Kana iwe kwenguva refu uchitarisa kumhanyi akapoteredza negodo, inguva yekudzidzisa shangu dzako uye kuenda kune utano. Kazhinji, nhangemutange inosarudzwa nevanhu vakakwana - iyi inzira isina kukodzera yekurasikirwa, inobatsira mararamiro ako, kuwedzera tsika dzakakosha (sekuita mangwanani-ngwanani mangwanani uye kukurumidza kukwira). Sezvo iwe wakasarudza kumhanya, teerera kubatsirwa kwemangwanani kumhanya, nokuti mangwanani ihwohwo chikamu chezuva iro isu tingagona kuwedzera, kumuka kare.
Ndiani ari kumhanya mangwanani?
Kutamba kwemasikati kunogona kunge kwakarurama uye, zvinoenderana, kunobatsira kana uchimuka mangwanani hazvikupi kurwadziwa. Iwe unoziva zvakakwana kana iwe uri "owl" kana "lark". Kana chikamu chinonyanya kushanda chezuva iwe usiku, haufaniri kunyorera muviri wako nekukwira nemakoko.
Kana iwe uri chirongo, asi wakarasikirwa netsika yekumuka kubva kuchiedza kana mambakwedza, tinokurudzira kuti utange kumhanya pakupera kwevhiki kana pamazororo. Wakamuka usina hanya yeawa, simuka, tora, unwe girasi ye yogurt uye enda kune jog 30 maminiti mushure mokumuka.
Tarisa kuti iwe une zvakawanda zvakadini pane izvi zvose zvinosanganisira, uye, uye nekugadzirisa matanho mushure mokushanda. Yakawanda kare iwe unofanirwa kumuka pazuva rekushanda kwechikwata chamangwanani chekurema kwekurema.
Kumhanya-mambakwedza - inguva yakawanda sei kumhanya?
Imwe yemibvunzo inonyanya kukurudzira ndeyekuti yakawanda sei kumhanya. Muvhiki iwe unofanira kumhanya maawa maviri. Izvi zvinofanira kugoverwa mumasangano matatu kana mana, ndiko kuti, unogona kumhanya mazuva mana pavhiki kwemaminitsi makumi matatu, kana katatu kwemaminitsi makumi mana.
Iko kana kuti kwete - iyoyo mubvunzo here?
Vakawanda vanoedza kumhanya mangwanani pamunhu asina chinhu - sekunge zviri nyore kumhanya. Zvechokwadi, pfungwa yekufadzwa panguva yekumhanya inogona kuderedza nzara, asi iri kure kure. Usati watanga, iwe unoda kunwa girazi remvura uye udye chimwe chinhu chiedza-girasi ye yogurt , yoghuti, imwe michero.