Nyeredzi dzekuratidza bhizinesi dzinowanzotora kudya, asi zvinongoda kusarudza zvakanyatsonaka izvo zvinokodzera kutarirwa nekugamuchirwa. Izvi zvakakodzera monogyrita Margarita Queen. Kubatana nekudya uku, muimbi Valeria akakwanisa kurasa 6 kilogram. Chinokosha chekudya ichi ndechekuti zvakakosha kusanganisa kudya kwakakwana kwakasiyana uye mono-kudya, uye zvakare kudya mvura yakawanda kuti ichenese utumbo uye muviri wose.
Chikonzero chemono-kudya kweMambokadzi
Mitemo inokosha:
- Inwa zvinenge 2.5 maita emvura pazuva. Inorambidzwa zvachose kunwa mvura zvisati zvaitika, shure uye panguva yekudya.
- Kununura zuva rimwechete pavhiki. Yakakodzera zvakakwana munyaya iyi, kefir , iyo inofanira kunge yakadhakwa zuva rese.
- Izvo zvinenge zvisina kudarika zvishanu pazuva mune zvikamu zviduku.
- Kubvumira kushandiswa kwehuku, hove uye nyama, asi kamwe chete pazuva uye kwemasikati.
- Pasita, chingwa, shuga, zvinwiwa zvinodhaka hazvina kubviswa.
- Iwe unogona kunwa mvura kusvika ku5 manheru, uye iwe unogona kudya pasina mushure mechinomwe manheru.
Monodieta Margarita iyo Queen yakagadzirirwa kwemazuva 9, kuitira kuti iwe unogona kuchenesa muviri wehupfu uye ona kuti mapepa anopfuura anoenda sei.
Kutanga kudya kunokosha sekudzidziswa naMargarita Koroleva:
- Mazuva matatu okutanga okudya mupunga chete wakabikwa, waunoda kubika manheru.
- Risi rakakamurwa kuita zvikamu zvakaenzana.
- Mazuva matatu anotevera iwe unoda kudya nyama yehuku. Mune rimwe zuva, usadya zvinopfuura 1.2 kilogram.
- Zuva rechinomwe, rechisere nerepfumbamwe unogona kudya mishonga yakachena kana yakabikwa.
Kuwanda kwekudya kwezuva hakusi kudarika 800 gramu. Izvi zvinorambidza kushandiswa kwemakucheka. Uyezve, mashadhi matsva haagoni kuzadzwa nemashizha.
Paunenge uchicherechedza murume mumwe chete Margarita Queen, iyo inotora mazuva 9, usakanganwa kumwa mvura yakawanda uye yakasvibirira tei , usadya munyu uye shuga.
Munguva yezvokudya zvakajeka Margarita Queen inokurudzirwa kunyatsotsvaga uye kutsvaira zvokudya, pasina kutora nguva. Nzira yekudya inofanira kufara. Neyo nzira iri nyore iwe hauzokwanisi kudya, nokuti uropi hwemunhu hahupi hunobva hwagamuchira chiratidzo pamusoro pekuzadzwa kwemuviri. Nekuderera kunononoka kwezvokudya, uropi huchakwanisa kugamuchira chiratidzo ichocho. Kana iwe uchidya nekukurumidza, ipapo pane ngozi yekudya zvakawanda zvakanyanya, izvo zvichava nemigumisiro yakaipa mumuviri.
Zvokudya zvinobva kuMargarita the Queen zvichabvumira kuona zviitiko zvakakosha. Mushure mezvose, mumazuva gumi nemashanu chete unogona kurasikirwa kusvika pamakirogiramu matanhatu ekuyera.