Pakupedzisira, kudzima kwemaitiro kwakakurumbira zvikuru. Nhasi, pasinei nekuti chimiro chepenzi chehupenyu, kushungurudzika nguva dzose, kudya kwakashata uye kwezvinhu zvinonyangadza zvezvisikwa zvinopesana nekudzivirira utachiona, nzira dzekuoma dzinokanganikwa nevakawanda. Kune vamwe, vanoita sevasingabatsiri, uye mumwe munhu anongotaura nezvekushaya nguva.
Ndezvipi nzira gumi huru dzekuoma?
Zvakakosha kunzwisisa kuti kugara uchiomesa nzira ndeye chete nzira yakachengeteka uye inobudirira yekuchengetedza hutano hwako. Uye nenzira, kuti iite vazhinji vavo kunyange kushanda kwakanyanya hakufaniri kushandiswa.
Saka, nzira dzekutanga dzekuomesa dzinoita seyizvi:
- Mhepo yakaoma inonyatsozivikanwa. Iwe unoshandisa kwavari, usingazvizivi iwe pachako - paunenge uchifamba musango kana uri mupaki chete. Panguva yekufamba, oxygen particles inopinda mumuviri kuburikidza nehutano hwekufema uye ganda. Kunyanya kubatsira mweya wechando.
- Nzira shoma inonyanya kuoma yekuomesa - mhepo inoyerera. Inoda imba chaiyo fan. Chigadzirwa chacho chinodiwa kushanda pamuviri nechando.
- Ichokwadi kuti mabhesheni ezuva ano anobatsira, asi anongogadziriswa uye apo miviri ye ultraviolet haigoni kukuvadza muviri (kusvikira 11-00 uye shure kwe17-00).
- Kuzorora kwegungwa hakusi zvakanaka chete mukana wokufema mweya uchigadziriswa nezvinhu zvinobatsira. Nenzira yakanaka pamamiriro ezvinhu ehutano, kushambidza kunobatawo.
- Nzira isina kusimba yekuomesa - kufamba vasina shangu. Kufamba pamwe nepamusoro pekuyamura kunodzidzisa midziyo uye kuderedza kutuka. Uye iyo nzira inobatsira kubvisa kushevedzera.
- Hazvina kukodzera kumira nemabhati ekubikira, asi nguva nenguva inobata muviri nemafuta makuru inobatsira.
- Zororo rokuzorora haisi kungonakidza chete, asi rinobatsirawo. Inobatsira panguva imwechete kuomesa nekufamba, solar uye nemhepo
mabhati, inovandudza musculoskeletal system uye inosimudzira kugadzirisa kwekupemha. - Hazvibviri kutaurira nzira yekuomesa nemvura . Hazvina kudiwa kuti pakarepo ubudise kunze kwebhakiti. Kutanga, iwe unogona kuedza kubvisa. Izvi zvichave zvichishanda!
- Kutambudzwa nechando inzira yakanyanyisa, asi inoshanda zvikuru. Kunyanya kana iwe uchiipedza mushure mekushambidza.
- Zuva rokushambira kana, zvakanyanya zviri nyore, kushambira kwechando ndiko kuoma kune vadzidzisi. Kumugumisiro wekutsika kwakadzika muviri unoda kunyatsogadzirirwa.