Iko inobatsira sei kofi?

Chimwe chifaro chezuva racho chinowanzobatanidzwa nekapu yekasa inonhuhwirira, uye vazhinji havagoni kuita pasina kapu yekumwa ichi kunyange masikati. Munharaunda dzake dzakanaka uye dzisina kunaka makore mazhinji ezvakaitirana nharo, munhu wese anofarira kuziva kana kofi yakanaka kune utano.

Iko inobatsira sei kofi?

Zvechokwadi, kuti iyi inwiwa inogona kuisa patsoka dzayo mushure mekushaya hope usiku hupi zvese, hapana mubvunzo. Saka chimwe chezvakakosha zvachose inokwanisa kukwezva hurumende yepamusoro yenheyo nekuvandudza hutano. Zvisinei, kune vanhu vakawanda izvi zvinogutsa zvinopedza nguva pfupi, uye dzimwe nguva zvinoitika kuti mushure mechinguva mushure mokunge mukombe wakadhakwa mhinduro yakasiyana inocherechedza - inotanga kumira muhope. Asi kazhinji, kofi inopa mukana wakanaka we vivacity.

Zvinwiwa, izvo zvakagadzirirwa kubva kuhavha yehafi, zvine zvinhu zvinobatsira mumuviri:

• vitamini P, iyo inosimbisa masvingo emidziyo yeropa;
• Caffeine uye magnesium, iyo inoderedza kuwandisa kwemasimba ekudzivirira;
• mafuta anokosha anokosha, kuderedza uwandu we "cholesterol" yakaipa, inotsigira ganda, misumari nemavhudzi mumamiriro akanaka kwazvo.

Vamwe vanodavira kuti kofi yakasvibirira yakanaka yekuderedza uremu, asi kubudirira kwechinwiwa mukurwisa kuneta kunonyanya kuwedzerwa. Mukuita, zvinoratidzwa kuti hapana mafuta-kupisa simba rekofi nekurema kurasikirwa hazviiti. Iyo inokwanisa chete kukurumidzira metabolism zvishoma kuburikidza nekusimudzira basa remagetsi emagetsi. Mukuwedzera, kofi inononoka uye inoratidzira, asi hazvibviri kubvisa zvirwere zvemuviri uye zvigadzirwa zvemagetsi kubva kumafuta aripo. Saka kofi uye kurasikirwa - zvinhu zvinowirirana chete nokuti zvinwiwa zvinopa simba uye zvinopa simba rekurova mabhuku avo emitambo.

Zvinogona kukuvadza

Usakanganwa kuti rave kofi kunze kwezvinhu zvinobatsira uye zvinopesana. Kushandiswa kwaro kunoita kuti kuwedzere kuwedzerwa kweropa uye kunomutsa kubudiswa kwejusi rinokonzera. Saka, inofanira kudhakwa kune vanhu vane hypertension, peptic ulcer chirwere kana vane gastritis vane high acidity. Asi avo vane chirwere chekudzivirira ropa kana kuti vane pasi gastric acidity, mapoka maviri ekofi achangobatsira chete.

Chimwe chiitiko, nokuti izvo zvinwiwa hazvifaniri kushandiswa zvisina kunaka, ndiko kukwanisa kwayo kukonzera calcium kubva mumuviri. Saka, zvakakosha kugadzirisa kofi kuvakadzi vane chirume , uye vakadzi vane pamuviri nevana vari nani pane zvachose.