Vakadzi vakawanda vanoshandisa mafuta anopisa panzvimbo yekudzidziswa zvakasimba uye kudya kwakakwana, izvo vatambi vakawanda vanotorawo. Dzimwe nguva migumisiro haisi chimwe chinhu chisingafadzi, asi chinotyisa, saka rega tiongororei mimwe migumisiro yemafuta anotyisa.
Kuti uwane mafuta akanaka, iwe unofanidza kuzviedza uye dzimwe nguva kuongorora kwakadaro kunokukanganisa muviri wako. Zvimwe zvinhu zvinobatsira pakuonekwa kwezvirwere zvepfungwa, mudumbu uye chiropa. Usamboshandisa ruzivo pamusoro pekuti mafuta anopisa anokuvadza here kana kuti kwete, ari muzvinyorwa zvinyorwa, pane mazano emumwe munhu uye kunyange mudzidzisi, shure kwezvose, mhinduro yako huru ndeye, uye hutano hwake hunogona kusava nehanya naye. Chirongwa chakakosha zvikuru ndechekuenda uye kubvunza chiremba uye kuziva kuti mafuta anopisa anokanganisa sei muviri wako. Ngatitarisei mazano mashomanana:
- "Mapiritsi" mapiritsi haazokubatsiri kukura muviri, kana uchidya zvokudya zvakashata uye usingatungamiri mararamiro anoshanda.
- Uchishandisa mafuta anopisa mumitambo, unogona kuwana mamwe madhara: kuora musoro, kusuruvara uye zvinetso nehurumende, kana isingateereri mitemo yekugamuchira.
- Usati watenga mishonga, funga zvakanaka kana iwe uchida kana kwete, sezvo iwe usingakwanisi kuwana chigumo chaunoda kuburikidza nemapiritsi chete, pasina kuwedzera kwakawedzerwa kuedza.
- Caffeine, icho chikamu chemafuta akawanda anopisa, haibatsiri kupisa mafuta pachawo, asi inongogadzirisa zvimwe zvezviratidzo zvichange zvichibvumira, somuenzaniso, kudzidzisa zvakanyanya.
Mafuta anodzivirira akachengeteka
Ngatitarisei mishonga yakachengeteka uye yakanyanyisa inogona kupedzwa pasina madhara akaipa: Nutrex Lipo 6, SAN Tight, Avant Labs Sesathin, Linked Linoleic Acid (CLA) uye Alpha Lipoic Acid. Zvinosanganisira zvinhu zvakasikwa zvinobatsira kupisa mafuta. Kupindirana kwemafuta anopisa kunogona kuva chirwere chemoyo nekusawirirana kwechirwere.
Kana tikafananidza kubudirira uye kukanganiswa kwemafuta anopisa, saka, zvinosuruvarisa, yechipiri zvakanyanya:
- Kukurumidza kwemetabolism nemishonga yemakemikari kunogona kukanganisa muviri wako, saka shandisa mhando chete yemishonga uye yakaongororwa.
- Mafuta anopisa anogona kukonzera kuwedzera kwechirwere, kana iwe ukatora mishonga iyi iwe pachako usingabvunzi chiremba.
- Mushure mekunge marega kuvashandisa, kune mukana mukuru wekuti iwe uchawana mamwe mapaundi zvakare. Kuti udzivise izvi, iwe uchabatsirwa nezvokudya zvine utano uye nguva yekurovedza muviri.
- Izvo zvinorambidzwa kunopisa mafuta kune vavatambi, sezvo vane zvinhu izvo zvinoonekwa sekuti doping.
Saka kuti usasangana nemigumisiro ipi zvayo, mafuta anopisa anofanira kupedzwa kwenguva pfupi uye pashure pokunge ataurirana nachiremba.