Kuti ubvise uremu hunorema iwe unofanirwa kusarudza ndiro yakakodzera yemenyu yako yezuva nezuva. Fat inopisa soro yekurasikirwa nekurema ichavandudza hutano hwemuviri uye kubatsira kubvisa zvimwe zvinetso nehutachiona hwemimba. Pane zvakawanda zvingasarudzwa izvo zvichaita kuti uwedzere kudya kwako uye kubatsira kubvisa kudya kunonaka kwako.
Recipe ye-fat-burning burning soup
Zvisungo:
- Koliflower - musoro wemusoro;
- white cabbage - the floor of the head;
- onion - 1 piece;
- pepper - 1 chikamu;
- karoti - 3 zvidimbu;
- shandi yewaini - zvikamu 7;
- kunyorera, hafu yemononi, mafuta omuorivhi.
Kugadzirira
Kutanga, kabichi inofanira kupwanyika uye kuiswa muhari kuti igadzire. Izvi zvinoshanda kune zvose zviri mavara uye machena kabichi. Zvakakosha kuve nechokwadi kuti panguva yekubika mvura yakazara zvakakwana miriwo . Kana yakawanda yakawanda, mvura inofanira kunge yakasimudzwa. Usakanganwa kuva munyu kuti urove. Muchiri mune mafuta omuorivhi, zvakakosha kuti uwedze anyanisi yakatswa, karoti uye mazinga emuchiri, kunze kwemashizha. Ipapo tambanidza miriwo muhomwe. Ikoko tinotumirawo pepper, kucheka kuita zviduku, uye zvinonhuwira. Pakupera kwekubika, wedzera magedhi.
Tomato fat-burning soup
Zvisungo:
- tomato - 3 zvidimbu;
- white cabbage - 500 g;
- onion - 1 piece;
- karoti - 1 piece;
- celery midzi - 30 g;
- garlic - 2 meno;
- seasonings, herbs, munyu.
Kugadzirira
Sezvakanyorwa kare, iwe unofanira kutanga wiraira kabichi, asi usakanganwa kutarisa mvura. Zvadaro tinotumira shredded celery uye munyu kune pani. Muchiri rinopisa, ngatiti dicei eiii uye karoti. Tomate inofanira kunamirwa nemvura inopisa, inonongedzwa, kupukunyuka kuburikidza nesave uye kuisa muzinga rinopisa. Ikoko isu takagadzira garlic uye nguva. Sakanidza zvinhu zvose nekateji, kuwedzera magidhi uye mushure mechinguva muto wakagadzirira kushandiswa.
Kupisa sopu nesipinashi
Zvisungo:
- sipinashi - 300 g;
- onion - 1 piece;
- mukaka - 130 ml;
- kirimu - 130 ml;
- garlic - 1 jino;
- mafuta ezvirimwa, munyu, pepper.
Kugadzirira
Anyanisi uye garlic inofanira kunge yakagadzirwa uye yakabikwa zvakananga muguchu mufuta wemafuta. Zvadaro tinotumira sipinashi ikoko nekudya kusvikira yava nyore. Zvino wedzisa munyu, pepper, mukaka nekamu. Apo sopu inopisa, kubika imwe maminitsi mashanu, wozobvisa kubva mumoto uye whisk it zvakanaka nemuvhenganisi. Shandisa iyi ndiro inofanira kunge iri muchitonhora.
Fat inopisa onion soup yekurema kwekureruka
Zvisungo:
- tomato - 3 zvidimbu;
- kabichi - 1 musoro;
- onion - 6 zvidimbu;
- pepper - 2 zvidimbu;
- celery - 1 bunch;
- muto cube - 1 piece;
- zvinonhuwira.
Kugadzirira
Yese miriwo inofanira kuderedzwa mumakumbo maduku, kuwedzera mvura, kuwedzera zvinonhuwira. Pamusoro pokupisa, miriwo inofanira kubikwa kwemaminitsi gumi. Pakupera kwemazuva, moto unofanira kuderedzwa, kuwedzera cube yemiriwo uye kubika kusvikira miriwo ichinyorova.
Celery fat burning soup
Zvisungo:
- tomato - 5 pcs;;
- kabichi - 1 musoro;
- onion - 4 zvidimbu;
- pepper - 2 zvidimbu;
- celery - 1 bunch;
- muto cube - 3 pieces;
- zvinonhuwira.
Kugadzirira
Yese miriwo inofanirwa kuve yakanyatsopunjwa, kuiswa pamwechete muhomwe yepamusoro uye yakabikwa kwehafu yeawa.
Zvimwe zvemafuta-zvinopisa soups
Zvokudya zvakadaro zvine huwandu hunobatsira huchabatsira kwete kungorema hure asi hunovandudza hutano hwako:
- Kudya kwemasvindi akadaro kunotora simba rinopfuura ravanopa, izvo zvinoreva kuti hamuzowani mamwe makirogiramu.
- Mafuta anopisa sopfu, senzira yekuderedza uremu, inonakidza nokuti inokurumidza kugadzirisa muviri uye inoramba ichinzwa satiety kwenguva yakareba.
- Zvokudya zvekutanga zvakadaro zvakanaka zvakachena matumbo kubva kune zvakagadzirwa zvekuora, izvo zvinozoita kuti kuve nekurasikirwa kwekurema.