Plum haina kumbove iri pamusoro pekududzirwa kwezvibereko zvezvibereko zvezhizha, kunyange izvi zvisingatenderwi zvachose. Kuti uve nechokwadi cheizvi, zvakakosha kunzwisisa kuti chii chinobatsira chekisi. Inogona kushandiswa kubvisa maundi mapaundi uye kuvandudza hutano hwako.
Kushandisa plum nekurasikirwa
- Plum isiri-calorie chigadzirwa, uye kuti iyo ine kuchenesa mazano inopa mhinduro yakanaka kune vanhu vanofarira kana zvichikwanisika kuperemerwa uremu kubva pa plums.
- Muchibereko ichi, pane zvakawanda zve fiber uye acids, izvo zvinova nemigumisiro yakanaka pamagetsi ekudya.
- Iyo plum ine nhamba yakakura yevithamini, iyo iyo mavitamini C yakavanzika. Kutenda kwaro, kusununguka kunosimbiswa, izvo zvinoreva kuti iwe haungatyi zvirwere zvakasiyana-siyana uye kutonhora.
- Uyewo mumarara mune organic acids, iyo inobatsira kuvhara kwegastric juice.
- Pa plums haugone kushaya uremu chete, asiwo kudzivirira kusakara kwemasero. Kuvonga mavithamini uye microcells, vhudzi rako, misumpi uye ganda zvicharatidzika sehutano uye zvakanaka kwazvo.
- Plum inoshandiswa mu cosmetology yekugadzirira nzira dzakasiyana siyana, semuenzaniso, masks.
- Ichi chibereko chine unyoro hwakanyanyisa, izvo zvinoreva kuti zvichabatsira nekudzivirira.
- B mavhithamini akanaka anokurudzira hutano hwemunhu uye kuvandudza mafungiro ake.
- Kutenda ku potassium, iyo plum inobata mahara, iyo inofanirwa nehutano hwehutano.
Plum inogona kuunza muviri kwete chete zvakanaka, asiwo unokuvadza. Hazvikurudzirwi kushandisa chibereko ichi kuvanhu vane hutano hwakanyanya uye nechirwere cheshuga, uye pamwe nezvirwere zvemuviri nemukumbo. Usadya zvakawanda plums pane imwe nguva, zvakakosha kuti zuva rese usadya zvisingasviki 5 zvimedu. Kana iwe ukangwarira, pombi haina kukuvadza muviri wako.