Kana pakutanga tambo yakashandiswa chete nekuda kwevaraidzo, kuronga makwikwi egadhi mukukwira, nhasi vanhu vakawanda vanoziva kuti haisi kungofadza chete, asiwo inobatsira. Panguva imwecheteyo, vashomanana chaizvo vanhu vanoziva chaizvo kuti tambo inokwakuka ndeyechokwadi. Inofanira kuonekwa kuti tambo inosvikika uye inogona kuitwa mairi chero nguva uye munzvimbo ipi neipi.
Ndezvipi zvinobatsira zvekumhanya tsambo?
Kuti uongorore zvinobatsira izvo kurovedzwa kwakadaro kunokupa, zvakakosha kuita imwe hafu yeawa, uye iwe unoda kuita izvi nguva dzose.
Ndezvipi zvinobatsira zvekumhanya tambo kumusikana:
- Sezvo kusvetuka kunoreva cardioagrazks, kutanga kwezvose kune kurovedzwa kwemwoyo nemavhu uye chirwere chekufema. Somugumisiro, iwe unogona kubvisa kupera kwekufema, nekugadzira zvishandiso zvevastibular. Mukuwedzera, moyo unotakura ropa, iyo inopa oxygen kune nhengo dzomukati.
- Nguva dzose kudzidziswa kunobatsira pakuvandudza kwesimba nekutsungirira , uye kubatana kwekufambisa kunovandudza. Sezvo ichi chiito chekukanda tambo, basa racho rinomiririra mukurovedzwa kwebhodhi, vatambi, vanomhanya, nezvimwewo.
- Tinovimba kuti hakuna munhu anokakavadzana kuti anobatsira
pasinei nekusvetuka tambo yekurema, nekuti panguva yekurovedza kune kupisa kunoshanda kwekoriori (kwemaminitsi gumi nemakumi maviri nemakumi maviri nemakumi maviri nemashanu) 250 kcal), uyewo yakawedzerwa mafuta. Mukuwedzera, panguva yekushanda, mishonga yakawanda inotakura mutoro: mahudyu, mabheji, kumashure, maoko uye kudhinda. - Hazvigoneki kusaona kuitika kwakanaka kwekumhanyira pachigadziko cheganda, izvo zvinoita kuti zvikwanise kurarama nemusana we cellulite . Nekudzidziswa nguva dzose, ruvara rwemaruva runonyangarika, uye ganda rinowedzera uye rakasimba, uye zvose nekuda kwekuwedzera kwemazi uye lymph.