Vanhu veAfrica vanofunga kusvoda kuti vasave vasina hanya, uye kuratidzira rudo rwavo, vachinyanyisa zvigunwe. Bali anokwidza matama ake, achitamba muTahiti uye achibata nendimi, maEkskimos vanonzva maziso avo. Tinoratidza rudo rwedu rwakafanana, ruzha rwekutsvoda. Asi iwe unofanirwa kubvumirana, zvisinei kuti iwe wakatanga sei, iwe haungadi chero chinhu chiri munyika kuchinja imwe yeFrance chaiyo inotsvoda kupesana nemhino yako. Uye kuti uwane zvakanyanya kubva pakushamwaridzana kwakanyanya kwevakadzi, unoda kuziva kusveta mukomana zvakarurama.
Chii chinotsvoda?
A kutsvoda ndiyo yekutanga kuedza kwekuenderana kwako, uye zvichida yakanyanya kunyatso. Kana iwe pane chimwe chikonzero pasina zvikonzero zvakajeka, hazvishamisi kumutsvoda mukomana (unoshungurudza ruvara rwemapapiro ake, kubata rurimi rwake), yeuka, zvichida, iwe hauna kukwana. Vanhu vanonzwa kufanana kwavo kunyange pamunhu wemuviri, usina kumbove wakanzwa kwenguva refu nekuda kwehuwandu hwezvinonhuwira.
Usati wataura kuti unotsvoda sei zvakanaka nemurume, regai titarise zvimwe zvinonakidza pamusoro pokutsvoda. Kutsvoda ndiko kusangana kwekutanga kwemuviri pakati pemurume nemukadzi, izvo zvinowanzoitika kana vanhu "vachikweverana" kune mumwe nemumwe.
- Kutsvoda kwomunhu anoziva kusveta nenzira yakarurama, kunowedzera kutora kune nguva yakawanda yekubata 100 / min kana kupfuura.
- Miromo yakawanda kanowanzotambudza kupfuura dzimwe nzvimbo dzeganda.
- Inowanzo "smack" inopisa 5 kcal, uye inonyanya kutsvoda-kusvika 30 kcal!
- Muchidimbu chinomukomana chinoshungurudza chishuwo chomudzimai kutsvoda.
- "Yapani" kutsvoda - simira nhanho kubva kune waunofambidzana naye, tsamira mberi uye ubudise miromo ne tube. Bata, saka, kune mumwe nomumwe musingashamisi muromo wako.
Zvidzidzo kubva pakutsvoda
Ichokwadi, sezvo munhu wese anoziva uye achitsvoda zvakarurama, kunyange kana asina kumbotsvoda. Murume anoziva kuzviita nenzira yepanyama, nenzira, sechimpanzi - kutsvoda kwavo kunenge kwakangofanana nevanhu.
Saka, iwe wakafungidzira kakawanda sei "izvi" zvakaitwa sei. Inguva yekuunza nguva yezvokwadi:
- kana iwe uchikutsvoda kwekutanga (kazhinji kana nemumwe munhu chaiye), zviri nani kuva woga uye kwete kuzviita pachena, uye mufaro iwoyo pamwe nekupindira kuchaunza kushingaira kusina chinhu;
- usati watanga kutsvoda, swedera, ita kuti ushamwari hwepamweya nehuviri huvepo - izvi zvinogona kubata maoko, kukumbatira, kutsvoda padama;
- kuitira kuti unzwe chido chekutsvoda, zvakakosha kuziva munhu wacho uye kumuda nomwoyo wose (tenda ini, hapana chinhu chakanaka chichabuda pakutsvoda kana ukatsvoda usina kunzwa);
- iyo kutsvoda inofanira kutanga nekunzwa kwemazwi emiromo, kutendeuka kutendeukira kune kuibata uye kupinda mukati mendimi, uye kuguma, zvakare, "yakaoma" miromo.
Panguva yekutsvoda, shandisa mumwe wako muviri wako wose, isa maoko ake pamapfudzi ake. Saka, maoko omumwe wako achangova pachiuno chako kana muchiuno. Kana uchida, iwe unogona kuwedzera kufambisa nemaoko ako - kumucheto, kuputika bvudzi rako, kana kunyange iwe unogona kubata mubatsiri wako nechinangwa.
Mushure mekutsvoda, svinudzai meso (panguva yekutsvoda vanofanira kuvharwa, varume vanogumburwa pameso akazaruka), kunyemwerera kune mumwe wako. Izvi zvinonyanya kukosha kana zvinouya kune munhu ane nyadzi. Usabvisa maoko ake kamwechete, "sungirira" pamutsipa wake kwemamwe mashoma mashoma.
Mudzimai anofungidzira
Vazhinji vakadzi vanosarudza kusiya chinangwa chemurume. Asi nekuda kwemamwe mamiriro ezvinhu (zvimwe angazeza nokuda kwekunyadziswa, kana iwe unonetseka nemhaka yekutanga), vasikana vanotarisana nemubvunzo wekutsvoda murume uyu pakutanga.
Kuti munhu anzwisise kuti une nzara yekutsvoda, zvakakwana kuti utarise kutarisa kwakananga kana iwe uchitaura naye, kunyatsovhura miromo yako uye kuisa mazino ako. Mushure meizvozvo, kana asina kutora mazano, unogona kubvisa padama rake, kumutsvoda, uye kunyatsotamira kumiromo. Zvadaro, ita zvose maererano neklasi yekufananidzira-miromo, muromo, rurimi. Uye hapana chinonyadzisa pane izvi.