Nguva yechando-yechando muvanhu vane hutachiwana husingaperi hunowanzofambidzana nehofu, iyo yakaoma kubvisa. Munhu ane chirefu kwenguva refu, sekutonga, anoedza kushandisa mishonga mukurapa - ma antibiotics kana mishonga yemishonga. Kunyange zvakadaro, mishonga yevanhu haifaniri kuregererwa, izvo dzimwe nguva zvinoshanda kupfuura chero mishonga.
Nokudaro, maonde anowanzowanzo muzvipfeko zvemishonga yemagariro, uye kunyanya kana iri mushonga wekukanganiswa. Ichi chibereko chine zvinhu zvakakosha zvezvinhu zvinobatsira muviri kurwisana nechitonho nekuchenesa mapapu.
Sei maonde anobatsira mukurwiswa?
Chirwere chekukanganiswa nemaonde hachisi chinyararire chimiro chevanhu vanozivikanwa: chibereko ichi chine huwandu hwevhitamini C, zvakasiyana-siyana zvinotevera (potassium, magnesium, calcium, sodium, phosphorus, etc.) zvinotsigira muviri muhutano hwakanaka.
Uyewo, maonde ane chirwere che diaphoretic uye diuretic, inoshandiswa nevanhu vazhinji sevanhu vemazuva ano, izvo zvinogona kugumiswa kuti chibereko ichi chinobatsira muviri kuti ubvise tsvina iyo, pakati pezvimwe zvinhu, usakanganise.
Nzira yekurapa chifuva nemuonde.
Kubva mumuonde unoita chisanganiswa uye zvinosanganiswa, izvo zvinosanganiswa nezvimwe zvinokonzera zvinopa maitiro akanaka. Usati washandisa maonde, iwe unofanirwa kuve nechokwadi kuti hapana kune zvinopesana nezvibereko izvi, kusanganisira kudya kwehutano uye chirwere cheshuga.
Maonde anokwanisa kushandiswa kubva mukukanganiswa kwevana: vana vakaita sekutapira kwaro kunotapira, saka vabereki havafaniri kunyengetedza mwana kutora mhinduro kwenguva yakareba. Mukuwedzera, maonde ndezvokudya zvepanyama, uye hazvikuvadzi utano hwevana, zvichiwedzera kukura kwezvirwere zvezvirwere zvechirwere ichi.
Mapoka ose ekukanganiswa anoshandisa mashizha akaomeswa kana matsva kusarudza kubva.
Kurapa kwekukanganiswa nemaonde uye mukaka
Iyi mishonga inofungidzirwa seimwe yeiyo inoshanda uye iri nyore kugadzirira. Iwe unoda kutora mukaka wakawanda - 1 litre (kwete kungozvitenga chete, asiwo kumba, pamwe: mbudzi kana mhou). Izvo zvakanyanya mafuta ane mukaka, nokukurumidza chifukidziro chichapfuura, sezvinoita huro huchagara huchigadzirwa nemafuta chaiwo, izvo zvinowedzera kupisa kwehutano. Dururirai mukaka muhomwe duku uye muise pamoto usingadziviri.
Zvino tora maonde uisuke zvakanaka. Pashure pacho, isa maonde mashanu muhomwe yekaka uye yakavhara. Vapedze kwehafu yeawa, uye bvisai pani kubva padiroti, pfugure nechigadziko chetry uye uite kuti inyore kwemaawa matatu.Zvirongwa zvinoshandiswa zvakasiyana: mhizha yakabikwa mumukaka semushonga wokukanganiswa unofanira kudyiwa kazhinji pazuva musati wadya, uye mukaka unofanira kunwa nokuti usiku hunopisa.
Maonde akaomeswa kubva mukukoma uye uchi
Iyi mishonga yekukanganiswa uye maonde anobatsira avo vasina kuora mwoyo kwenguva yakareba, kwete nekuda kwekurwara, asiwo nekuda kwekusvuta. Torai michero gumi neminwe uye mucheke. Zvadaro tora 10 tbsp. huchi uye kuvasanganisa nemaonde: manually kana ne blender. Tora mushonga we 1 tsp. kaviri pazuva: mangwanani uye manheru.
Mhizha ane radish
Tora 1 radish, sora uye ugoitora. Zvadaro gurai maonde - 6 michero uye musanganise ne radish. Mushure meizvi, wedzera mashupuni gumi kune imwe mudziyo nemuonde uye radish. mvura yeuchi uye kusanganiswa. Chigadzirwa chacho chinofanira kuiswa mukati mezuva munzvimbo inotonhorera,
Nzira yekuchengeta mari yekukanganiswa nemaonde?
Zvipiro zvakapiwa zvinokonzerwa nehuwandu hwekushandira. Zvisinei, dambudziko nderokuti pane zvinhu zvinoparara mukati mazvo (radish inosviba uye mukaka unotora).
Maonde ane mukaka anofanira kuchengetwa mufiriji uye kupisa usati washandiswa.
Muchi une radish unofanira kuiswa mumudziro une chivako chekugadzira kana kuti chinokanganisa kuti kuderedza radish kusviba.
Maonde ane uchi haadi kuti zvive zvakachengetedzwa.