Imwe yenzira dzakawanda dzekuwedzera kubvisa kurema kwakanyanya ndiko kuzvidzora kwemuviri kwekureruka. Zvechokwadi, iye oga haazopi nekugwinya kwakanaka, asi pamwe chete nekudya, mitambo uye, zvichida, musha wraps, zvigumisiro zvichaonekwa nokukurumidza. Zvakakosha kusavhiringidza nzira huru yekuderedza uremu, izvo zvinosanganisira kudya kwakanaka uye mararamiro anoshanda, nezvimwe zvinowedzera, izvo zvinosanganisira kushambadza.
Zvinokwanisika here kubvisa dumbu nemusasa?
Vasikana vakawanda vanotarisira kuti munogona kurara pamubhedha manheru ose uye kudya chokoti zuva rega rega, uye ozozvipa-massage yemudumbu, uye mafuta achaparadzana pakarepo. Zviri nyore kunzwisisa kuti iyi ndeye nhema kupfuura chokwadi. Hazvigoneki kuwana zvingabatsirei mukurasikirwa, uchishandisa massage chete.
Ichokwadi ndechokuti kuunganidza muviri kwemuviri uye kumativi kunopa kuwedzera kwekuyerera kweropa kunzvimbo dzekuunganidza mafuta uye nokudaro rinotungamirira mafuta anopisa munzvimbo ino. Zvisinei, iyo inongotungamirira chete uye haipisi mafuta. Izvi zvinoreva kuti, kana iwe ukazvipira kune zvokudya zvinovaka muviri uye urovedza muviri (kana kuti zvichida ita chimwe chezvinhu zviviri), zvino muviri unotanga kurasikirwa nehutano zvakananga kubva munzvimbo yaunoita musasa kushaya mimba kumba. Kana iwe uchinge uchinge uine massage, haugoni kuona mamiriro acho.
Kupfupisa zvataurwa pamusoro apa, unogona kubvisa dumbu nekuisa muviri, asi pamwe chete pamwe chete nechikafu chakakodzera (kusatora zvishoma zvinodikanwa uye mafuta) uye nemitambo (kana iwe usingakwanisi kuenda kune aerobics, stap kana yoga, pamba pamba ne hoop, tambo, nezvimwewo).
Ndezvipi zvakajeka kuita chirwere chemuviri?
Chimbofunga kuti ungaita sei kuunganidza muviri kuti ubvise dumbu. Pakarepo zvakakosha kuziva kuti kuwedzera pamusasa wekupisa, iwe unogona kutendeukira kumashonga ekusimbisa. Pari zvino, kune zvakasiyana-siyana zvemarudzi ose e-hardware massagers, uye chimwe nechimwe chazvo iwe unogona kushandisa chaizvo maererano nemirayiridzo yakaiswa pairi. Hazvina kunyanya mune izvi iwe uchava nematambudziko.
Zvisinei, iwe unogona kubvisa mafuta kubva mudumbu nemusasa uye usingatengi chigadzirwa chinogona kuwana munguva pfupi irikuchengetedza rugare. Kuti uite izvi, iwe unogona kuita zvinobudirira munyaya iyi, kubudiswa kushambadza kwemuviri. Nzira yake yakanakisa nyore, uye iwe unogona kuidzidzira nyore nyore.
Chimbofunga kuti ungaita sei kushaya musimba:
- Tora uswa, kuunganidza mashizha kana mashizha akavhara mahara nzvimbo.
- Dya iwe, rara pamusana wako, zorora.
- Tanga nekurohwa kwepachiviri chemuviri (unokwanisa kubata mativi ose maviri).
- Zvishoma nezvishoma, tanga zvinyoro-nyoro kuti usungure mafuta, uchifambisa ruoko rwako rwakapoteredza muchitenderedzwa, mairi.
- Chikwata chimwe nechimwe chitsva chinofananidza nekusimbiswa kwekunetseka kwako.
- Kana iwe ukaita zvinhu zvose zvakanaka uye uchibata zvakasimba zvakakwana, ganda richakurumidza kumira. Inzwi rinofanira kuva rakadzikama rakatsvuka, kwete burgundy, saka usamira mukati mako. Ganda rinotanga kushandiswa kumanzwiro uye nechizunguro chimwe nechimwe iwe uchava nyore nyore.
- Apo dumbu rose rinova rakafanana rakatsvuka, nekuedza, rizadza ne terry
ane tauro. - Mushure meizvi, unogona kushandisa mafuta kana muviri wekrimu.
Zvakakosha kuyeuka kuti nguva dzose ndeyomubatsiri wako mukuru. Kuzvichenesa kunokosha kana zuva rega rega, kana rimwe zuva rimwe nerimwe, mwedzi mwedzi. Panguva imwechete 2 maawa asati apera uye 2 maawa mushure mekugadzirisa kwemukati, zvinorambidzwa kutora chinhu kunze kwemvura yakachena.
Kuzvichenesa kwemuviri wekureruka kunogona kusanganisira kwete kungle chete, asiwo chiedza patsva, uye kuputika. Sezvakaitwa pikisa kuisa muviri, inozivikanwa sekanakisisa mukurasikirwa kwekurema, ichashanda kwauri nyore nyore, wedzera denderedzwa kuburikidza nedenderedzwa uye nyore nyore kugunzva uye kugadzika.