Nguruve nzeve dzinodiwa munyika dzakawanda dzenyika, kunyange pane tsika dzisingadyi nyama yenguruve - muIsrael neTatarstan. Vanoputa, vakabikwa, marinated, zvakabikwa, zvakamanikidzwa, uye zvinodyiwa zvakasvibirira. Kazhinji kacho chigadzirwa ichi chinoshandiswa senyoka kunwa doro. Kuti vaite izvi, vanogona kuvharwa mumvura kwemaawa akawanda, kucheneswa, kuiswa muhomwe yepamusoro uye kudira mvura nekuwedzerwa kwebhizha rebhu uye pepisi yakasviba. Mumaminitsi makumi maviri vanogona kusvika, vanyororeswa uye vanocheka kuita zvidimbu. Sliced pork nzeve dzinofanira kunge dzakabikwa mu soy muto ne ketchup uye mhando dzakasiyana dzepiresi kwemaminitsi gumi nemashanu. Shumirai ndiro iyi muchipisa.
Ndezvipi zvinobatsira zvegorove nzeve?
Vaya vanofarira izvi zvinowanzofarirwa mubvunzo wekuti inguruve nzeve dzinobatsira. Zvinogona kutaurwa nechokwadi kuti kudya kwakadaro kune ruzivo rwakakura mumuviri womunhu. Iine huwandu hwemakisi, iyo inobatsira kusimbisa ganda, vhudzi uye misumari. Pfuma yakawanda yegrogen, iyo ndiyo nheyo yekatetilage uye tete, inoita kuti inguruve dzive dzinobatsira pazvibatanidzwa. Iyi ndiro inokurudzirwa kwete chete kune vanhu vane matambudziko nemajoini, asiwo kune zvirwere zve musculoskeletal system. Porun nzeve dziri 38% mapuroteni, ayo muviri unofanirwa kuvandudza metabolism uye kuvaka masero uye ndiyo inobva mumaminera akadai semagesizi, zinc, potasium, mhangura, sulfuri, fluorine uye phosphorus, uyewo ane mavitamini eB uye PP.
Harm of inguruve nzeve
Nguruve dzinonzwa hazvibatsiri chete, asi dzinokuvadza, izvo zvinenge zvakakwirira mumakoriri uye yakakwirira ye- cholesterol , kuitira kuti zvikabva kune ichi-chigadzirwa hazvifaniri kupedzwa nevanhu vane zvirwere zvepfungwa. Muna 100 gramu yegorosi nzeve dzine 234 kcal. Kana ikashandiswa yakawanda, inogona kukanganisa chiropa uye mudumbu.