Haisi chakavanzika chokuti gore negore munharaunda yedu yakabudirira ikoko kune vanhu vakawanda vanorema. Zvechokwadi, kudya kunobudirira uye kudzidzisa kunoonekwawo kakawanda, nokuti kufambira mberi hakumire. Zvinoratidzika hazvishamisi, asi nyanzvi dzinyanzvi dzakafunga kuti zvinokwanisika sei kuderedza uremu zvakasimba nekubatsirwa nemhepo yakawanda kwazvo!
Kufema maitiro kunoshanda sei?
Nzira itsva ye "air" kurasikirwa kwemazivi kunonzi oxysase , maitiro eiri zvino inogona kuwanikwa pasina matambudziko. Yakagadzirwa iyi inoshamisa yeGil Ronson, mukadzi uyu uye iye zvino anotaura kuti zvakakosha kubvisa uremu pasina kudya kwakakomba uye kukuvadza kurovedza, kungoshandisa mweya! Izvi zvinoitika kuti mapapu edu anokwanisa kuita zvakawanda, tinofema, asi tisashandise zvizere zvavo, fema mweya muduku. Iyo yakawanda iyo yatinonyora zvakanaka, inokurumidza masero edu ane mafuta achapiswa, uye nokukurumidza chiuno chidiki chichave.
Pano, pamusoro pemitemo yakadaro, nzira yose yezvishamiso yekukanganiswa inovakwa. Kudzidzira kwemuviri, chiuno uye zvimwe zvikamu zvemuviri zvakagadzirwa nenzira yekuita misikanano yakasiyana.
Vanhu ivavo vakatoita zviitiko zvinoshamisa zvekurasikirwa kwemazivi nekubatsirwa kwegadziriro ino, tarisai zvakawanda zvaro zvinobatsira uye zvinobatsira:
- kurovedza kunopfurikidza nekufema maitiro ekufema, zvinogona kuitwa chero kupi zvako, haunoda mari, makochesi, svondo yemafora;
- kurovedzwa kumwe "kunobata" maminitsi gumi nemashanu chete, kuitira kuti kunyange vanhu vane ruzivo vanogona kudzidzira ivo pachavo;
- zvisinei kuti uremu hwomunhu, zera rake, hutano, hutano hwehutano, hutachiona huripo - munhu wese anogona kuzviita;
- iwe unogona kubvisa pakarepo uye mafuta, uye uchivenga cellulite , makorikori akapiswa kwazvo kwazvo;
- kuonekwa kwomunhu kunovandudzwa, ganda rake rinova rutsva, rinova rakawanda;
- Kupararira kweropa kunovandudza, misimba inowedzera.
Bvisai - chidimbu chezvidzidzo
Saka, zvinotevera tinokupai maitiro ekutanga emhando yekugadzirisa oxysize. Kushandisa kwemaminitsi gumi nemashanu pazuva, unogona kuona matangiro ekutanga mushure memwedzi. Nzira yekufema inoda kuperedzerwa.
Chiito chacho chinokosha: simira pasi, shingaira vaprista uye mutsara, tora mhepo yakadzika yakafuridza nemhino, shandisai mapepa uye mukanise dumbu. Panguva imwe chete, iwe unofanira kutambanudza miromo yako. Kunyatsopindira, mumwe anofanira kunyanya kuwedzera katatu, achikwira mudumbu pakarepo. Zvadaro, zvakanyanyisa, kuburikidza nomuromo kuti ibudise, mishonga ichiri kuomeswa. Miromo yakavharwa panguva imwe chete. Kuti udzikinure mapapu zvachose, unoda kuwedzera zvakanyanya katatu nguva. Mukadzi wacho anoramba achidzokorora zvakanyanyisa paanobudiswa.
Oxisayz maitiro (nokuda kwechiuno, mimba, mahudyu) achange aine mhirizhonga yemisimba (yakasimba zvikuru) uye maitiro mana ekufema. Vanofanirwa kuitwa sechinhu chisina chinhu - kufema mukati, ipapo dovdocha mitatu, kupera mukati, pakarepo zvitatu zvisati zvaitika. Ivo vakaita sekudzokorora kumwe chete, mushure mekunge iwe unogona kuzvidzora.
- Chigaro chepamusoro chigadziro nemakumbo zvakasarudzwa nebandauko rakaparadzana. Ruoko rumwe rwunofanirwa kusimudzwa zvakananga uye rwakatambanudzwa nesimba rose raro, richiita kuporesa kudzokorora kamwechete. Zvino iwe unofanira kuderedza ruoko rwako, uye kudzokorora chinhu chimwe chete kune rumwe rutivi.
- Chiitiko chechipiri - zvakakosha kuisa makumbo marefu, maoko kuisa mushure kwemashure mucheki, yakasimba kutambanudza. Zvadaro, unofanirwa kuita maitiro mana ekufema uye kuderedza maoko ako.
- Dzidzirai chechitatu, mubatsire muhudyu uye muchiuno-kuti uomanikidzwe pamadziro nemusana wako, makumbo kuti upfuurire mberi masendimita kusvika matanhatu kana manomwe, uye maoko kuvhara mberi kwake, kunyanya, pamberi pebhokisi. Ita kufema kudzokorora kamwechete.
- Kuti umire pamberi peguruva rakagadzikana, riise kunze nemakumbo ako. Paunenge wakanamatira kumusana, bhanidza makumbo zvishoma mumabvi, shandisa mabheti, ita zvinodzokorora.
- Kubata pachigaro zvakare, simudza gumbo zvakare, tora masokisi. Pop, kushungurudza, kudzokorora, kudzokorora nemimwe jumbo.
Aya maitiro mashoma asi akaoma zvikuru achabatsira chaizvo kuti uve munyoro, iwe unongoda kushanda pavari zuva rega roga, kufema zvakanaka, uye chigumisiro hachizove kwenguva refu mukuuya.