Nokubatsirwa nemiti yemiriwo unogona kuvandudza muviri wako nyore nyore, sekunyorwa kwawo kune nhamba yakawanda yezvinhu zvipenyu zvinoshandiswa zvakakosha muupenyu hwehupenyu.
Basa rinokosha mukudya kwevanhu rinotambidzwa nehuwandu hwezvinhu zvinowanikwa mukudya kwezuva nezuva. Zvakakosha kudya miriwo, nokuti haisi kungozadza muviri nemavhidhiyo anodikanwa uye kutsvaga zvinhu, asiwo kubatsira kubatsira kushandiswa kwezvimwe zvinhu zvinobatsira. Mukuwedzera, kushandiswa kwemiriwo kunounza zvakanakira, sezvo vazhinji vavo vane mabhakitiriya. Pasina mubvunzo kubatsirwa kunounzwa nemiti yemiriwo, kunyange zvazvo kukuvadza kunogona zvakare, asi zvimwe pane izvozvo gare gare. Iwe unofanirwa kuziva kuti kushandiswa kwemazuva ese emiti yemiriwo kunobatsira kuvandudza kudya uye bile kuumba maitiro. Nemubatsiro wavo, zvinokwanisika kuisa chimiro chemukati ma microflora, kuchengetedza hutano hwehupenyu hwemuviri mumuviri, kudzivirira kuzvidzora kwemuviri uye kuchenesa. Uyezve, miriwo yemiriwo inobatsira kubvisa tsvina kubva mumuviri.
Batsirwa uye kukuvadza kwemajisi mutsva
Mishonga yemiriwo inobatsira inonzi inofanirwa kunwa, sezvo isina fructose. Nekushandisa nguva dzose mazhizha emiti yemafuta matsva, unogona kuzadzisa muviri nezvinhu zvinobatsira, kutevera zvinhu, mineral uye mavitamini, izvo zvinodiwa mumuviri womunhu. Miti yemichero inobatsira kubvisa matambudziko ekurara uye kuisa tsika yekufema.
Inofanira kuonekwa kuti miriwo yemiti haigoni kukuvadza. Kunze kwekunogona kuve nekugadziriswa nekuda kwehutano kana kusarasikirwa kweumwe munhu nemiriwo.
Nzira yekunwa jisi yemiriwo?
Chero jisi yemiriwo inofanira kudhakwa pakarepo mushure mekugadzirira kwayo. Zvakanakisisa kunwa juisi kwekudya chamangwanani. Nzira yakanakisisa ndeyokunwa juice 20 maminiti musati mushure kana mushure mekudya.