Green coffee, liquid chestnut uye goji berries zvatozivikanwa kuvanhu vose, asi varairi havamiriri uye vanogara vachibudisa zvitsva zvakasiyana-siyana, izvo zvinowanzo "Otrupi mafuta" zvinogona kusarudzwa. Vanovimbisa kuti chigadzirwa ichi chichabvumira vose vanoda kufambisa uremu hunopfuura pasina kuedza kukuru. Basa racho rinonakidza, saka iwe unofanirwa kunzwisisa nheyo iyi mumashoko akawanda sezvinobvira.
Complex for weight loss "Otrupi mafuta"
Kuparadzirwa kwechigadzirwa ichi kunobva pakuziva kuti munhu anotungamirira nzira yehupenyu, asi panguva imwe chete, achishandisa mushonga wezvishamiso, anorasikirwa zvakanyanya kuwanda . Mune mambure, unogona kuwana nhamba huru yekuongororwa kwevakadzi vakambokwanisa kuongorora kushanda kwechigadziriswa ichi, asi haufaniri kuvimba nemafungiro aya uye zviri nani kutaurirana vanyori.
Vagadziri vanopikisa kuti chigadzirwa ichi chinobatsira zvinobudirira kupisa mafuta uye kuchibvisa kubva mumuviri, uye chinokurudzira kushandiswa kwemetabolism. Chiziviso chacho chinoti chinoderedza kudya uye kuchipa muviri nemishonga inobatsira. Une dambudziko rakaoma uye rinonyanya kunaka, iro rinokubvumira kukurumidzira nzira yekurasikirwa uremu.
Kuti kusimbise chiito chekuoma kwakaoma "Otrupi mafuta", regai titarise kuumbwa. Maererano nehutano hwakapiwa neyanyanzvi, branhma chaiyo, buckwheat, kofi yakasvibirira , zvakasiyana-siyana zvinokonzerwa nemasikironi nemaminerari zvinogona kuwanika muhomwe. Nheyo isimbi, iyo inobatsira zvinhu zvinokurudzira kuora kurasikirwa.
Makomborero ezvinetso zvakaoma "Otrupi mafuta" ekurasikirwa nekurema:
- Muiti wacho anotaura kuti chigadzirwa ichi ndechezvisikwa uye chinogona kushandiswa nevevanhu vose.
- Bran inobatsira kuderedza kudya, asi inokonzerwa nekuvapo kwehuwandu hwe fiber, iyo, zvakare, inowanzoita chirwere chekudya uye inokurudzira kudya kwakanaka kwezvokudya.
- Vazhinji vanofarira kana bran inotora mafuta kubva mumuviri, saka iyi ndeimwe yezviito zvekudya fiber - inotora michero yekuora uye zvimwe zvinhu zvinokuvadza, ndokubva yabvisa kubva mumuviri.
- Sezvo branichi iine makemikarijidhini akaoma, paunowedzera kuzvokudya zvako, unogona kutarisira kuchengetedza pfungwa yekugara kwenguva yakareba. Izvi zvinoreva kuti chikafu chichadyiwa zvishoma, izvo ndizvo zvaunoda kuderedza uremu.
- Chimiro chacho chinosanganisira chibage chakasvibirira chibage, izvo, maererano nemaonero evarimi, vanobatsira kupisa mafuta. Masayendisiti ave akataridza kwenguva refu kuti ruzivo urwu nderokufambisa uye chigadzirwa ichi hachibatsiri zvachose.
- Buckwheat ndechimwe chezvinhu zvakakosha kuderedza kuora, sezvo zvinosanganisira mavitamini akawanda, mineral uye zvimwe zvinhu.
Vagadziri vanoti kuziva nzira yekushandisa yakakomba "Otrupi mafuta", haugoni kuchinja mararamiro ehupenyu kuti abvise uremu hwakawandisa pasina kukuvadza utano.
Nzira yekunwa sei nekurema kwekureruka kwakaoma "Bran mafuta"?
Mirayiridzo inoratidza kuti zvakanakisisa kushandisa chigadzirwa ichi pamwe nekudya nguva dzose. Iwe unogona kuwedzera mune zvidzidzo zvekutanga uye zvechipiri. Izvo zvinoshamisa zvinoshamisa hazvina kutora uye kunhuhwira, izvo zvinoreva kuti hazvizonzwikwi mukudya. Chimiro chinotevera: kaviri pazuva pazuva 1 tbsp. spoon. Zvinotendwa kuti iyi yakawanda yakakwana kuti inzwe ruzivo rwakakwana rwekuoma. Vagadziri vanopikisa kuti mumwedzi nechinoshandiswa zuva rega rega zvichave zvichibvira kubvisa maundi mapaundi anovengwa.
Kunyora zvishoma, ndinoda kutaura kuti hazvikodzeri kubhadhara mari yekushambadzira kwakanaka, segorosi rinowanzogadzirwa uye rinogadziriswa zvinogona kutengwa muchitoro, asi kofi yakasvibirira haina chazvinobatsira, saka sei uchibhadhara zvimwe?