Zvokudya zvakabva kune green tea pane zvakawanda chaizvo. Hazvishamisi: green tea haisi kungofadza kunwa tuki, asi inewo nzvimbo inonakidza yekuparadzanisa metabolism uye pane yose inobatsira zvikuru inokanganisa maitiro ese emuviri. Pamusoro paro pane marudzi akasiyana-siyana ezvokudya, imwe neimwe inoshanda.
Zvokudya pahuzha yezuva 1 zuva refu
Izvozvo zviduku-kudya nehutei chaiwo zvinowanzozonzi kusunungura mazuva. Inogona kudzokororwa 1-2 nguva pavhiki yekuvandudza mufananidzo uye kuchenesa muviri. Zvakakosha kufunga nezvekuti mazuva ekudzikinura haafaniri kuenda mumutsara, anoparadzaniswa kunyange kwemazuva maviri!
Chinhu chakaoma zvikuru chezuva rekudzikinura nderekunwa chete mashizha emuti weti chai uye usadya chero zuva rose. Iwe unogona kunwa tiyi mune chero upi zvake. Kwezuva iwe unogona kurasikirwa kupfuura chikero chekuyera!
Zvokudya: green tea nemukaka
Zvokudya pamucheka wekasi nemukaka zvinonziwo kudya kune "mukaka." Pane nzira dzakasiyana-siyana dzekuita mukaka, asi nzira iri nyore ndeyokubvarisa tiya sekusingaperi uye kuwedzera anenge 50 magamu emukaka mumuggi. Iwe unogona kunwa doro rakadaro nokusingaperi. Ichi chikafu chinokurudzirwawo kwemazuva okutsanya. Zvisinei, mukaka uine hutano zvokuti zvinokwanisika kurarama mairi kwevhiki (kana iwe ukasarudza kuita kudaro, usakanganwa kutora multivitamin).
Zvokudya pahuni yehui neuchi
Ichi chikafu chakafananidzwa zvachose kune yakapfuura. Tea neuchi inogona kudha nokusingaperi, asi hapana chaunogona. Nokuda kwekuti uchi hunowedzera simba rekugadzirisa muviri uye rinopa kudya, rinogona kutora mazuva mashanu kusvika ku7 kuti adye zvakadai (kana paine kutora mavitamini) uye zvakanyanya kuora muviri.
Usakanganwa nezvenzira yakarurama kunze kwekudya - zvikafu mune zvekudya zvinofanira kuwedzerwa zvakanyatsonaka, kuitira kuti iyo yakarashika pounds isadzoke zvakare. Kuzvokudya zvezuva rimwe mutemo uyu hauiti.