekudya chimwe chinhu chinokonzera kushungurudzika, saka kudzivisa izvi zvinokurudzirwa kushandisa zvidya. Zvibereko zvakasiyana-siyana nemapassimoni paMaggi kudya kunogutsikana nenzara hazvibvumirwi. Iyo yakakwana yekugadzirisa mishonga ine uwandu hwekakori wehuwandu, somuenzaniso, mashizha emashizha, cucumber uye karoti. Zvokudya zvinotapira zvinotenderwa maawa maviri mushure mekudya.
Buda kubva pakudya kweMaggi
Kuti uchengetedze zvakaguma zvawanikwa, zvinodiwa pamagumo ezvokudya, chengetedza mamwe mitemo. Usadzokera kunodya nguva dzose pakarepo, kubvumira muviri kuti uvake zvakare. Zvakanakisa kuwedzera kwete kupfuura zvinodhi zviviri zvezuva. Vaya vanofarira nheyo-kuti vangadya sei mushure mekudya kweMaggie, zvinokurudzirwa kushandura kune zvinovaka muviri, nekufungisisa mitemo ye dietetics. Zvakakosha kusiya chikafu che-calorie, kutarisa miriwo, michero uye mapuroteni e-fat-fat. Zvinonyanya kukosha ndezvokudya zvishoma.
Maggi Diet - Zviratidzo
Iwe haugoni kunamatira kune imwe nzira yekurasikirwa uhu kune vanhu vane kusagamuchirana kwega kune zvigadzirwa zvekutanga. Rega kudya kwakadaro kunofanira kuve nevanhu vane zvinetso nehino basa uye nemwoyo yehutano. Kusuruvara, kunogona kuuya uye nezvinetso nemukumbo dysbiosis , nokuti mazai anononoka kwenguva yakareba. Kune avo vanoda kuziva kuti kudya kwaMaggie kunokuvadza nekuda kwenhamba yakawanda ye mazai akazara muhushutera, zvinotofanira kutaura kuti masayendisiti akaratidza kuti pasina kushandiswa kwemafuta nemafuta zvinenge zvataurwa zvakachengeteka.