Pane pfungwa yokuti chlorogenic acid ine mafuta inopisa zvinhu. Kutaura zvazviri, maonero aya anonyanya kuwedzerwa uye akatsauka anoratidza chokwadi. Chimbofunga kuti muviri unobatsira sei kushandisa michina nezvinhu zvakadaro mubumbiro.
Iko chlorogenic acid inobatsira pakurasikirwa here?
Kutanga, tichanzwisisa nzira yekuunganidza kuwedzera kwekurema . Zvokudya hazvirevi varaidzo, asi nzira yekupa muviri muviri nesimba rinodiwa muupenyu. Kana munhu achidya zvakawanda, uye zvishoma zvishoma, makoriro aanogamuchira nechikafu, muviri hauna nguva yekupedza zuva, uye zvose zvakasara zvinochengetedza remangwana, "kuchengetedza" simba mumafuta masero. Iyo inopa simba rakaoma kunzwisisa kupfuura makhahydrates, naizvozvo, mhuka inoshandura kwavari sechinhu chekupedzisira sarudzo. Munyaya iyi, zvinosvika, zvakaoma kubvisa kuwedzera kwekurema.
Chlorogenic acid inofanirwa mumuviri kuitira kuti masero ane mafuta ave nzvimbo inowanikwa kune simba kune muviri. Kuti uite izvi, zvinodzivirira kusunungurwa kweglucose kubva glycogen, uye muviri unoshanduka uchidya mafuta. Zvisinei, kunyange izvi hazvisi kupa chikonzero chekufunga nezvezvinyorwa zve chlorogenic acid se fat burning factor, nokuti haibatsiri zvakananga mafuta pachayo.
Zvidzidzo zvakaitwa mune dzimwe nyika dzeUnited States uye United States zvinoratidza kuti kushandiswa kweklorogenic acid kunogona kuderedza uremu ne10% maererano nechekutanga. Zvisinei, zvidzidzo izvi zvinotungamirirwa nekambani dzinofarira kubudirira kwechlorogenic acid - dzinotengesa kofi yakawanda uye zvinowedzera kubva pairi. Zvidzidzo zvakazvimiririra zvechikamu ichi hazvina kuitwa, saka zvakaoma kutaura kuti idzi idzi dzakavimbika.
Mukuwedzera, zvinozivikanwa kuti mamwe masayendisiti akaitisa kuedza mutsva, panguva iyo yakaratidzwa kuti yakawanda kwazvo chlorogenic "mafuta-moto" acid, zvakasiyana, inotungamirira kukuti kuzadza kunowedzera, uye chimiro chemasikirini chinotambura. Pamusana pekuti panguva iyo data pamusoro pemigumisiro yechinhu ichi inopesana, zvinokurudzirwa kuti isapfuure maitiro anoratidzirwa, chero zvipi zvisiri kukanganisa utano hwako.
Mishonga ine chlorogenic acid
Mutungamiri mune zvinyorwa zve chlorogenic acid ishizha, asi kwete rima, kwatinowanzojaira, asi rima. Izvo zviyo zvakafanana, asi hazvina kupfuura kupisa. Kurapa kunopisa kunokonzera kukuvadza pane izvi zvisingabatsiri, saka kana ukasarudza kushandisa nzira iyi seyowedzera kune yekudya kwako, usaisa fodya mbeu isati yapera. Zvisinei, kofi handiyo chete inokonzera chlorogenic acid. Inowanikwawo muzvokudya zvakadai samaapuro, mapeari,
Zvisinei, kana iwe zuva nezuva uchidya zvokudya zvinobva pakurongwa urwu, unofanirwa kutora chlorogenic acid inowedzera mune zviduku zvishoma kudarika zvinogadzirwa nemugadziri. Kuwedzeredza kwezvinhu izvi kwave kuchiri kuongororwa zvishomanana, izvo zvinoreva kuti mhedzisiro inogona kunge isingazivikanwi. Usaisa pfungwa pazvokudya, asi pane zvinodiwa zvakakwana nemitambo - idzi nzira dzakaratidza kwenguva refu kuti dzinoshanda uye dzakachengeteka.
Cherechedza hutano hwako uye uremerwe uremu, uchishandura uye usingaiti nharo kumitumbi!