Unhu hwemunhu hunofambira mberi. Pamusana pekuti kune nguva dzose vanhu vanorega kudya uye mitambo uye vari kutsvaga nzira dzisina mubvunzo dzekurasikirwa kwemazivi, chirairo chekuderedza uremu chave chichizivikanwa. Zvisinei, chiitiko ichi hachiri chivimbiso chekureruka kuderedza pasina kushanda: zvinokurudzirwa kuti zviishandise pakufamba.
Suit-sauna (kushambidza) kwekurasikirwa kwemazivi: inobatsira here?
Chipfeko chacho chakagadzirwa nemucheka wakavezwa wesirivha, iyo inogadzira mhepo ye sauna, kwete kubvumira kupisa kunopisa kutiza mumhepo. Somugumisiro, muchitsiko chakadaro, munhu anotuka kwazvo, uye pakuguma kwekudzidzira inogona kurasikirwa kusvika 1 kg kuburikidza nekubvisa mvura.
Imwe "asi" - muviri wedu 70-80% wemvura, uye izvo "iwe unoputika", muviri unozoenda kune unowanzo mukati maawa mashoma.
Chii chinokonzerwa nekumirira sutu yakadaro? Zvichida, nekuda kwekusunungurwa kwezvinokonzera pamwe ne sweeti, iwe unowedzera kukurumidza metabolism, iyo inobvumira kupisa kwakanyanya kwehuremu.
Mitambo inosungira kukanganisa: iyo inoshanduka
Zvisinei, usati watenga ichi chinhu chitsva, zvakakosha kufunga pamusoro pebasa rinoshanda remagazini. Kugamuchira chishamiso ichocho, unowana ganda rakaoma uye unodzivisa kufema kwemuviri. Izvo zvakanyanya kunyanya kuoma mukutora sutu yakadaro, mutoro uri pamwoyo uri kuwedzera, izvo zvisingabatsiri zvakanaka pane hutano munguva refu.
Mukuwedzera, usakanganwa kuti jira richabudiswa mukati mekushanda kose, uye mvura inenge ichikurumidza kupinda mukati mako sneakers. Kushambidza sutu yakadaro kunodikanwa nokuda kwezvikonzero zvehutano mushure mekushandisa kwega rega, asi haisi kutarisa zvakasimba zvakakwana kuti uishambidze mumichina yekudhinda.
Zvechokwadi, zvinhu izvi hazvikwanisi kushandiswa uye zvinopa kwete chigumisiro chakajeka kuitira kuti nekuda kwayo kutsungirire kusagadzikana kwakanyanya. Uye iwe unogona kuparadzira metabolism kana iwe uchidya zvishoma zvikamu 5-6 kakawanda pazuva.