Green tea mishonga yemishonga, inozivikanwa nokuda kwezvibereko zvayo zvakawanda zvinobatsira pamuviri womunhu. Inowanikwa mune zvayo yakarongeka zhinji yezvokudya, imwe yeyo thiamine. Sezvaunoziva, iyi amino acid inobatsira kudzikama, kubvisa kukanganiswa kwekutya. Nokudaro, chinwiwa chine thiamine chinobatsira kukurumidza kurara nehope huru. Saka, pavakabvunzwa kana zvichikwanisika kunwa teji yeusiki usiku, vanachiremba vazhinji vanopindura munyaya iyi. Zvisinei, sezvo akadzidza kuumbwa kwegorosi tei zvakadzika, zvinokwanisika kudzoka shure kugumisa.
Ndinogona here kunwa teji yakasvibirira ndisati ndarara?
Kuporesa dzimba dzehutei chaiwo zvakanyanya. Uku ndiko kuvandudzwa kwemagadzirirwo emagetsi, nekuzadza muviri nemuviri. Zvichida, nekuda kwekubatsira kukuru, vazhinji vanonwa ichi chinwi kwete kwete chete zuva rose, asiwo vasati vasara usiku. Asi vamwe mushure menguva yemadekwani ewa kunwa kunotambudzwa nehope . Hazvishamisi, ruvara rwehute rine huwandu hwakawanda hwekafine. Icho chinhu chinopa muviri vivacity nesimba. Nokudaro, mubvunzo waunogona kunwa tema yakasviba usiku, vamwe vashandi vezvokudya vanopa mhinduro isina kunaka. Asi pano zvakakosha kufunga kuti chero munhu upi zvake. Uye kwete muviri wose caffeine unogona kukonzera kusuruvara. Nokudaro, kana kunwa tiyi hakuiti kukonzera kana zvimwe zvinetso zvakaipa, saka iwe unokwanisa kukwanisa mugoro wezvinwiwa izvi.
Izvo zvinhu zve green tea zvakanyanyisa. Saka, ane chirwere chinotyisa. Somugumisiro, tinoona kugadzirisa kuti tea yeusiku yeusiku inokonzera kushuva kazhinji kuenda kuchimbudzi, izvo zvinogona kuenzaniswa nekusavhiringidza, izvo zvisingabviri kupa hunozorora husiku hwose. Nokudaro, vanhu vane matambudziko neitsvo, chero zvakadaro, zvinokurudzirwa kubvisa chai yekumwa asati avata.
Ndinogona here kunwa teji yakasvibirira manheru?
Mumanheru, green tea haina kukuvadza utano hwako. Asi zvinofanira kuonekwa kuti zvakanakisisa kushandisa iyo maawa maviri vasati varara. Kana iwe ukatevedzera mazano aya, unogona kudzivisa kusuruvara, kazhinji kukurudzira kuchimbudzi uye kupfugama mangwanani.