Nyuchi, chiedza uye kukuvadza kune izvo zvinodiwa nevatengi vakawanda, inowanzozivikanwa uye inozivikanwa nemhando. Inogona kubikwa, kubikwa, kubikwa uye kubikwa. Panguva imwechete iyo ndiro inoshanduka kuva yakanyorova, inonwisa uye isina kukwirira zvikuru mumakori.
Inobatsira sei nyama yemombe?
Nyuchi yezvokudya ndiyo inonyanya kuzivikanwa neproduct kubva kune zvikafu zvinonaka uye zvinovaka muviri zvinowanikwa. Asi kwete chete kuti inokosha. Vakawanda vanofarira mubvunzo wekuti mhuka yemombe inobatsira uye chii chaizvo. Kutanga, iwe unoda kunzwisisa kuumbwa kwechigadzirwa ichi. Somuenzaniso, mapapu ane:
- mavitamini A, B1, B2, PP, C;
- calcium;
- potassium;
- sodium;
- manganese;
- phosphorus;
- selenium;
- mhangura;
- manganese;
- zinc;
- simbi;
- iodine.
Iyo inobatsira zvikuru iyo yemombe yemapapu inogona kufungidzirwa kune chokwadi chokuti iyi inproduct ine mazana akawanda emapuroteni . Ichokwadi, zvishoma kudarika kupfuura nyama, asi, zvakadaro, inobatsira zvikuru. Zvose mavhithamini uye tsanangudzo dzinoita chigadzirwa ichi zvinotora basa rinokosha pakuvaka muviri nekusimbisa hutachiona. Nekushandisa kwayo nguva dzose kunowedzera kukwikwidza kwomuviri, kunovandudza basa remuviri wepamuviri.
Mutengo wekurema kuora
Zvakakosha kubhadhara kune chokwadi chokuti mapapu anotorwa seche-calori chigadzirwa (92 kcal). Zvinyorwa zvaro zvinyoro zvishoma kudarika zvenyama, uye naizvozvo, ndiro iyi inogona kushandiswa nevanhu vanoda kuora muviri . Panguva imwecheteyo zvakanakisisa kubika, kubika kana kubika nemafuta maduku. Kana munhu aine chido chokuzadza, saka mukudya kwake kunofanira kunge iripo zvokudya kubva kune ichi-chigadzirwa, izvo zvose zvinobatsira uye zvinonaka kwazvo.
Kukuvadza pamapapupa
Kushandiswa kwemombe yemombe kunopesana, asi, zvisinei, izvi zvinogona kukonzera kukanganisa kusingagoneki kwehutano. Saka, semuenzaniso, kana uchitenga mapapu, unofanirwa kusarudza chigadzirwa chitsva pasina mafirimu, kukonzera uye kusviba. Mapapu anofanira kunge ari mutsvuku uye ave nechiedza chinofadza. Usashandise izvi purojekiti kune vanhu vane kusagamuchirwa kwega kwekufa. Kana uchibika nyama yemombe, iyo yekutanga inofanira kucheneswa zvachose. Ichi ndechokuti mvura yekutanga mushure mokubikira inosiya zvose zvinokuvadza kubva kune chigadzirwa, izvo zvisingadi kuti zvishandise. Izvo kubva pakushandiswa kwemombe kunopinza kuwana mukana wakanakisisa, panzvimbo yekukuvadza zvakakosha kwete chete nenzira yakarurama kusarudza iyo, asiwo kugadzirira.