Zvechokwadi, kune zvose zviri pachena kuti munguva yechando muviri unoda kutsigirwa, kusanganisira huwandu hunokwana hwezvigadzirwa zvevhitamini muzvokudya. Uye mavhithamini ekugadzirisa haasi kunyatsotsiva zvakasikwa. Kunyanya, kana mhuri ine vana avo vasina kuisa mavhithamini (chero zvipi zvinotaurwa nevashambadziri), maonikisi uye mishonga yeliclic haisi yakakodzera. Izvo zvinoshandiswa zvakajeka: tinogadzirira aple-pear puree munguva yechando-iyo inobva potassium , magnesium, iron, mavitamini eboka B, C, A.
Zvinyorwa zvakasvibirira mbatata
Nzira iri nyore yekugadzirira chimwe chezvinhu zvinotapira zvemaapuro uye mapeari akaunganidzwa mukuwa. Mhando yakadaro yepuro-pear puree yechando isina shuga inonyanya kubatsira vana.
Zvisungo:
- mapearita machena, anonyorera, kwete "stony" - 2 kg;
- Maapulo emarudzi akasiyana-siyana "Gala", "Ndarama", "Mackintosh" kana zvimwe zvinonaka - 2 kg;
- mvura yakabhoderedzwa - 2 makapu.
Kugadzirira
Nyatsoshamba chibereko, cheka ruvara, bvisa zvinyorwa (mabhokisi nembeu). Cheka zvidimbu zviduku, uise mubhodhoro reonamel, udira mumvura uye uise pamoto. Pangosvika mvura inopisa, tinoderedza kupisa kuitira kuti musanganiswa wedu usapisa, tinogara tichichikurudzira ne spatula kana mapu. Kana iwe une multivarker, shandisa iri chipangizo chinoshamisa. Mariri, musanganiswa haungashandisi, haugoni kuenzanisa. Tinoisa purogiramu iyi "Varka" kwemaminitsi makumi maviri uye tinyatsoita zvimwe zvinhu, somuenzaniso, tinopisa mitsara. Apo michero yave yakanyorova zvakakwana, tinovashandura kuva apulo-pear puree, vachishandisa dorosi kana kuti yakanyungudutswa blender. Yakagadzirirwa mbatatisi yakasvikwa kusvikira pakuonekwa kwemabhuru uye pakarepo yakanyura.
Nzira yeinoti inotapira
Kana iwe uchida kubvisa apule-pear puree nekuda kwechando kwete chete kuvana, unogona kuwedzera imwezve chikamu uye kuwana chironga chinotapira, chakaoma.
Zvisungo:
- maapuro akanaka (zvinosanganisira yellow kana kuti tsvuku) - 5 kg;
- mvura yakasvibiswa - 2 makapu;
- pears autumn soft - 2 kg;
- Misi yakatsvaira, yakabikwa maererano neGOST - 0,5 litita.
Kugadzirira
Mutsva weapurole-pear puree yakanaka yechando inoratidzika semhepo yakakisi yakanaka chaizvo. Tinotanga nechokwadi chokuti chibereko chinoda kuongororwa: kushambidza zvakakwana nemvura inodziya, kuvhara, kubvisa mbeu nekucheka. Vaduku iwe unopedza michero, kana zvishoma zvichange zvichifanirwa kubikwa, saka, mavitamini akawanda achachengetedzwa. Vamwe vanowedzera shuga kune zvinonaka izvi, asi mukaka wakanyorova watova nehuwandu hweshuga, saka usashinga. Muchero wakaiswa mumvura yemvura uye kubika, kunomutsa, kuitira kuti usapisa, maminitsi gumi nemashanu. Muchero wakareruka unopukunyuka kuburikidza nesave kana kuwirirana ne blender. Wedzera mukaka wakanyungudutswa, funganya zvakanaka wozodzosera kuchitofu. Kuti ufukidze apulo-pear smoothie nemukaka wakanyungudutswa kwechando, inoda kupiswa kumabvu uye kuiswa mumidziyo isina kuchena. Izvo zvinodikanwa mushure meizvi kuvhara zvirongo kwekota kweawa, saka kunyanya kuvimba kuti basa rinochengetedza nguva yechando.