Kuberekwa kunotora nguva refu, inorwadza uye inopedza simba. Mushure mekutarisana kamwe kunzwa uye kurwadziwa kunoenderana nekuzvarwa, vakadzi vanoyeuka ivo nokusingaperi. Nokuda kweizvi, mubvunzo unomuka pamusoro pekuita kuti utambudzire marwadzo mumatambudziko. Izvi zvinova nyore kana mukadzi ane pamuviri achitevera mitemo yakawanda.
Pain muhondo - sensations
Kutarisira kuberekwa kwematangwe, vanaamai munguva yemberi vanowanzofarira shamwari dzavo dzakabereka vana, zvinorwadza sei mubereki asati aberekwa, zvinotora nguva yakareba sei uye kurwisa sei. Zvakakosha kuziva kuti yekutanga, iyo inonzi yekudzidzira kurwa, inogona kuonekwa kunyange pavhiki yekubata pamuviri. Zvisinei, havatungamiri pakutanga kwebasa uye kupa vakadzi vane pamuviri zvinetso zvisina kunaka kupfuura kunzwa kunorwadza.
Mavambo ekutanga ekushanda anowanzofanana nekurwadziwa kwekupwanya, izvo zvinoratidzwa panguva yekuenda kumwedzi. Nokukurumidza, apo chivharo chinotanga, kunzwa kunowedzera. Izvozvo ndezvokuti marwadzo hauna nzvimbo yakananga uye inowanzove neunhu hunopararira. Kutanga kwebasa kazhinji kunotangira:
- kubva kwekanyori;
- outflow ye amniotic fluid.
Chii chinorwadza muhondo dzakadai?
Kunyangwe padanho rekugadzirira kuberekwa, vakadzi vane pamuviri vanofarira vanachiremba pamusoro pezvingaenzaniswa nekurwadziwa muhondo, zvinotaridzika sei. Vadzidzisi vezvirwere havaiti mhinduro isina kufanira, vachiratidza humwe hwemhuka imwe neimwe. Kutanga kwekuberekwa kunoitika nenzira dzakasiyana-siyana: vamwe vakadzi vanogadzirisa marwadzo munharaunda yegwenga, vamwe vanocherechedza kudhonza marwadzo mucheche pasi nechekuita sezvinoitika panguva yekuenda kumwedzi.
Asingazivi kuti chii chingafananidza kurwadziwa pakurwa, puerperas anovarondedzera se "pfuti" mumunda wechiuno chinosangana nemarwadzo. Nokufamba kwenguva, kunzwa kunorwadza kunopfuurira kumudumbu, kuwana chimiro chakanaka. Vamwe vakadzi vanonzwa mapfupa emapapiro uye sacrum anotanga kufamba. Nokufamba kwenguva, kuwedzera kunowedzera, nguva yezvipfeko chimwe nechimwe inowedzera, nguva inowedzera. Izvi zvinoratidza kuti mwana achangobva kuonekwa.
Pane zvingave kune zvipikano pasina marwadzo here?
Zvakadzidza, kurwadziwa kupi pakurwa , vakadzi vane pamuviri vanofarira chiremba anotora pamuviri, pamusoro pemhando dzisina kurwadziwa. Muchiitiko ichi, ivo vanonyanya kunetseka nechitanga chekutanga - kuvhura kwechirwere, pamwe nekurwadziwa kukuru. Zvakakosha kuziva kuti mumazuva ano zvipingamupinyi kune nzira dzeanesthesia dzinoita kuti basa rebasa rive risina kurwadziwa ( epidural anesthesia ). Zvisinei, mukadzi anogona kuderedza marwadzo pachake, pasina kushandisa mishonga.
Zvigumisiro zvekudzidza zvakaratidza kuti kunzwa kunorwadza kunobatana nekuberekwa kunokonzerwa nehutano pachahwo chete ne30%. Zvasara 70% inofunga nezvepfungwa uye zvinhu zvehutano hutsika hwemukadzikadzi. Kutya, kushushikana, kutya kune mwana, uyo anouya munyika, zvinowedzera kuwedzera marwadzo uye kutambura kunoonekwa mumukadzi panguva yekuberekwa. Mune ropa rake mumvura, kukanganiswa kwehomoni adrenaline inokwira, inokonzera kuputika kwemitsipa yeropa, maronda, uye marwadzo.
Nzira yekugadzirisa sei kurwadziwa munguva yebasa?
Kutaura nezvenzira yekudzikisa marwadzo panguva yezvipikano, vanachiremba vanotaura kudiwa kwekugadzirira vasikana vanozvitakura vasati vazvarwa. Inoitwa nekutaurirana kwevakadzi. Vanaamai vari kumangwana vanoenda kumakirasi anokosha, pavanotaurirwa kumagadzirirwo akange aripo kuti zvive nyore kuita chirongwa chekubereka. Vakadzi vane pamuviri vanodzidza tsika dzakanaka panguva yekubereka, kufema . Vakadzi vanorayirwa kuti vashandise masheji chaiwo ezvidzidzo zvinodzidzisa mitsipa yepasi pepadvic. Vanachiremba vanoudza vakadzi vane pamuviri zvakadzama zvavanofanira kuita kuti vaite zvinopesana. Mukusabvumirana kwezvinyorwa, sarudza:
- nyore gymnastics;
- fitball ;
- kushambira;
- Pilates;
- kuita yoga.
