Nyemba, zvigaro nemakumbo ekumusoro ndiyo nzvimbo dzakaoma zvikuru dzevakadzi vakawanda. Kuita kuti vave vakanaka kunobatsira maitiro anokosha - masvondo anofunga. Nzira yekuita nayo zvakajeka, yeuka zviri nyore. Uye kana iwe uchiita gymnastics yakadaro nguva dzose, zvigumisiro zvichava nemigumisiro inobatsira pane chimiro chako.
Zvose zvinorayirwa pamusoro pokuti ungaita sei kufamba nemakumbo
Nyanzvi dzezvipfeko dzinopa zano:
- kuita nhunzi, nguva shomanana pazuva, uye zviri nani kuita nzira mbiri, mangwanani uye manheru;
- Usave ushingaira, uchiedza kuita zvakadzidziswa zvakawanda sezvinobvira, kuwedzeredza mishonga yavo,
- Mutoro unofanira kuwedzerwa zvishoma nezvishoma;
- kupfekedza kudzidzira kwete kumanikidzira kufamba kwetani kana zvidzitiro.
Kune avo vasingazivi nzira yekugadzira nhunzi netsoka dzavo, zvinofanirwa kutakurwa muchirangaridzo kuti basa racho rine maitiro akasiyana-siyana. Izvo zviri nyore zviri kuputira mberi uye kune rumwe rutivi, zvinoitwa nekutsigirwa. Kuti uzviite, iwe unofanira kumira wakarurama, kuisa muruoko rwako chero rubatsiro chero rupi zvarwo, rwakadai sefurafura kana kumashure kwechigaro, unogona kusendamira kumativi pakatarisana nemadziro, uye zvimwe zvakakosha unokanda rutsoka rwako mberi uye ipapo. Mukuita kudaro, iwe unofanirwa kuedza kuzvikwidza sepamusoro sezvinobvira. Mushure mokuita 10 kutumbuka, rutsoka runofanira kuchinjwa. Iwe unogonawo kuita zviputi zvemaoko akagara pachigaro kana kuti akarara pamusana wako.
Nzira yekufambisa zvakanaka sei nemakumbo kukanganisa kumashure?
Kudzidzisa mahi makumbo kunogona kuitwa kwete chete mberi kana kumativi, asiwo kumashure. Panguva imwecheteyo pane mutoro wakakura pamabako , iyo inobatsira zvikuru kune avo vanoda kupa chimiro chakanaka kune chikamu chemuviri wavo. Zvakakosha kushandura chigaro pamberi pake, kubata musana wake kana kusendama maoko ake kurusvingo, uye kutanga pakurumidza kufambisa rutsoka rwake shure, kuita simba mahi. Muchiitiko ichi, iwe unofanirawo kuedza kusimudza gumbo rako sepamusoro sezvinobvira, pasina kumira mberi. Zvinokurudzirwa kuita zvinyorwa zvishomanana 8-10.