Kuburumbira kukuru munyika dzakawanda kunonakidzwa nehutano hwe "Beloyar" , iyo inokubvumira kudzorera utano hwako. Kudzidzira kwakadaro kunobva pane zvisikwa zvakasikwa, saka munhu wese anogona kuzviita. Izvo zvinoreva "Beloyar" hurongwa huri mune chokwadi chokuti kufamba kwemazuva ose kunobata Central Central Nervous System, uye inenge ichishanda kune nhengo dzomukati.
Basic principles:
- kuwirirana kwezvinhu zvakasikwa kwehutano kunovimbiswa nechokwadi chokuti vanhu vanobva pane zvavanonzwa mukati.
- iwe haufaniri kudyara;
- ita chero kupi zvako, pane imwe nguva, mune chero chirwere;
- Zviri nyore kudzidza uri woga, wozoendesa zivo yako kumumwe munhu;
- rakanaka prophylaxis pamusoro pezvirwere zvakawanda;
- iwe unogona kubata nevadzimai vane pamuviri.
Zvikamu zveByloyar system
Izwi rokuti "Beloyar" rinoshandiswa pamutauro weSlavic uye dzidziso dzemazuva ano dzezvepfungwa: Vygodsky, Sechenov, Bekhterev uye Luria. Basa ravo rinovakirwa padzidziso yokuti pfungwa dzose dzinobata kufamba uye zvakasiyana. Nzira yekuvandudza "Beloyar" inosanganisira zvinetso zvekudzidzira uye kudzidziswa kwepfungwa, izvo zvose zvinogona kugoverwa muzvikamu zvitatu.
Nhamba nhamba 1 - Statics. Munguva iyi, basa rinowanikwa pamasaga, masimba, mafundo uye nhengo dzomukati. Pane zviitiko zvekudzorera kushandiswa kwemaitiro ehurumende uye kubvisa zvirwere zvakadai: utachiona, chirwere cheshuga, mishonga yemwoyo, nhengo dzebereki, uyewo scoliosis uye fractures dzakasiyana-siyana.
Nhamba nhamba 2 - Purasitiki. Panguva ino, iwe uchakudzidzira rako plastiki, uye uite mukurovedza kuchakubatsira kuti uite mukati mehutano.
Nhamba nhamba 3 - Dynamics. Pano, kufambisa kwose kunoyeuchidza kurwisana kwehondo, kunozviratidza muSlavic gymnastics "Beloyar". Mukuwedzera, panguva ino, zvakare, kudzidzisa kunoitwa, izvo zvinobatsira kusimbisa chigumisiro.
Kudzidzira Beloyar
Kana iwe usina chido uye nguva yekuenda kunodzidziswa zvakananga, iwe unogona kudzidza kumba, sezvo pane zvakawanda zvakadzidziswa zvekudzidzisa. Zvino ngatitarisei maitiro anoshandiswa muBeloyar system.
Dzidzirai nhamba 1. Mira pamativi mana uye uomerera pamaoko ako. Iye zvino basa rako nderekusimudza mapirasi kumusoro kuitira kuti pane kona yakarurama pakati pemakumbo uye mumuviri wepamusoro. Edza kusabvisa zvitsitsinho nemaoko kubva pasi. Mune chinzvimbo ichi, tora, nguva yakawanda yenguva.
Dzidzirai nhamba 2. Iye zvino unoda kubvisa zvitsitsinho kubva pasi pasi panzvimbo imwe chete, uye uise mabvi ako kuitira kuti mahudyu ave akafanana pamaoko ako. Munzvimbo iyi, zvakare, kumirira chero bedzi iwe unogona.
Dzidzirai nhamba 3. Iwe unoda kureva nhema pamudumbu mako, tambanudza marwa ako nemaoko uye zvishoma nezvishoma kutambanudza musana wako. Somugumisiro, iwe uchawana bhendi shoma yemuviri wako. Ramba uri munzvimbo iyi kwemaminitsi gumi. Chakavanzika chemuitiro uyu - kukanganisika kwemisungo kunokonzera kukwanisika kuwedzera nguva yezvidzidzo.
Dzidzirai 4. Nhema pamusana wako, tsvaga kusimbiswa kumucheto kumashure. Basa rako nderokukanda zviuno zvako muchipfuva uye kuavhara zvakapoteredza maoko ako. Mukutsvaga kwakadaro, iwe unofanirwa kudzokera kumashure kakawanda sezvaunokwanisa. Kudzidzira kwakadaro "Beloyar" kuchava kudzivirira kwakanaka kwezvirwere zvakawanda zvepamusoro.
Dzidzirai nhamba 5. Nzvimbo yekutanga ndiyo yakafanana. Basa rako nderokusimudza makumbo kuitira kuti pakati pavo nemuviri kune ma degree 90, uye ipapo, pasina kubvarura mushure mako pasi, tora makumbo ako zvakaringana.
Kudzidzira kwakadaro kunofanirwa kuitwa maererano nemasimba avo, ndiko kuti, vangani vanogona uye vanoita. Nokufamba kwenguva, paunenge uri nyore, unogona kuwedzera nguva yekudzidziswa. I "Beloyar" system ine zvipikano zvakasiyana-siyana: kana uine kukura kwechirwere chero chipi zvacho, kushungurudzika, kunogona kukonzera kubuda ropa, uye pamwe nekuora kwakanyanya kwepfungwa.