Vanhu vazhinji vanoda chigadzirwa ichi, nokuti chinotapira uye chinokonzerwa nekoriori, chinogona kushandiswa sechidimbu chechidimbu, kana sechadya. Kuti uve nechokwadi chokuti iwe unofanirwa kudya sarbage yakakangwa, unofanirwa kuziva nezvekubatsira kwayo nekukuvadza mumuviri, nokuti imwe neimwe ndiro ine zvimwe zvinhu uye mavitamini .
Isu yakabikwa kabichi inobatsira here?
Iyi ndiro ine mavitamini C akawanda, izvo zvinongodiwa kuti urambe uine hutano hwemasimba ezvirwere. Icho ichi mavitamende nyanzvi dzinokurudzira kutora mukuwa uye munguva yechando, apo mukana wekutambisa chirwere ichi kana ARVI inova yakakwirira zvikuru. Zvinogona kutaurwa kuti zvinoitika zvechigadzirwa ichi pamusana pekuchengetedza kwevanhu zvinotaura pamusoro pechibatsiro chakajeka chemucheka wemakaka.
Sei chikafu chakakosha?
Asi iyi haisi iyo chete inobatsira yeiyo mabiko. Iine potassium , iyo inosimbisa musimba wemwoyo, fikisi yematope uye inodzivisa kuumbwa kweputsvo matombo. Zvinhu zvakadai zveiyo microelement zvinoratidzwa nemasayendisiti mazhinji, naizvozvo kushandiswa kwehove yakataurwa kunokurudzira kuvandudzwa kwomuviri womunhu.
Asi, zvakakodzera kuziva kuti kudya iyi kunogona kukuvadza. Semuenzaniso, hazvikurudzirwi kuisa mukudya kwevaya vanachiremba vakapa zano rekuderedza munyu. Izvo zvakakosha zvechikamu ichi muzvokudya zvinogona kukurudzira kugadzirwa kwedema, saka haifaniri kushandiswa nemunhu ane chirwere chepfungwa.
Kubva kuiswa mune kudya kwekakarichi zvakakosha kuisawo kune vanhu vane gastritis kana chironda chepamu. Zvokudya zvinogona kukonzera kuwedzerwa kwechirwere ichi, sezvo ichichosema. Nokuda kwechikonzero ichocho, haasi kurayirwa kushandisa madainist kune avo varwere vakawanikwa vaine kuora kweozino rejeri kana chirema chakafanana.