Pasinei nokuti mienzaniso inoramba ichitsoropodzwa nokuda kwekuonda zvakanyanya, mifananidzo yavo mumagazini emafashoni uye paterevhizheni ichiri kuunza chiitiko chakanaka, uye nhamba inowedzera yevakadzi inowanzochengetedza muviri wavo nezwi. Kukwidzivirira kwekambani kunopa makirasi akawanda, mazhinji ayo ari panzvimbo yakashata, izvo zvinoita kuti vadzidzisi vaneta nokukurumidza, uye dzimwe nguva vanorasikirwa nechinangwa chokupinda zvidzidzo. Panyaya iyi, mirai zvidzidzo zvega zumba, umo inonzi aerobics inopindirana nemitambo yemhando dzakasiyana, nei zvidzidzo izvi zvinoshamisa uye zvinonakidza.
Zumba for Beginners
Kuti urondedze kuchinja kunopinda mumhando iyi yehutano, sa zumba, inogona kungova mutambi wechirangaridzo anoona mune zvinoshamisa izvi zvinosanganiswa zve bachata, samba, meringue, flamenco, salsa, afro uye hip-hop. Sezvavanotaura, zviri nani kuona kamwe chete pakunzwa zana zana - teerera pane chidzidzo chevhidhiyo.
Kunyangwe kana pakutanga iwe unoratidzika kwauri kuti haungakwanisi kubata nemudzidzisi pane chimwe chinhu, izvi zvinongova kutya kwako uye hapana chimwezve. Zvinyorwa, mushure memasvondo maviri ekudzidzira nguva dzose purogiramu yehutano yeZumba, iwe unobvumirana zvizere kuita zvose zvinofamba, pfungwa yako ye rhythm ichavandudza zvikuru. Zvakakosha kuziva kuti mune izvi zvinotarisa kune mafambiro mazhinji uye matanho anotorwa kubva kune aerobics, uye kana iwe wakambozviita, zvichange zviri nyore kwauri kutanga.
Zumba: kudzidza
Mabasa zumboi kupfuura nesimba, zvinonakidza, kunakidza, uye kufamba pamusoro pavo kunofadza. Kana, nokuda kwechimwe chikonzero, iwe hauna mukana akadaro, saka zvinokwanisika kuronga kurovedza kumba. Zvisinei, kutanga nahwo kunokosha kanangwana kazhinji kuenda kumakirini emakirini, nekuti murayiridzi anotsanangura kufamba uye anobatsira kana iwe uchiita chimwe chinhu chakaipa.
Zumba yeimba, zvisinei, ichakuunzira maitiro akafanana sekirasi mukirabhu, zvichida kuti iwe unenge uchibatanidzwa kanenge katatu pavhiki. Kana ukasarudza zumba yekurasikirwa, ipapo kana uchiita kunyanya kunyatsotevera zviratidzo zvakadaro:
- nguva dzose kunokosha kutanga nehuya hunopisa, kuguma neine hitch;
- maoko pamafambiro anofanirwa kuoma, kunyanya kusimbiswa, muviri unofamba nyore;
- Cherechedza kufema kwako: usachibata kana kufema nemuromo wako.
Usatsvaga kuti ubatane pakarepo kutamba: kutanga, nyatsoteerera zvidzidzo zvevhidhiyo, uye inonzwisisa zvese zvinoshandiswa, sezvinoenderana neshanduro yatakasarudza. Nokudaro, zvingava nyore kwazvo kuti zvibatanidzwe, uye zumba yevatangi vekutanga zvichaita kuti zvive nyore kwauri.