Iyo "Minus Pound" kudya ndeyekudya kwakakwana kwehutano iyo inokubvumira kuti uende zvishoma nezvishoma asi zvirokwazvo uuye kuhuremu hunoda, udzike magiramu 400 vhiki imwe neimwe. Ichi chiyero chekureruka kurasikirwa mafirosikiti inonzi inofanirwa uye yakasikwa yemunhu asingaiti chero chakaipa kumuviri. Zvisinei, iyi inokodzera chete kune vanhu vakarangwa vanogona kuverenga makori uye kunyatsotevedzera zviratidzo zvinoratidzwa. Zviyero pasi nepakicheni - izvi ndizvo zvinhu zviviri zvinokosha, izvo zvisingakwanisi kushandisa "Minus Pound" system.
Slimming system "Pasi pound"
Nguva dzose kuora mwoyo kurasikirwa kwekudya kunokubvumira kuti uwane zvibereko nokukurumidza, asi pano zvakaoma kuchengetedza uremu hwakawanikwa. Simba rekuti "Pasi pound" rinokubvumira kurasikirwa uremu zvishoma nezvishoma, asi zvigumisiro zvakanyanya. Mukuwedzera, ruzivo rwakagamuchirwa chikafu mukati memuganhu unotenderwa usabvumira kusangana nezvinetso nekuchengetedza uremu.
Usati washandisa "Minus Pound" system, zvakakosha kuti uite zvishoma zvishoma kuverenga.
- Tsvaga kuti mangani emakirori aunoda kuti urambe uine uremu hwako. Kuti uite izvi, shandisa urongwa hwokuti: (kureba mumasendi) x 6 + (kuyerwa mumakirini) x 20. Kubva mugumisiro unoguma, vakadzi vanofanira kutorwa 200. Ichi chienzanisi chinoratidza mazana emakorii aunofanira kudya pazuva kuti uchengetedze uremu hwaunahwo .
- Iwe unofanirwa kudya pane zvishoma. Kuti uite izvi, kubva pachigumisiro chekare, tora 400, uye iwe uchawana nhamba yemakirori ayo unobvumirwa kudya zuva rega rega.
Ipapo iwe unogona kutanga simba simba. Nokudaro zvakakosha kuyerwa zuva rega rega mangwanani-ngwanani pane zvisina chinhu mudumbu uye kugadzirisa zviratidzo. Idya mukati mehuwandu hwemakirori emavhiki maviri, zvino ona kana iwe wakakwanisa kurasikirwa magiramu 400 pavhiki. Kana iwe uine uremu huzhinji, wedzera diyamu zana kuzuva rega-caloric kukosha, kana uchingorasikirwa zvishoma - tora 100. Saka zvishoma nezvishoma iwe unogona kuverenga nhamba yekoriyori inotungamirira ku kurasikirwa kwema 400 gramu. pavhiki.
Kuderedza uremu hwemutambo uyu kunogona kuva masvondo, mwedzi kana makore, kusvika uchisvika kune zvido zvinoda. Iwe unogona kuverenga kuti zvichazotora nguva yakareba sei - mwedzi umwe iwe ucharasikirwa ne2 kg.
Nei "Minus Pound"?
Maererano nedzimwe nyanzvi, kukanganisa kwemakirori mazana mana hakunzwiki nemuviri, hakuoneki sechikonzero chekudzikisa pasi metabolism. Izvi zvinobvumira kugadzikana uye kusina kukuvadza mumuviri kuderedza kukosha kwayo. Nokudaro, iwe unonyengedza zvisikwa, izvo zvinoita kuti muviri uite zvishoma nezvishoma metabolism apo pane kusakosha kwezvokudya.
Zvokudya "Zvishoma pound": features
Iwe unogona kunge wakatarisira kuti uone rurefu rurefu rwezvidziviriro - asi ino sarudzo haiti. Zvinhu zvaro zvinotevera:
- Iwe unogona kudya chero chipi zvacho chaunoda, kunyange mafuta, zvichida kutapira , kana kupfuura hupfu. Chinhu chikuru hachifaniri kudarika calorific kukosha kwemiganhu, asi muganhu uri kumusoro pano, uye iwe haunzwisisike kuzvidzivirira.
- Izvo hazvina zvigadziriswa panguva yekudya - kana iwe uchida kuva nechingwa pa 12 am, ita.
Iyi nzira inopedza mukana wekudzikisa kuora kwekurema - iwe ucharasikirwa uremu zvishoma nezvishoma, asi nguva dzose! Izvi zvinokubvumira kunyatsofanotaura chiremera chauchave nacho pane rimwe zuva - zororo kana chiitiko chinokosha.
Chinonyanya kukosha pamwe neyiyi - huremu hahuzodzoki kwauri. Iwe hausi kushanda zvisina kunaka, usaputsa simba remasabetism. Mukuwedzera, kwauri hazvizove zvakaoma uye pashure pokunge uwane uremu hunoda hutsigira hukuru pane imwechete. Zvechokwadi, havasi vose vanofarira kuwedzera kwekoriori kuverenga, asi nhasi ihwo humwe humwe hurumende hurumende dzisingabvumirwi chero hupi zvarambidzwa uye hunokubvumira kuwana hukama.