Nzira yekufema sei panguva yekurwa nechisimba?
Pakati pemishonga inodzidzisa nzira yekuderedza marwadzo munguva yebasa, kupfufidza maitiro kunzvimbo yakasiyana. Pamusana pokusava nyore uye kugona kushandiswa pakuberekwa kwomwana kunogona mukadzi wese ane pamuviri. Maererano netsika iyi, mushure mokutanga kwebasa, mutambo haufaniri kuedza kubvisa marwadzo: haugoni kuoma, kunyanya kupopota. Njodzi inogona, pane zvinopesana, inowedzera.
Kuti kuderedze manzwiro anorwadza, mushure mekutanga kwekugara kwenguva dzose, munhu anofanira kutevedzera nzira inotevera:
- inhalation - yakabudiswa mumhino mu 4 nhoroondo;
- kunyora-nemuromo, mumakero matanhatu.
Kufuridzirwa kunofanira kugara nguva pfupi. Paunenge uchirira, inokurudzirwa kuti uise miromo nehutu. Somugumisiro wezviito zvakadai, mukadzi ane pamuviri achakwanisa kuponesa misumbu zvakanyanya, nekudzikama. Mapapu aya azere neoksijeni, iyo ichayerera kuburikidza neropa kumwana. Nokudaro, mukana wekuve nematambudziko anokonzerwa nekukanda kwenzara ye fetus hauna kubviswa.
Inotanga kusununguka kwezvinyorwa
Yakave yakasimbiswa kuti kana amai vari mune imwe nzvimbo, kurwadziwa kunonzwa kusingatauri kana kuparara zvachose. Vamwe vakadzi vakarovedzwa vanoshandisa maitiro ega yoga ekugadzirisa zvipikiso. Zvisinei, vakadzi vakawanda vanotarisira vanoenda kune rubatsiro rwezvinzvimbo zvinowanikwa mune zvehondo:
Mumamiriro ekumira:
- Iwe unofanirwa kuvimba patafura yemubhedha, pamusana pemubhedha, zvishoma pamakumbo makumbo. Kunyatsozorodza musana wako uye mudumbu. Kurema kwomuviri kunoshandiswa kumakumbo nemakumbo. Munzvimbo iyi, iwe unofamba uchienda kuruboshwe, kurudyi, kumashure uye mberi.
- Vakazviwisira pasi pamakumbo avo, vakaparadzira makumbo avo zvakanyanya, vachizendamira petsoka rose. Kare kumashure inosendamira kumadziro.
- Makumbo akaiswa pahupamhi hwemafudzi, maoko anoiswa pachiuno. Kudonhesa dzimwe nzira shure-mberi, kuruboshwe-kurudyi.
Mukugara panzvimbo ye fitball:
- Gara pasi pabhola guru, makumbo acho akabatanidzwa kumativi, akafugama pamabvi. Ita jiggle. Bhora rinofanira kukandwa muhafu.
Kudzidzira kuita kuti zvipfeko zvivepo
Pain panguva yezvipikiso zvinogona kuderedzwa nekubatsirwa kwekudzidzira muviri. Kuita zvekuita kwakakosha kwevakadzi pakuberekwa kunofanira kusarudzwa panhandare yekubata. Ita iyo pakati pemakumbo. Pakati pezvidzidzo zvinobudirira zvinogona kuonekwa:
- Makumbo acho akafukidzwa nehupamhi, maoko ari pamutanda. Pakuvhenekera, maoko akakomberedzwa kumativi, anoderedzwa nekuputika, achizunza brashe.
- Nzvimbo yekutanga ndiyo yakafanana: zvipfeko zvinotsaurwa kune rumwe rutivi, zvichisimudza gumbo rimwe mberi.
Kuchengetedza kushandura zvipikiso
Kuti kuderedzwa marwadzo muhudyu panguva yezvipikiso, vanachiremba vanokurudzira kupisa kuchena. Nokupwanya dumbu rezasi kumucheto kubva pakati nepakati kumativi, mukadzi achakwanisa kuponesa mushupusi hwemasumbu kwete kwete chete mudumbu, asiwo we perineum, mahudyu. Kuisa maoko avo mumatanda, knuckles kubudisa kugadzira kwekunze kwemahudyu. Iwe unogonawo kuchenesa nzvimbo ye sacrum: maoko akabatanidzwa muchibhakera, akatorwa shure kumashure, kubvisa sacrum mumitambo yechirungu. Kuziva nzira yekuderedza marwadzo mukati memaoko nemubatsiro wekushambadza, zvakanaka kuti uyananise nekufema zvakanaka.
Bhati kushandura zvipfeko
Kuti kuderedza kurwadziwa panguva yebasa kunogona uye nekubatsirwa kwemvura nzira. Mukusabvumirana kwezvinyorwa (kusununguka kusati kwatanga kwe amniotic fluid, kukwirira kweropa), vanachiremba vanobvumira vakadzi munguva yekutanga yebasa kuti vatore mvura yakachena. Ichando chemvura chinofanira kuva 40-45 degrees. Izvi zvingabatsira kuderedza marwadzo, kubvisa kukanganiswa uye kuputika kwemisimba, zorora. Usati watomesa marwadzo ekurwadza kwakanyanya nenzira iyi, unofanirwa kuve nechokwadi chokuti fetal bladder yakagadzikana.