Kubvunzwa kuti ungadzidza sei kugadzira bhiriji, unofanira kutanga uchiteerera kudzidziswa kwako kwenyama: kana wakagadzirisa kushandura uye iwe unotamba mitambo, unogona kutanga makirasi pakarepo, kana kwete-kutanga, tora nguva yekuita zvekuita.
Nzira yekukurumidza kudzidza sei kugadzira bhiriji?
Nenguva isipi zvakakurumidza matanho akadaro anoshanda kune avo vakagadzira misumbu yemudhiriri, kumashure nemakumbo, uye zvakare yakagadziridzwa kuchinja. Kuedza kusvika pabhiriji hakuna kutungamirira kukuvadza, kutanga, kupa mavhiki akawanda kuti ugadzirire - zvakakwana kuti upinde kutarisa uye kuita gymnastics . Zvakakwana zvezvidzidzo zvakajeka - squats, push-ups, bhiriji kubva panzvimbo yakatarisa. Kana muviri wako wakasimba zvakakwana, iwe unokwanisa kumira pa bhiriji.
Nzira yekudzidzira sei kugadzira bhiriji kubva pakamira?
Nheyo yekuti ungadzidza sei kugadzira bhiriji kumba ndiko kugara uchidzidziswa. Ita kanenge katatu pavhiki, uye nokukurumidza zvinhu zvose zvichabuda! Zviito zvinoda kuitwa zviri nyore:
- Simira nemusana wako kumadziro, uchisiya uri kure nemakiromita 70-80, makumbo mapapiro akavharidza kunze.
- Simudza maoko ako pamusoro pemusoro wako uye udzore shure kusvikira minwe yako ichibata pamadziro.
- Bata, tsvaga kuenzanisira, uye zvino, fingering, ruka pasi.
- Mushure mekuzadza bhiriji, dzoka zvakare nenzira imwechete - kuzvibatsira nemaoko ako.
Sezvo wakanyatsoziva izvi, iwe unogona kusiya rusvingo ndokuenda kunoshanda nemumwe munhu anokwanisa kubata. Asi yeuka - mubvunzo wekuti ungadzidza sei kuita bhiriji imire, usakurumidza. Usaenda kunzvimbo inotevera yekurovedza, usingaiti kukwanisa kutanga! Zvakanakisisa kuzviita pamata. Heino ichiri nyore:
- Simuka kumeso omumwe wako, makumbo akabatanidzwa-kuparadzana kunze, maoko kumusoro kwepamusoro wako. Mumwe wako anofanira kukutsigira pachiuno.
- Dzoka pasi uye unyoro kusvika padenga.
- Kubvisa maoko ako kubva pasi, dzokera kunzvimbo yekutanga.
Iyo uye ichishanda zvakajeka, unogona kubva mu inshuwarisi uye udzidzise iwe pachako. Mushure mechinguva iwe uchakwanisa kuita basa iri nyore nyore uye wakasununguka.